7 faste matvarer til å presentere til babyen din

exclusive breastfeeding until your child is the age of 6 months for optimal development, at some point around then your baby will likely start gravitating towards solid foods and want to cut their teeth (literally). Mens Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler eksklusiv amming til barnet ditt er 6 måneder for optimal utvikling, vil barnet ditt sannsynligvis begynne å gravitere mot faste matvarer og vil kutte tennene (bokstavelig talt).

Det er to leire når det gjelder å introdusere babyer til faste matvarer, som for eksempel babyledet avvenning (som gjør at barnet ditt spiser seg faste matvarer fra tallerkenen din) og puree (som i utgangspunktet er myk og hjelper lette babyer mot mer utfordrende teksturer ). Her er 7 bordsmat som er relativt trygge og sunne for yngre å prøve. Husk å overvåke babyen din til enhver tid under fôring og kontakt en barnelege hvis du ikke er sikker på kostholdet.

1. Baby gulrøtter

Gulrøtter tilbyr et betydelig utvalg av vitaminer, inkludert vitamin C, B6, jern og vitamin A, sistnevnte gir gulrøtter sitt rykte for å opprettholde øyehelsen. Baby gulrøtter er relativt enkle å spedbarn å håndtere, hvis de er kokt til en konsistens som gjør at du enkelt kan bryte dem fra hverandre med fingeren.

Mens du ikke trenger å blande gulrøtter i små biter, er det lurt å sørge for at delene er små nok, slik at de ikke utgjør en kvelningsfare. Det kan bety å skjære gulrøtter i mindre seksjoner, og plassere dem på barnas barnestol noen om gangen slik at de ikke blir overveldet.

2. Bananer

Bananer har blitt kalt den perfekte maten, i hvert fall av de som selger dem. Men det kan være noen sannhet til det kravet, da bananer er lastet med godhet, inkludert kalium, vitamin C, vitamin B6 og mye mer. Mayo Clinic bemerker også at bananer er en god kilde til prebiotika som opprettholder en sunn fordøyelse.

Selvfølgelig, for babyen, vil du skrape huden helt, slik at de ikke prøver å ta en bit ut av den, og kutte den i mindre porsjoner som er lett å svelge. Et annet triks er å forsiktig skyve på toppen av banan slik at den splitter seg i 3-stykker, noe som gjør det lettere for babyen din å holde den mens de bestemmer om de vil ta en bit.

3. Brokkoli

Barn har en tendens til å danne en aversjon mot brokkoli senere i barndommen, så la dem prøve det når de er veldig unge, er det en god tid å få dem til det. Brokkoli er kanskje ikke den mest spennende maten til noen, men den er rik på C-vitamin og løselig fiber (sistnevnte som kan hjelpe babyer med å eliminere avfallet lettere).

Imidlertid sier mange eksperter at innføring av brokkoli til en baby på 6 måneder er for tidlig. De fleste er enige om at 8-10 måneder er bedre for dem, da det ikke vil produsere så mye gass i den alderen. En måte noen foreldre håndterer med denne overflødige gassen, er å gjøre unna stengene før de matrer barnet sitt.

4. Korn

Vi foreslår ikke at du gir babyen din sukkerbelagt frokostblanding, men i stedet frokostblandinger med høyt innhold av fiber og næringsstoffer (og lite sukker) som de kan håndtere. Rice frokostblanding er et godt alternativ for spedbarn som er lett blandet med formel eller brystmelk for å gjøre det lettere å fordøye.

Mayo Clinic antyder at etter en stund kan babyen oppgradere til frokostblanding med mindre melk og med frukt som er pureed. Selv om det kan være mot-intuitivt (eller rotete), la babyen bruke skjeen for å øke ferdighetene deres og finne sin egen munn. Klinikken sa å bruke forskjellige frukter og grønnsaker i små mengder kunne bestemme eventuelle matallergier.

5. Pasta

Har du noen gang sett et bilde av en baby fylt hans eller hennes ansikt med en haug med pasta, med saus som dekker hele ansiktet og bibben? Ta tak i kameraet ditt, fordi babyen din sannsynligvis ser det samme når den dykker inn i en tallerken med spaghetti.

Ikke bare er pasta sunn, fylling og relativt billig, det kommer også i mange former som er fingervennlige. Men hvis du lager en pasta pasta til familien, må du passe på at du kutter pastaen i mindre biter. Hvis babyen din slutter å miste munnen med pastaen, vil de sannsynligvis elske sausen, som også er sunn.

6. Brød (Toast)

God gammeldags ristet brød er en stift i mange husholdninger, og du kan være sikker på at babyen din vil bite (eller tyggegummi) inn i det med iver. University of Michigan Health System foreslår å kutte av skorpeene og kutte brødet i mindre stykker i stedet for å slippe et stykke toast foran dem.

Universitetet sa å unngå hvitt brød som det ikke er så sunt som andre brød og kan danne "pasty globs" i babyens munn som er vanskelig å svelge. Fransk toast uten eggeplomme er en annen fingermat på universitetets sikre liste over matvarer for å la babyen prøve.

7. Vannmelon

Vannmelon er for det meste vann (ca 90 prosent), men har en overraskende høy mengde essensielle vitaminer og næringsstoffer, inkludert vitaminer A, D, C, B6, samt jern og magnesium. Dette gjør det til en ideell snack for en baby som kan hente små biter og tygge inn i den myke tekstur.

Mens noen eksperter sier at meloner kan forårsake utslett hos noen spedbarn, gir de fortsatt fordelene og sier at det kan bli introdusert så tidlig som 6 måneder. Tenk på andre typer meloner som også er barnevennlige, for eksempel cantaloupe (du vil kanskje vente litt lenger for å tilby cantaloupe, rundt 8 måneder). Husk å fjerne frøene i alle typer meloner før du sender det til barnet ditt for å unngå kvelningsfare.