De 10 mest effektive hoste rettsmidler og behandlinger

Noen kaller det høst - andre refererer til det med frykt som "kald og influensasong". Uansett hva du ringer faller, vet du at det er tiden på året som bruker i forkjølelse og hackinghud på grunn av en rekke allergier, astma, tørr luft og døde blader.

De fleste ganger kan du klare og lindre din kroniske høsthoste trygt hjemme (fordi la oss innse det, hvem vil forlate huset syke uansett) ved å bruke følgende effektive 10 hostehjelpemidler og behandlinger ...

1. suge en søppel

Kombinasjoner eller menthol hostedråper kan enkelt kjøpes i disken på din lokale apotek eller matbutikk. Sukkuler arbeider ved å numbere baksiden av halsen for å redusere hostens refleks og oppfordre til å hoste. Sug et hostefall før sengetid hvis en kronisk hoste holder deg oppe hele natten.

2. Varm te gjør alltid trikset

Visste du at honning har anti-bakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper? Jeg vet ikke om deg, men jeg finner alltid at varm te med en teskje honning beroliger min hacking og sår, øm i halsen. Bare steil din favoritt urtete. Jeg pleier å holde fast ved kamille for sine beroligende egenskaper og rør i en teskje naturlig honning.

3. Bruk damp

Steam vil gjøre trikset for å løsne sinus luftveiene og bidra til å eliminere slimete tretthet som har en tendens til å kaste oss opp og forårsake post-nasal drypp ned på baksiden av halsen på grunn av astma, forkjølelse og allergier. Den beste måten å bruke damp på er å ha en varm dusj. Du kan også hente kokt vann i en stor bolle, ta bihulene dine nært (men ikke ta kontakt med vannet), dekk hodet med et håndkle og pust inn dyp.

4. Kjøp en luftfukter

En luftfukter fungerer på samme måte som en varm dusj - ved å bruke våt damp for å oppmuntre fuktige nesepassasjer som kan tørke opp og bli sprukket og smertefullt på grunn av tørre struber og bihuler. Replenishing fuktigheten i hjemmet ditt kan bidra til å lindre en ekkel hoste hvis den hosten er forårsaket av et tørt miljø.

5. Hold deg hydrert

Vi har alle hatt en spesielt stygg luftveisinfeksjon som forårsaker kløende, irriterende postnasal drypp ned på baksiden av halsen. Disse tykke, slimete sekreterne viser konstant irritasjon i halsen og forårsaker kronisk hoste. Men hvis du drikker rikelig med vann og te for å holde seg hydrert, vil du faktisk fortynne slim og redusere postnasal drypp.

6. Fjern luften

En annen årsak til en irriterende hoste kan være luften i ditt hjem. Den langsiktige bruken av duftende rengjøringsprodukter, parfymer, duftende sprayer, røkelse eller sigarettrøyk kan føre til kronisk sinusirritasjon og hoste hos de som er sensitive for kjemikalier. Til slutt kan bruk av disse produktene som inneholder harde ingredienser føre til en røykerlignende, kronisk hoste. Den eneste måten å kvitte seg med på hosten er å rense luften.

7. Bruk en nese decongestant

Nasal decongestants brukes ofte til å lindre hoste på grunn av nasal congestion. Du kan kjøpe dem hos din lokale apotek. Nasal decongestants arbeider for å redusere hoste ved å krympe hovent nesevev og redusere slim slik at bihulene åpner seg. Når du handler etter en egnet decongestant-tablett, hostesirup eller nesespray, se etter ingrediensene fenylefrin eller pseudoefedrin. Bare ikke bruk dem før sengetid som de øker hjertefrekvensen og blodtrykket, noe som gjør det vanskelig å sove.

8. Ta en hostende suppressant

Ofte med kronisk hoste, vil brystveggene faktisk bli anstrengt og ømt. For å lindre bryststivheten, nå for hosteundertrykkende (bare for personer over 4 år) for å hjelpe deg med å få en god natts søvn. Hoste suppressanter nummer vevet på baksiden av halsen, som pastiller, men de fortynner også slim slik at du kan hoste det opp og eliminere det raskere.

9. Undersøk medisinene dine

En kronisk hoste kan ofte være relatert til noe annet enn en forkjølelse eller allergi. For eksempel, noen ganger er hoste relatert til et underliggende helseproblem, eller mer, medisinen du tar for å behandle et underliggende medisinsk problem. For eksempel tar pasienter med syre refluks ofte medisiner som forårsaker kronisk hoste. Hvis dette er tilfelle, snakk med helsepersonell om å bytte medisiner.

10. Snakk med en lege

Hvis du kan behandle din hoste over disken - det er fantastisk - det sparer ofte tid og penger. Men hvis du lider av en kronisk hoste (sammen med feber) som varer lenger enn 2 uker; Ta en avtale med legen din eller besøk en helseklinikk for å snakke om behandling.