Studien finner at intense aktiviteter har hjertefordeler for barn og tenåringer

Studienes hovedforsker, Jonathon McGavock, liknet intens fysisk aktivitet til et gunstig hjertemedikament, og tegnet paralleller mellom stadig sterkere aktiviteter og sterkere doser av et gunstig legemiddel. Jo vanskeligere aktiviteten, jo større fordeler deltakerne likte.

"Hvis vi ser på fysisk aktivitet som den magiske kulen eller stoffet som skal ha helsemessige fordeler, som for eksempel å redusere risikoen for overvekt eller redusere risikoen for høyt blodtrykk, er en høyere intensitet som å ta en høyere dose av legemidlet, "Sa McGavock av studien.

"Det sier at jo mer intens øvelsen er, jo mindre sannsynlig [ungdom] skal være overvektig eller ha høyt blodtrykk, sammenlignet med (de som gjør) lavere intensitetsøvelse."

Aktiviteter som ble oppmuntret i studien inkluderte sprinting, svømming, sykling og fotball. Studien konkluderte med at korte utbrudd av intens aktivitet var bedre enn lange perioder med lettere eller moderat aktivitet.

Kilde: CBC