7 Helsemessige fordeler med å ta overgang til jobb

public transit, it turns out, is a healthier alternative to driving, ” it adds. Healthline.com sier at "å sitte i en bil er sannsynligvis den minste sunne måten å pendle." Mens det går å gå eller sykle er de beste valgene, " offentlig transport, viser det seg, er et sunnere alternativ til kjøring, " legger det til. La oss se på syv grunner til at dette er ...

1. Daglig kjøring forstyrrer lykke

HealthLine.com forklarer videre at det er en direkte sammenheng mellom hvor mye tid du bruker i en bil og ditt nivå av lykke. Dette skyldes at du kan begynne å føle seg presset for å komme til arbeid på tid (noen ganger kjempe trafikk) når du kjører deg selv, forklarer det.

Dette betyr ikke bare at sjåfører som sitter i trafikken lenger, er mindre glade i løpet av sin pendling; det ser ut til å gjelde for deres generelle lykke. "Hvis du legger på en hel dag på jobben og har en utvidet pendling, har du ikke mye tid til å slappe av, " forklarer kilden.

2. Biler betyr åndedrettsutslipp

2014 article in the Toronto Star. Venter på rødt lys eller stopp-og-gå-trafikk kan faktisk skade din helse mer enn du skjønner, ifølge en 2014-artikkel i Toronto Star. "Det er tydelig eksponering for alle slags forurensninger, hvorav noen er irriterende for lungene, hvorav noen ikke er gode for ditt kardiovaskulære system, hvorav noen er kreftfremkallende", leser artikkelen.

Utslippene kan bli enda verre når du står stille og legger mer på lungene, legger til kilden. Du kan sannsynligvis gjøre et argument om at du vil puste inn noen utslipp på en buss, men mange byer har dedikerte bussbaner som betyr mindre stopp og gå (for ikke å nevne at du kan klandre bussjåføren for å være for sent til jobb, og ikke deg selv for å forlate for sent).

3. Du får mer trening med transitt

Når du tar bilen din til jobb, går det ofte til din inngangsport til oppkjørselen din, og deretter jobber du parkeringsplassen til skrivebordet ditt - kanskje en totalmengde på 100 meter. Når du tar transitt, går du ofte til et transittstopp, eller går opp og ned trappene. Faktisk, "Personer som bruker offentlig transport får over tre ganger mengden fysisk aktivitet per dag av dem som ikke gjør det, " ifølge TransLoc.com.

Så hvis du har en rask tur til transportmodusen du velger er 22 minutter eller mer, møter du de daglige retningslinjene som er fastsatt av de amerikanske sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC). Dette kan bidra til å redusere risikoen for alvorlige sykdommer som karsykdommer, slag, kreft og til og med depresjon, ifølge kilden.

4. Transit Options Benefit Alle

Når du bestemmer deg for å hoppe på en transittrute i stedet for i din gassgassende SUV (som du vanligvis kjører for å jobbe alene), hjelper du mer enn deg selv - du drar nytte av alle rundt deg ved å redusere ditt karbonavtrykk.

TransLoc.com forklarer at "forurensning er beregnet å forårsake så mange dødsfall per år som trafikkulykker", og vi snakker om sikkerhet for å ta transitt mot kjøring neste. Kilden bemerker at nyere busser som bruker alternative drivstoff, faktisk produserer mindre forurensning per passasjer mil enn biler.

5. Transitt betyr mindre sjanse for å være i en ulykke

message thread on Quora.com details, there are much fewer deaths per passenger mile in a bus than in a car. Som en meldingstråd på Quora.com-detaljer, er det mye færre dødsfall per passasjer mil i en buss enn i en bil. Kilden peker på at dette kan skyldes det faktum at bussdrivere er erfarne fagfolk, og mindre sannsynlig å være beruset bak rattet.

Men mens busser er sikrere på veien (også vurdere at en bil som kjører inn i en buss, sannsynligvis vil gjøre mye mindre skade enn en annen bil), ville vi være remiss hvis vi ikke nevnte at kilden også påpeker at det går å gå til Et transittstopp kan være iboende farlig (antagelig fordi en fullstendig bilfører kunne kjøre deg over på vei der, blant annet scenarier).

6. Transit takers er mer sosialt engasjert

Dette kan knytte seg tilbake til det første punktet om å miste kvalitetstiden når du sitter i trafikk til og fra jobb hver dag, men TreeHugger.com påpeker at transitt betyr at du får sjansen til å engasjere seg mer aktivt i ens fellesskap og ute.

Kilden forklarer også at selv når det er mindre enn ideelt vær for å gå, kan litt solskinn og til og med litt regn og snø gjøre ånden en god last. Bare vær sikker på at du er kledd for anledningen som enhver annen situasjon, og du burde ha det bra.

7. Transitt er billigere

TransLoc.com forklarer at å ta bussen (eller annen form for transitt) er også sunn for lommeboken din. "Bilbetalinger, gasspriser og parkering kan være et stort budsjettdrenering, " forklarer det, men å velge transitt kan linse lommene med betydelig flere penger årlig = - $ 6, 251, for å være mer nøyaktig.

Kilden peker på at å ha mer penger kan oversette til bedre levekår og muligheten til å ha råd til et sunnere kosthold, for ikke å nevne å få bedre medisinsk hjelp (og å ha råd til helseforsikring) ifølge kilden.