8 vanlige søvnforstyrrelser

Ca 70 millioner amerikanere lider av en søvnforstyrrelse eller en annen. Søvnforstyrrelser er preget av eventuelle forhold som forhindrer en person i å bli sovende. Den farlige delen er ikke det faktiske søvnfallet, men dysfunksjonen det forårsaker i løpet av den våkne timen når vi driver motorkjøretøyer, arbeidsmessig tilhørende maskiner og så videre.

Her er de åtte vanligste søvnforstyrrelsene ...

1. Obstruktiv søvnapné

Omtrent 4 prosent av amerikanske menn og 2 prosent av kvinner lider av obstruktiv søvnapné. Tilstanden blokkerer midlertidig puste i øvre luftveier i søvnen, noe som forårsaker høyt arbeidet snorking og stressende søvnforstyrrelser ofte gjennom en enkelt kveld, og resulterer i alvorlig dagtid døsighet, depresjon, humørhet og manglende evne til å konsentrere seg under vakningstidene.

2. Forsinket søvnfaseforstyrrelse

Forsinket søvnfaseforstyrrelse er en tilstand som gjør det veldig vanskelig å våkne om morgenen. Det påvirker den biologiske klokken, og får kroppen til å bli synkronisert med normale nødvendige søvnimer. Søvn blir så lyd at det er nesten umulig å våkne i tide for jobb eller skole - selv med høyt vekkerklokke eller person som vekker deg.

3. Jet Lag

Jetlag er en reisendes søvntilstand som påvirker kroppens indre klokke ved å forårsake søvnforstyrrelser i en ny tidssone. Alvorlighetsgraden av jetlag er avhengig av mange faktorer, inkludert alder, antall tidssoner, og retningen av reiser, noe som gjør at lidelsen blir trøtt, kvalme, headachy og ikke i stand til å sovne.

4. Avansert søvnfaseforstyrrelse

Avansert søvnfaseforstyrrelse (eller ASPD) oppstår når den biologiske klokken setter seg til å stige tidligere enn den burde, for eksempel kan den lidende føle behovet for å sove klokken 19 og våkne klokka 3:00. ASPD rammer vanligvis eldre og er ofte knyttet til sesongbasert affektiv lidelse (eller SAD).

5. Narkolepsi

Narkolepsi er en av de farligste søvnforstyrrelsene. Det er sjeldent, og påvirker bare rundt 100.000 amerikanere. Tilstanden selv forårsaker en dysfunksjon i hjernemekanismer som klarer å sove og våkne, noe som gjør at en person umiddelbart sovner mens man snakker, går, kjører, klatrer trapper, jobber osv. De fleste narkoleptikere er ekstremt trette i dagtidene og lider av hallusinasjoner, muskelforringelse, søvnforlamning og besvimelse.

6. Ikke-24-timers søvnsviktssyndrom

Hvis du skal sove tidligere og tidligere eller våkne opp senere og senere, kan du ha et 24-timers søvnvåkningssyndrom, en tilstand som setter din biologiske klokke til 25 timer eller lenger. Denne tilstanden er ofte knyttet til blinde personer på grunn av deres fravær av waking og sovelys.

7. Restless Leg Syndrome

Restless Leg Syndrome (eller RLS) får underbenene til å brenne, øke, klø, rive og tingle på fallende søvn. Det forstyrrer søvn hovedsakelig hos middelaldrende lider som har en familiehistorie til RLS. For å redusere symptomene på RLS, blir pasientene fortalt å redusere koffeininntaket og alkoholforbruket.

8. Sleepwalking

Sleepwalking er en søvnforstyrrelse som hovedsakelig påvirker barn i dyp søvn, noe som gjør at hjernen fortsetter å sove, men kroppen virker som om den er våken i korte perioder (dvs. 5- til 10 minutters intervaller). Sleepwalking er ofte knyttet til feber, sykdom, medisinering eller stress, og søvnprodusenter husker nesten aldri hva de gjør eller sier under en episode. Med bare 10 prosent av barna som er rammet av søvnpromenade, vokser de mest i ungdomsårene.