7 Cool tips for å overleve slutten av sommeren Blues

En av nøklene er å huske at somrene ikke er borte for alltid, og at det er mye å se frem til i de kommende sesongene, foreslår Reader's Digest. Ved å reflektere over de gode tider du hadde og setter pris på dine skiftende omgivelser, kan du slå sommeren blues. Her er syv tips for å si farvel til den varmeste sesongen (for nå) ...

1. Ramme dine favoritt øyeblikk

Alle tar hundrevis av bilder via smarttelefon eller på andre måter i disse dager, og du har nok utallige øyeblikk til å se tilbake fra sommeren som du kanskje har glemt. Reader's Digest sier at du bør finne de dyrebare sommerminnene og bringe dem tilbake til livet ved å skrive dem ut.

Ikke stopp der kilden antyder å plassere favorittbildene dine i en ramme og henge det et sted hvor du kan se på og smile mens bladene faller utenfor. Lag et større prosjekt ut av en utklippsbok du kan bla gjennom, som du vil kunne verne om i årene som kommer.

2. Embrace flere kosninger

Parents.com sier at nedkjøling fra sommeren er en flott unnskyldning for å tilbringe litt mer tid under dekslene, enten du leser en bok til barnet ditt eller tar opp en romansk roman. Hvis du ikke har tid eller tilbøyelighet til å laze rundt i sengen hele dagen, kan kose tid bli hatt i spilletid også.

Denne ekstra bindingen før skolens start vil hjelpe barnet ditt til å takle de kommende endringene, merker kilden. Dette kan også være en god tid å ta opp et annet tips fra nettsiden, som er å lære barna å slappe av ved å være oppmerksom (i øyeblikket). Du kan bruke avslappende bilder eller positiv forsterkning for å trene barnet ditt for å fokusere på gode tanker.

3. Ta Time Outs

Mens sommeren kan være den mest sosiale tiden på året med de mest begivenheter og sammenkomster i en sesong, kan du ha glemt å gi deg en pause fra den hektiske timeplanen. Lifehack.org foreslår å kaste et "meg parti", som er en flott tid - uten inviterte gjester.

Den grunnleggende ideen er å skjemme bort deg selv, så ta en kveld hver uke for å gjøre de tingene du bare vil gjøre. Det kan være noe så enkelt som å gjøre tid til å se favorittprogrammet ditt eller ta et boblebad. during summer as well, because people get the “summer blues” as well as the “end of summer blues”. Denne tilnærmingen kan også brukes om sommeren, fordi folk får "sommer blues" så vel som "slutten av sommeren blues".

4. Planlegg en veikart

Hvis du ikke kom ut til hytta eller hvor du ønsket å ende opp i sommer, ikke vær redd. Høst er flott tid å ta den turen eller utvidet "staycation", fordi det er færre mennesker ute og om, og du vil ha mer tid og plass til deg selv.

Ta en titt på aktiviteter på nettet som du fortsatt kan gjøre alene eller med familien din (for eksempel, museer er et flott sted å besøke i lavsesongen). Du kan bli hyggelig overrasket over hvor mange muligheter det er nær hjemmet for litt hvile og avslapning, eller familie bonding tid uten all stress, forklarer WikiHow.

5. Fortsett å flytte

Det varme solskinnet på sommeren er en flott motivator for å være ute og få mosjon uten å vurdere hvor mye trening du får. Men når termometeret faller, velger mange mennesker å bli mer innendørs, noe som bidrar til den følelsen av tristhet og isolasjon som sommeren forsvinner fra radaren.

Det er viktig å opprettholde en forbindelse til utendørs når kjøligere temperaturer kommer. Som mange eksperter påpeker, gjenværende aktiv bidrar til å øke endorfinene i kroppen din, som naturlig forbedrer humøret ditt. Den kjøligere temperaturen betyr at det kan være litt lettere på kroppen din å jogge eller utføre andre aktiviteter. Du kan også registrere deg for en innendørs danseklasse eller et treningsstudio hvis du foretrekker klimakontrollerte miljøer.

6. Frolic på høstmesse

Det er som om våre forfedre sa for hundre år siden: "Vi burde virkelig skape noen høsthendelser, så våre fremtidige generasjoner vil ikke være trist når sommeren slutter." Dette er tiden på året for høstmesser som er en fin måte å tilbringe tid med familie eller venner om du nyter rides, spiller spill eller tar i riving derby.

fairs during the dying days of summer or early days of autumn, and many of them have been operating annually for a century or longer. Mange byer i USA har faller under de døende dagene på sommeren eller på høsten, og mange av dem har operert årlig i et århundre eller lenger. De er vanligvis en billig natt ute (med mindre du blåser alle pengene dine, prøver å kaste den ringen på en flaske for å imponere på datoen din) og tilbyr et stort utvalg av mat og attraksjoner.

7. Marvel på naturen

I mange stater er høsten et synlig skuespill takket være løvets skiftende farger og økt aktivitet fra skogsverdener som de samler mat og forbereder seg på den lange vinteren fremover. Dette er en god grunn til å ta en naturstigning (dette binder pent sammen med temaet "fortsette å flytte").

Mens du ser tilbake på sommerenes beste øyeblikk gjennom bilder, husk at det fremdeles er viktig å se fremover. Dra nytte av de mindre folkemengder og spektakulære høstutsikt for å fotografere noen av de lokale stedene, mens du puster dypt i den kjølige, friske og skarpe luften.