11 Bevist Libido-Boosting Foods For Alle aldre

Er ditt kjønnsliv litt svak i det siste? Ikke bekymre deg, vi har alle vært der. Noen ganger kan livets liv og livsstil komme i humør på slutten av dagen kan virke unappealing (for ikke å nevne utmattende). Opprettholde et sunt sexliv, har imidlertid mange fordeler for ditt sinn, kropp og helbred. Heldigvis finnes det noen prøvde og testede metoder som har vist seg å være effektive når det gjelder å øke libidoen din - og alt kommer ned på mat!

Hva om vi fortalte deg at det bare å spise en liten del av deilige matvarer som vannmelon eller sjokolade, kunne øke din seksuelle lyst betydelig? Vel, vi skal fortelle deg akkurat det - og flere andre velsmakende matvarer som vil sette deg og din partner i humøret også.

Her er 12 matvarer som vil gi en flamme i forholdet ditt, uansett hvor gammel du er!

1. Vannmelon

Mange leger har begynt å henvise til vannmelon som den nye Viagra. Det er bevist at vannmelon leverer Viagra-lignende effekter på blodkar som raskt kan øke libido. Hvis du ønsker å komme i humør, kutt opp en bolle med fersk vannmelon (eller lag en vannmelon smoothie), og du vil være klar til å gå på kort tid.

2. Asparges

Vitamin B er avgjørende for en sunn kjønnsstasjon fordi den øker produksjonen av histamin. Histamin er kritisk for en sunn kjønnsstasjon. Unødvendig til dags, asparges er full av vitamin B, noe som gjør denne deilige grønnsaken til å gå til mat for menn og kvinner som ønsker å sparke sitt sexliv oppe.

3. Avokado

Avokado har blitt en av de mest populære matene de siste årene. Denne spesielle frukten har blitt utrolig populær i Europa, hvor mange mennesker spiser dem for å øke deres libido. Ifølge OrganicAuthority, "Den gamle Aztecs kallenavn for avokado var" ahuacatl "eller testikkel på grunn av fruktens formelle form. De katolske spanske prester fant avokadoer så sexy, forbød de dem til sine sognebarn.

4. Chilies

Det kommer sannsynligvis ikke som en overraskelse at disse varme chili pepperne kan gjøre ditt sexliv varmere også. Capsaicin er ingrediens i en chili pepper som gjør det varmt. Capsaicin fremmer utslipp av kjemikalier som har vist seg å øke hjertefrekvensen og utløse frigivelsen av endorfiner som gir deg en naturlig høy. Denne naturlige høye vil gi deg energi og ønske du har latt etter å varme opp ting i soverommet.

5. Sjokolade

Hvis du ønsker å øke stemningen i soverommet, bør du vurdere å servere et par stykker sjokolade sammen med din champagne i kveld. Sjokolade har flere antioksidanter enn rødvin og inneholder en stimulerende kjemikalie kjent som fenyletamin. Denne essensielle kjemikalien stimulerer en følelse av spenning og velvære og er en sikker brann måte å varme opp ting på. Tror du fortsatt ikke på oss? Journal of Sexual Medicine publiserte en studie som viste at kvinner som konsumerte et stykke sjokolade om dagen (bare en dame!) Hadde et mer aktivt sexliv enn de som ikke gjorde det.

6. Citroner

En av de største årsakene til en reduksjon i kjøreforløp er stress. Stress kan gjøre det vanskelig for alle å komme seg i humøret. Å eliminere bekymring og angst i livet ditt, kan gjøre deg til en bedre partner seksuelt. Det er her sitroner kommer inn. Sitroner er kjent som en naturlig stressavlastning. Å legge til et stykke sitron til et glass vann eller kopp te vil ta bort dine bekymringer, øke din energi og øke ditt ønske om å krydre opp ting bak lukkede dører.

7. Nøtter

Legg til en håndfull nøtter til morgenmorgen din, en salat eller en dessert vil gå langt i å øke libidoen din. Nøtter - spesielt valnøtter, mandler og hasselnøtter - er en stor kilde til L-argin. L-argin blir omdannet til nitrogenoksid som lenge siden har vært kjent som en sexbooster. Mange nøtter inneholder også høye nivåer av omega-3 fettsyrer, som bidrar til å opprettholde et sunt kardiovaskulært system.

8. Østers

Hvis du liker østers, kan de bli din nye beste venn. Disse glatte, suggestive appetittvekkene anses som en av de mest effektive aphrodisiacs. Gloria Tsang, en registrert dietist fra Vancouver, sier: "Mange skalldyr, inkludert østers, muslinger, krabber, hummer og blåskjell, er høye i sink, noe som kan utløse en økning i produksjonen av kjønnshormoner."

9. Oliven

Oliven er en god mat for å øke kjønnsdriften i både menn og kvinner. De gamle grekerne spiste oliven for å hjelpe hjelp i deres forførelseskraft. Menn opplevde en spesiell boost når de spiste grønne oliven mens svarte oliven syntes å gjøre kunsten for kvinner.

10. kjære

Det er en grunn til at menn og kvinner i middelalderen brukte honning i stedet for champagne for å skåle på bryllup - fordi det har vist seg å øke seksuell lyst. Honningbasen er full av bor - et mineral som har vist seg å øke testosteron mens østrogen metaboliseres. Legg en skje med honning til ettermiddagste og gjør deg klar for en morsom kveld.

11. Arugula

Arugula har blitt en stift i noen salat (eller pasta parabolen, for den saks skyld). Det er ikke bare deilig, men det er også kjent som en av de mest populære aphrodisiacs. Ansatt som en naturlig libido-booster av greske filosofer siden 1. århundre e.Kr., har denne grønne grønnsaket blitt bundet til å øke kjønnsdriften på grunn av dets høye nivå av antioksidanter og mineraler (som kalsium, folsyre og magnesium).

Liker denne artikkelen? Sjekk også disse helsemessige artiklene:

• 20 matvarer vist seg å øke energien
• 10 Vanlige vekttap, kosthold og ernæring Myter
• 33 Trigger Matvarer til oppblåsthet: Kontroller magebukken!