10 naturlige måter å behandle fall allergi

Som de gylne dagene på sommeren begynner å falme; nesestopp, sinus smerte, sniffing, nysing og kløende røde øyne signalerer ofte høsten for de uheldige 26 millioner amerikanerne som lider av høstallergier.

Så mens mange er ute etter bondenes markeder for å kjøpe bushels av høsting epler og mais, kan du rusle til apoteket for over-the-counter allergi medisiner, esker med vev, og ønsker den første frysen av høsten å komme raskt.

Den gode nyheten er at mange naturlige allergi rettsmidler fungerer mer effektivt for å bekjempe ragweed og andre pollen i forhold til allergi narkotika ...

1. Omega-3 fettsyrer

En tysk studie forbinder matvarer med høy omega-3 fettsyrer med evne til å bekjempe allergi betennelse. Det er derfor allergikere bør spise en diett rik på matvarer som kaldvannslaks og tunfisk, valnøtter, linfrø og egg.

2. Skrub øyelokkene dine

Bruk en mild, ikke-irriterende babysjampo for å vaske øyelokkene og øyenvippene grundig flere ganger om dagen. De øyenvipper er hvor pollen vil ha en tendens til å samle seg i dager med høy pollen teller. Dette vil drastisk kutte ned på røde, kløende, hovne, irriterte øyne.

3. Spicy Foods

Matvarer med et naturlig krydret kick - som chili peppers, pepperrot, jalapenos eller varm sennep - anbefales ofte for deres evne til å fjerne bihulene ... stat! Det ser ut til at naturlig krydret mat ofte klarer å rense sinus luftveier når pollen teller forårsaker tretthet og sinus smerte.

4. Bytt sengetøy jevnlig

Er du allergi symptomer dårlig om natten? Er du spesielt overbelastet om morgenen? Hvis dette er tilfelle, kan du ta pollen til sengs med deg. Løsningen: dusj før du treffer hesten eller bytt pute ofte gjennom uken for å forhindre morgenallergi-oppblåsninger.

5. Stinging Nettle

Du kan kjøpe et antihistamin på apoteket ditt, men stikkende nål, et naturlig middel, er et naturlig antihistamin-minus bivirkningene av de fleste farmasøytiske legemidler som tørr munn, magesmerter og sløvhet. Du kan kjøpe stikkende nettle i frysetørket kapselform eller bryg den i en te.

6. Spis vanlig yoghurt

Ernæringseksperter kreditt vanlig yoghurt med sin evne til å forvise allergi symptomer takket være de vennlige bakteriene og anti-inflammatoriske proteiner innenfor. Prøv å legge til en kopp usøtet yoghurt til morgenmorgen eller midt ettermiddags snackpause for å bekjempe sinusbelastning. Hvis du trenger et søtningsmiddel, legg til litt naturlig wildflower honning eller ekte lønnesirup.

7. Få et nytt ovnfilter

Ofte kan vi redusere allergiene våre med de minste endringene. Ta for eksempel ovnsfiltre. Allergivennlige ovnsfiltre vil fange hvirvlende pollenpartikler som flyter gjennom luften ved hjelp av en elektrisk ladning eller en plissert design. Bare kjør ovnen viften på lavt for å holde luften sirkulerende, slik at du kan nab det pollen og bytte for et nytt filter hver tredje måned.

8. Rooibos Tea

Steke litt av denne koffeinfrie, nutty røde bryggen for å øke produksjonen av antioksidanter. Du kan prøve svart eller grønn te hvis du ønsker en koffeinforsterkning, men alle tre typer te vil zap immunoglobulin E, en kraftig allergiutløser!

9. Allergifri Husplanter

Det ser ut til at noen kremplanter produserer allergener (jeg ser på deg, orkideer og yucca); mens andre er ikke-allergifremkallende - inkludert planter som krypende Charlie, blodblad, tyske fioler, Hens-and-Chickens bregne og Hvit flagg.

10. Neti Potter

Handlingen med å skylle bort tette bihuler og pollenrester med saltvann har blitt brukt effektivt i århundrer. Nettpotter er små, billige fartøy pleide å rydde bihulebanene. Du kan kjøpe en neti pot løsning på apoteket ditt eller bare blande halv teskje bordsalt (bare ikke-iodisert) med en kopp lunkent vann. Hell det inn i din nettkanne og lene hodet over vasken mens du inhalerer løsningen gjennom tuten av ett nesebor. Vannet spyler gjennom bihulene og drenerer det andre neseboret. Bytt sider og fjern neseborene helt ved å forsiktig blåse ut av nesen din.