8 Vitenskapelige fakta om tidlige fugler mot nattugler

Det har å gjøre med våre "personlige biologiske klokker", ifølge LiveScience. Men det er litt mer til det enn det. La oss ta en nærmere titt på åtte grunner til at noen av oss er morgenstigerørere og andre holder opp for å se månen gå og sove ...

1. Det kan være personlighetsforskjeller

Den typen person du er i løpet av dine waking timer kan være et resultat av å være en nattugle eller en tidlig fugl, ifølge LifeHack.org, som citerer en spansk studie. Det hevder - kanskje ikke så overraskende - at de som går ut av sengen før solen stiger, er "vedvarende perfeksjonister" og "mindre sannsynlighet for å oppleve" tretthet, frustrasjon og vanskeligheter ".

Du tror kanskje det betyr at nattugler er lat og ikke bryr seg om å få ting gjort riktig. Men ifølge kilden er nattedyrkere "go-getters", som kan overlates noe til fantasien din. Natttyper er mer sannsynlig å hengi seg til "ekstravaganse, impulsivitet og nyhetssøkende", legger kilden til.

2. Nattugler kan være mer produktive

11-reasons why night people get more done than morning people, backed by science. Inc.com tror virkelig at dette er sant - faktisk står det ut 11 grunner til at natt folk blir mer ferdige enn morgenpersoner , støttet av vitenskap. Hvorfor er det sånn? Vel, for en ting, jobber om natten, er det ofte mer fredelig og mindre distraherende, siden du ikke vil få dag folk til å sms og sende deg e-post hvert minutt.

Nettstedet går så langt for å si at nattuglene er "sterkere", med en "økning i motorisk cortex og ryggmargens excitabilitet i sen kveldstid." (Det står også på grunn av dette, bør nattugler trenge om natten for det meste eksplosiv energi.) Det står også at nattugler er smartere og mer kreative, men la oss se nærmere på de som skal være rettferdige.

3. Nattugler kan være smartere i gjennomsnitt

Beklager morgenstiger, vi prøvde å finne flere bevis på at du er smartere, men det ser ut til at natttyper har kanten. article with a pretty straightforward headline notes that—”Why Night Owls Are More Intelligent Than Morning Larks”—which explains why this might be. En Psychology Today- artikkel med en ganske enkel overskrift bemerker at "hvorfor nattugler er mer intelligente enn morgenlarker" - som forklarer hvorfor dette kan være.

Artikkelen sporer tilbake til våre gamle forfedre, og merker om dagen var den sikreste delen av dagen for dem å streife fordi mennesker stoler på syn så tungt å navigere. "Ethvert menneske i det forfedte miljøet om og om i løpet av natten ville ha vært i fare for predasjon av nattlige rovdyr, " forklarer kilden. Selv om kilden ikke staver det ut, kan det bety at disse typene var mer sannsynlige å være snødekte og vise skarpere overlevelsesevner.

4. Tidlige risers kunne lande bedre jobber

Forbes.com skisserer ikke overraskende de mulige økonomiske fordelene med å stå opp tidlig. Hvis du er mest aktiv i de tidligere timene, vil du sannsynligvis oppnå høyere karakterer i skolen. Faktisk, artikler nettstedene en studie ut av Texas som viser studenter som identifiserer som tidlig stigninger tjente et helt poeng høyere på GPAs enn deres natt ugle kolleger.

Selvfølgelig vet alle at med mange som konkurrerer om et begrenset antall jobber, er de med de imponerende tallene mer sannsynlige å lande posisjonen. Mens vi er på den tidlige riserbanen, kan vi også nevne at Forbes sier at disse typene forutsetter problemer tidlig og er proaktive, og er bedre i planlegging - flere trekk som hjelper i næringslivet.

5. Nattugler kan drikke mer og være mer deprimert

Vel her er en annen "X" i nattuglens kolonne ... Ifølge en artikkel fra Daily Mail (UK), de som holder opp sent "uten noen anstrengelse", har også en tendens til å drikke og røyke mer enn de med "bedre justerte kroppsklokker" .

Aachenuniversitetet i Tyskland fant også gjennom en studie ved hjelp av hjernedimensjonering at det er "en reduksjon i integriteten til nattuglens hvite materie i områder av den menneskelige hjerne forbundet med depresjon." Med andre ord er det faktisk fysiske forskjeller i hjernen mellom morgen stigerør og sen sovende. Også av note - de samme forskerne sier at bare om lag 10 prosent av mennesker er sanne morgenpersoner, mens bare 20 prosent er naturlige nattugler.

6. Det kan ikke være alt biologisk

LiveScience anerkjenner at vi alle har visse vaner når det kommer til å våkne og sove, som tilsynelatende er tilstede fra fødselen. Kilden sier imidlertid også at de tingene du gjør - og ditt miljø - kan spille en rolle også.

Som et eksempel sier kilden om du er den typen som liker å treffe treningsstudioet godt inn i kveld, slik at det kan "skifte våre innebygde predisposisjoner". Men din interne klokke har det siste når du vil ha puten din, selv om du prøver å trene deg selv ellers, legger den til.

7. Ditt interne klokke kan endre over tid

Kroppens indre klokke- eller sirkadianrytme, som den kalles, er omtrent 24 timer lang, slik at den samsvarer med lengden på dagen, ifølge WebMD. Men noen kan ha en lengre lengre klokke syklus (gjør deg en nattugle), og andre er litt kortere (som gjør deg til en tidlig fugl).

Men selv om vi tidligere sa at vi er født med en forhåndsbestemt rytme, sier WebMD dette kan forandre seg over hele livet. For eksempel er "skolealder" generelt tidlige fugler, mens tenåringer pleier å være nattugler, "forklarer det og legger til at når du blir eldre, går du tilbake til å være en morgenperson.

8. Det er en annen type søvnpersonlighet

according to Bustle.com. Hva om du leser disse og tenker, "ingen gjelder for meg?" Vel, du kan være en kolibri, ifølge Bustle.com. Disse typene har sine beste og mest produktive timer på midten av dagen, i stedet for å toppe om morgenen eller sen kveld.

Fordelen med å være en kolibri er at du fortsatt kan følge samfunnets tidsplan uten å måtte dusje klokken 6 for å få et hopp på dagen. Du er ikke sannsynlig å trekke en "all-nighter" for å fullføre et prosjekt, eller stå opp før solen skal trene litt Yoga, legger til artikkelen. this Buzzfeed quiz to find out. Hvis du ikke er sikker på hvilken kategori du kommer inn i, kan du prøve denne Buzzfeed-quizen for å finne ut.