5 tips for å administrere "Witching Hour" med barn

Heksetiden er den fryktede tiden på dagen når foreldrene er mest stresset og barn uunngåelig velger å teste grenser. For noen familier skjer dette om morgenen når foreldrene prøver å gjøre seg klar for arbeid, samtidig som barna får opp, kledd, matet og klar til skole eller barnehage. For andre er det når barna kommer hjem fra skolen, foreldrene kommer hjem fra jobb, agendaer må leses, lekser er ferdig og middag laget. Uansett hvilken tid på dagen din "heksing" oppstår, er det en tid som kan forlate deg utmattet og frustrert.

La oss ta en nærmere titt på hvordan å gjøre denne tiden mindre stressende ...

1. Forbered deg på forhånd

Uansett om din vanlige tid på dagen er om morgenen eller til middag, kan du forberede mye av stresset på forhånd. For morgenrutiner kan du gjøre mye forberedelse natten før, for eksempel å lage lunsjer og ha barna plukke ut klærne sine.

Du kan hælde tørr frokostblanding i boller og sette frokostbordet natten før. Hvis den galne tiden er senere på dagen, kan du forberede middagen på forhånd, eller ordne ingrediensene og kjøkkenredskapene tilberedt på kjøkkenet når du kommer hjem.

2. Dekomprimer

Hvis du kommer hjem fra en travel dag på jobben, kan det hende du finner det nyttig å ta noen minutter å dekomprimere og overgå til hjemmetilstand. Alt du trenger er noen få minutter. Du kan gjøre noe så enkelt som å parkere i oppkjørselen, lukke øynene og lytte til beroligende musikk.

Dette gjør at du kan slappe av i noen få øyeblikk og la spenningene på arbeidsdagen falle av skuldrene dine. Den forbereder deg til å skifte ditt sinn mer jevnt inn i overordnet modus.

3. Ta fem til å koble til igjen

Når du går inn i døren, ta fem minutter å koble deg til familien din. Sett bort mobiltelefonen din og gi dem en klem. Sett deg på sofaen eller ved bordet og tilbring et par minutter på nytt.

Du vil kanskje ta en historie og kose på sofaen eller la barnet vise deg hva de gjorde i skolen. Været tillater det, du vil kanskje leke eller ta en tur til parken. Dette gir barna muligheten til å brenne litt energi før du haster tilbake for å lage middag.

4. Få barna til å gjøre deres del

Å involvere barna i oppgaver er en fin måte å holde dem opptatt på denne travle tiden. Kanskje bordet må settes eller hunden må mates. De våte klærne i vaskemaskinen må kanskje settes inn i tørketrommelen.

Å ha barna hjelp i oppgaver lærer dem ansvar og forbedrer selvtillit. Du kan alltid søte potten ved å belønne dem for flere oppgaver.

5. Gjør det morsomt

Barn er ofte klumpete når de kommer hjem fra skolen fordi de er sultne. Hvorfor ikke erstatte witching-timen med en happy hour i stedet? Du kan bruke rimelige papirdagsplater og kopper fra dollarbutikken og servere snacks og en drink.

Gulrøtter, eple skiver eller en håndfull nøtter gjør for en sunn mat før middagen. Sjokolademelk eller juice serveres med en bendy halm kan legge til moroa. Du kan synge sanger eller høre på musikk. Det viktigste er å gjøre det morsomt og ta kanten av barnets sult.