Å spille Tetris kan hjelpe til med å håndtere cravings, Studier foreslår

Sam Aronov / Shutterstock.com

Det er gode nyheter for fans av det klassiske videospillet Tetris: Ifølge en ny studie kan spillet bidra til å redusere ens trang til mat, narkotika, sex og søvn.

Studien, som ble ledet av professor Jackie Andrade fra Plymouth University, involverte 31 studenter fra 18 til 27 år. Omtrent halvparten av deltakerne ble bedt om å spille spillet regelmessig og rapportere om deres cravings for mat, narkotika, sex og sov sju ganger om dagen via en tekstmelding. Studentene ble også bedt om å ta notater om deres krav.

Jon Moy, en annen professor i Plymouth University involvert i studien, sier funnene var imponerende. "Effekten av Tetris på begjær var konsistent i løpet av uken og på alle trangstyper, " sa May.

Spesifikt viste studien at det å spille Tetris reduserte trang med omtrent en femtedel. Hvordan det? Andrade foreslår at det har mye å gjøre med å holde tankene opptatt.

"Tetris-effekten skjer fordi krever innebærer å forestille seg opplevelsen av å konsumere et bestemt stoff eller hengive seg i en bestemt aktivitet, " sa Andrade.

"Å spille et visuelt interessant spill som Tetris tar opp de mentale prosessene som støtter det bildet. Det er vanskelig å forestille seg noe levende og spille Tetris samtidig. "

Andrade og May erkjenner at mer forskning må gjøres, men tror at studien kan hjelpe til med å utvikle verktøy som kan hjelpe folk med å håndtere sine ønsker. Det betyr at det kan hjelpe folk til å slutte farlige stoffer eller klare spiseforstyrrelser og fedme.

Studien kan nå leses i journalen Addictive Behaviors.