Innpakning opp 6 helseskader ved Holiday Shopping

Fra å samle "giftig" gjeld for å hengi seg litt mens du er på shoppingkrigen, kan ferien være spesielt vanskelig på kropp og sinn. Men den gode nyheten er at med litt restraint og ved å vurdere disse seks risikoene, har du en ganske god sjanse til å dodging shopping woes ...

1. Økt blodtrykk

Snakker om hjerteproblemer ... høyt blodtrykk har vært knyttet til en høyere sjanse for å ha et hjerteinfarkt, samt et slag. Det høyere trykket kan tilskrives et par faktorer - fra å finne en parkeringsplass i kjøpesenteret for å tvinge folkemengdene, bemerker Blood Pressure UK.

Mens noen av disse faktorene kan spike blodtrykket i en kort stund, kan oppfatningen av høy gjeld også øke blodtrykket over en lengre periode. reports Northwestern University in Illinois. "Høy finansiell gjeld er forbundet med høyere diastolisk blodtrykk og dårligere selvrapportert generell og psykisk helse hos unge voksne", rapporterer Northwestern University i Illinois.

2. Flere bilulykker

Kilder oppmerksom på at "distraherte" feriehandlere som har sjonglere mye på sinnet, har større sjanse til å kollidere med et annet kjøretøy eller til og med en fotgjenger. Det er forhåpentligvis ikke deg som ikke betaler oppmerksomhet fordi du er i mobilen din og snakker om hva kusine Tommy ønsker til jul.

cited a study that shows more than 1-third of drivers are more aggressive drivers during shopping season. Portland Press Herald sitert en studie som viser at mer enn 1/3 av bilførerne er mer aggressive drivere i løpet av handlesesongen. "Ifølge nye studier, trafikkulykker spike i løpet av de siste dagene frem til jul som frenzied shoppere legger deres haster til den daglige pendle, " leser artikkelen. En titt på 10 år av Alabamas ulykkesdata "trakk et tyngdepunkt på de seks dagene rundt julen, " legger kilden til. Tilsynelatende er det 18 prosent mer ulykkesaktivitet i løpet av den tiden.

3. Mindre sunn mat

Hvis du bruker lange timer i et kjøpesenter eller går fra butikk til butikk, setter du sannsynligvis ikke for mye på hvor sunn maten du spiser er. Mange finner seg selv å ta et par minutter for å kaste ned litt hurtigmat før de slår av for å finne den nye dukken før den siste er kjøpt.

“mindful” eating, and how important it is over the holidays. American Heart Association snakker om "oppmerksom" å spise, og hvor viktig det er i løpet av ferien. "Utenom å spise spiser maten bare fordi det er der. Det spiser mens distrahert, "bemerker kilden. Mindful å spise innebærer å senke, spise bare når du faktisk er sulten, og kontrollere dine porsjoner (dette kan brukes til å spise utenfor kjøpesenteret også).

4. Høyere risiko for forkjølelse og influensa

Det er en god ide å bli vaksinert for influensa denne sesongen før du drar ut kjøpesentre kan være et cesspool av bakterier igjen på dørhåndtak og overflater, minner Lifehack.org. Det siste du vil ha vil sitte fast i sengen mens familien kommer til ferien.

Tips fra kilden inkluderer å vaske hendene dine ofte, holde en flaske sanitizer i lommen, og holde fingrene ut av munnen din (sistnevnte kan være et resultat av å se prisen på det fjernstyrte leketøy din nevø vil).

5. Ekstra utmattelse

Når du kjører rundt et kjøpesenter som ser etter den siste perfekte gave, kan du bli revved opp på adrenalin og ikke merke hvor sliten du egentlig er. dehydration can be very serious). Dette kan føre til økt risiko for ulykker eller dehydrering (sistnevnte er en god grunn til å stoppe av og til for en drink vann eller juice- dehydrering kan være svært alvorlig).

“decision fatigue” associated with holiday shopping. Når det gjelder å bestemme hva de skal kjøpe, snakker Theravive.com om "beslutningsutmattelse" knyttet til ferie shopping. Mens hjernen din faktisk kan bli sliten av å ta avgjørelser hele dagen på jobb, det samme kan skje når du klipper hodet foran et leketøyskjermbilde. Denne trettheten kan faktisk gjøre deg til grotere til selgere lettere og kjøpe ting du ikke trenger, legger den til.

6. Flere Claustrophobia Triggers

Selv om du handler i et stort kjøpesenter, kan effekten av klaustrofobi - frykten for lukkede rom - sette inn, fordi det store volumet av folk kan få deg til å føle at du sitter fast i et overfylt rom, må du skyve vei ut av (spesielt hvis du sitter fast, snakker med den personen fra jobb du kjørte inn i det du ikke spesielt bryr deg om).

Buzzfeed lister faktisk 17 årsaker til at ferien er det verste for alle som er claustrophobic, som er klassifisert som en psykisk lidelse. "Shopping for gaver er egentlig bare en test av hvor mye angst du er villig til å sette opp med hver person i livet ditt, " noterer nettstedet. Kanskje nettbutikk fra soverommet ditt begynner å se bedre ut denne sesongen ...