Regelmessig trening, spise fisk holder kolonkreft ved bukten, studieeksempler

Studien ble ledet av Dr. Mohammed Shaik, en forsker ved Breslin Cancer Center, som er basert på Michigan State Universitys campus. Shaik og hans team studerte 1.515 tykktarmskreftpatienter basert i USA, Polen, Vietnam og Vest-Europa. Bare under to hundre av disse pasientene - eller om lag en av åtte - hadde en tilbakefall av kreft etter behandling.

Shaiks forskerteam ba hver deltaker om kostholdet deres, treningsrutinen, røykevanen (hvis den eksisterte) og mengden alkohol de forbrukte.

Forskerne oppdaget at de som spiste fisk mindre enn to ganger i uken eller trent i mindre enn en time hver uke, var mer enn dobbelt så sannsynlig at de hadde en tilbakefall av tykktarmskreft.

Forskere fant at ingen andre diettfaktorer synlig påvirket tilbakefall av tykktarmskreft. Faktisk synes ikke forbruk av rødt kjøtt, alkohol og sigaretter å påvirke resultatene.

Det er fortsatt uklart hvor forbrukende fisk hindrer en gjentakelse av tykktarmskreft. Mange forskere har spekulert på at det kan være omega-3 fettsyrer inneholdt i fisk. Andre har imidlertid antydet at det bare kan være at folk som spiser mye fisk, spiser mindre rødt kjøtt og bearbeidet mat, som har vært knyttet til kolonkreft tidligere.

Selvfølgelig var få forskere overrasket over å finne ut at tykktarmskreftpatienter som utøvde flere, var mindre tilbøyelige til å oppleve en gjentagelse. "Det er en voksende kropp av epidemiologiske bevis på at trening er forbundet med redusert risiko for tilbakefallende tykktarmskreft, " bemerket Dr. Smitha Krishnamurthi, en lektor ved Case Western University School of Medicine.

"Det er fornuftig. For eksempel vet vi at trening reduserer insulinnivået i kroppen, og insulin er en vekstfaktor for både normale celler og ondartede celler, tilføyer Krishnamurthi.

Shaik sier at bare en times trening - brutt opp i to 30 minutter eller tre 20-minutters økter - hver uke kan gjøre en stor forskjell i å holde tyktarmskreft i sjakk.