8 vitaminer og mineraler som hjelper diabetikere

Den gode nyheten er at behandlinger for diabetes dukker opp nesten hver dag. En mulighet for å behandle tilstanden er å bruke vitaminer og kosttilskudd, hvorav noen har vist seg å ha en betydelig innvirkning på glukose nivåer og hindre at farlige symptomer forbundet med diabetes blir ute av kontroll ...

1. Magnesium

Personer med type 1 eller type 2 diabetes har ofte problemer med å opprettholde normale magnesiumnivåer fordi blodsukkernivåene øker, magnesium blir utvist fra kroppen gjennom urin.

plays an important role in processing carbohydrates in an effective way. Det er et problem fordi magnesium (fra matvarer som bønner og nøtter, grønne grønnsaker, brun ris og full hvete brød) spiller en viktig rolle i å behandle karbohydrater på en effektiv måte. Når magnesiumnivåene er lave, kan kroppens evne til å regulere glukosenivået bli påvirket, noe som fører til farlige komplikasjoner for diabetikere.

2. sink

Sink, som magnesium, blir sendt ut av en diabetiker kropp gjennom urin når blod sukker nivåer begynner å klatre. Dette resulterer i sinknivåer som faller til farlig lavt nivå hos personer med diabetes.

Dette er et betydelig problem fordi sink spiller en viktig rolle i å produsere det spesifikke hormon som regulerer mengden glukose i blodet. Når sinknivåene plummet, kan blodsukkernivåene gå ut av kontroll, og øke sjansene for at diabetiker vil lide alvorlige komplikasjoner. often recommend diabetics take zinc supplements or eat foods like beans, nuts, seeds and soy, which are high in zinc. Derfor anbefaler leger ofte at diabetikere tar sinktilskudd eller spiser matvarer som bønner, nøtter, frø og soya, som inneholder mye sink.

3. Alfa-liposyre

WebMD.com claims can help with diabetic neuropathy, or the damaging of nerves by the emergence of diabetes. Alfa-liposyre, populært kjent som ALA, er en kraftig antioksidant som WebMD.com-krav kan hjelpe med diabetisk nevropati, eller skadelig for nerver ved fremveksten av diabetes. Som du kanskje forventer, er denne tilstanden svært smertefull og kan ha en stor innvirkning på livsstilene til de som håndterer det på daglig basis.

ALA kan bidra til å holde blodsukkeret under kontroll. ALA kan finnes naturlig i matvarer som gjær, lever, nyre, spinat, brokkoli og poteter, eller det kan kjøpes i tilleggsform.

4. Gamma-liposyre

diabetes experts recommend to help enhance the functionality of nerves damaged by diabetic neuropathy. Som alfa-liposyre, gamma-liposyre eller GLA, er en sterk antioksidant som diabeteseksperter anbefaler for å forbedre funksjonaliteten til nerver som er skadet av diabetisk nevropati. Symptomer på diabetisk nevropati spenner fra følelsesløp i ekstremiteter til fordøyelsesproblemer, problemer i urinveiene og til og med hjertesvikt. I noen tilfeller kan diabetisk nevropati faktisk være dødelig.

GLA er tilgjengelig i tilleggsform, men kan også kjøpes naturlig gjennom primroseolje, boroljeolje og svartfrøfrøolje.

5. Carnitine

Et av de farligste forholdene forbundet med diabetes er diabetisk ketoacidose, en diabetisk komplikasjon som oppstår når kroppen ikke klarer å opprettholde blodsukkernivå. Når dette skjer, begynner kroppen å bruke fett som drivstoff, en prosess som kan føre til frigjøring av syrer i blodet. Hvis ikke behandlet riktig, kan diabetisk ketoacidose være dødelig.

Carnitine, en aminosyre som finnes i matvarer som rødt kjøtt, svinekjøtt, sjømat, kylling og meieriprodukter, kan bidra til å forhindre at denne tilstanden oppstår. to prevent the body from using fat to produce energy, keeping dangerous acids from entering the bloodstream. Diabetes.no bemerker at karnitin har blitt brukt til å hindre kroppen i å bruke fett for å produsere energi, slik at farlige syrer kommer inn i blodet.

6. krom

has been shown to have several positive effects on people with type 1 and type 2 diabetes. Diabeteseksperter hevder at krom har blitt vist å ha flere positive effekter på mennesker med type 1 og type 2 diabetes. For en, når kromnivået er normalt, kan diabetespasienter forbedre sin glukosetoleranse, redusere blodsukkernivået og kanskje til og med kunne senke nivået av kolesterol og triglyserider.

Samtidig kan det øke HDL (eller "godt") kolesterolnivå. Krom kan kjøpes i tilleggsform, men det kan også løses naturlig når folk engasjerer seg i relativt intens fysisk aktivitet.

7. Vitamin D

Vitamin D, som finnes i tilskudd eller i matvarer som soyamelk, kumelk, fisk, margarin og egg. help both type 1 and type 2 diabetics regulate their blood sugar levels. Ifølge forskning fra EatRightOntario.ca kan vitamin D hjelpe både diabetikere med type 1 og type 2 å regulere blodsukkernivået.

, which has also been shown to help regulate mood and treat depression. Derfor anbefaler leger ofte at personer med diabetes av type 1 eller type 2 øker forbruket av mat eller kosttilskudd høyt i vitamin D (dvs. eggeplommer, fettfisk, soyamelk, fortified cereal og bifflever) , som også er vist for å regulere humøret og behandle depresjon.

8. Biotin

Biotin er et effektivt supplement for diabetikere som prøver å opprettholde sine høye blodsukkernivåer. Det gjør det ved å forbedre utviklingen av enzym glukokinase, som er ansvarlig for glukoseutnyttelse. Glukokinase, som finnes i leveren, er ofte svært lav hos personer med diabetes.

Enkelt sagt kan biotin utløse flere systemer som bidrar til å regulere blodsukkernivået og spille en effektiv rolle for å hjelpe diabetikere til å holde seg sunne. that biotin-rich foods (ie, almonds and eggs) and supplements can have a positive effect on people with both type 1 and type 2 diabetes. WebMD.com sier at biotinrik mat (dvs. mandler og egg) og kosttilskudd kan ha en positiv effekt på mennesker med både type 1 og type 2 diabetes.