10 Heart Racing-ideer for par

Å være aktiv og sunn er en viktig prioritering for deg som individ og som par hvis du virkelig vil ha det beste for hverandre. Imidlertid kan det være nesten umulig å gjøre nok tid i uken for å trene og et forhold.

Det er derfor å trene med partneren din, en god måte å kombinere prioriteringene av å tilbringe tid sammen som et par og holde seg i form. Her er 10 hjerte-racing trening ideer for par ...

1. Partner i Yoga

En yoga-klasse er ideell for par som har stressende liv fordi det beroliger kropp og sinn, og hjelper deg med å se partnerskapet som en kilde til lykke og ro. I tillegg er yoga og meditasjon ideell for å frigjøre negativ energi.

2. Utforsk utendørsområdet

Par som liker det store utendørs vil hoppe på sjansen til å vandre sammen. Å utforske naturen tar deg bort fra kjas og mas i arbeidsuke - og det er så gøy at det ikke engang virker som trening.

3. Danseklasser

Få din groove på en danseklasse som vil wow dine andre par venner på bryllup og fester, mens du hjelper deg med å holde deg i form. Det er så mange typer dans å velge mellom - inkludert klassisk ballroom, salsa, jive, bollywood og til og med ballett.

4. Row your Love Boat

Kanopadling eller kajakkpadling er en annen svettfremkallende trening som du kan nyte som et lag - som bare vil styrke forholdet ditt så mye mer.

5. Ta en Dip

Dra nytte av bassenget på treningsstudioet eller det lokale rekreasjonsområdet. Gjør det et poeng å gjøre noen runder, og deretter slappe av etterpå i badestampen eller co-ed-badstuen.

6. Bli med en Co-Ed Sport

Konkurransedyktige duoer vil elske samværet som en co-ed sport gir, for eksempel baseball, fotball, ultimate frisbee, hockey, volleyball eller dodge ball.

7. Klatre sammen

Det er ingen visst støtte som er like sterk som belaying (eller holder tauet på en klatrer) din partner på innendørsbassenget.

8. Match jogging trinn

Angi tempoet med partneren din under en ukentlig jogge, er en billig måte å nyte litt fysisk aktivitet utendørs - og hverandre. Bare samordne dine tidsplaner og sett på de fargekoordinert bankklær!

9. Sykling for to

Du trenger egentlig ikke en sykkel bygget for to for å nyte tiden sykling over hele byen sammen, og kanskje til og med stoppe for en sunn piknik!

10. Par Tennis

Du er allerede et lag i ditt hjerte, hvorfor ikke være et lag på banen? Viser din troskap i en sport av to, som badminton eller tennis, kan hjelpe deg med å svette av en kupert 500 kalorier per spill.

Leter du etter andre morsomme måter å miste som et par vekt? Sjekk ut disse artiklene:

• 10 Fabulous Fitness Moves Du kan gjøre hjemme!
• 10 matvarer påvist å brenne fett!
• 10 Morsomme og unike måter å sprenge magefett på