Mid-Life Crisis: naturlig overgang eller helse tilstand?

1. Hva er en midtlivskrise?

Når du hører ordet "mid life crisis", hva kommer til å tenke? En latterlig dyr sportssport, en spontan karriereendring, kanskje en plutselig skilsmisse, eller en sjokkerende ekstramarital affære?

2. Hvorfor er denne perioden referert til som en krise?

Uansett hva denne perioden omfatter for deg personlig, tror jeg at vi alle kan være enige om at dette begrepet vanligvis brukes til å beskrive en periode med å ta vare på ens liv, og dermed kan det gi opp følelser av feil, selvtillit, følelsesmessig eller identitetskriser, eller til og med den negative realiseringen du har levd halvparten av livet ditt.

3. Hva forårsaker at midtlivskrisen oppstår?

Mens en midtlivskrise kan oppmuntres ved starten av Andropause (for menn) eller Menopause (for kvinner), er det ikke en medisinsk tilstand eller helseproblem. Visst, denne perioden med selvtillit rammer vanligvis realisering i middelalderen i livet (rundt 40 år eller litt eldre). Det er ofte preget av plutselige, dramatiske livsstilsendringer som er gjort på vegne av den enkelte, som ofte skyldes misnøye med deres nåværende livsstil, eller på grunn av en overveldende følelse av tapte muligheter eller reduserte muligheter som de tror er begrensede på grunn av aldring.

4. Er det tilknyttede helsemessige grunner?

Selv om overgangen til Andropause eller overgangsalderen ikke gjør noen anstrengelser for alle til å ha en livskrisekrise, er mange personer (både mannlige og kvinnelige) fange denne overgangen til midtlivet veldig positivt. Helseeksperter hevder at det kan være ledsaget av alvorlig depresjon, vanligvis forårsaket av en traumatisk hendelse som er bra eller dårlig, for eksempel det siste barnet som forlater familiens hjem for å gå på høgskolen eller døden til en forelder eller nær venn.

5. Midtlivskrisen for menn ...

Mann i middelalder er ofte knyttet til stereotyper av ungdomsadferd, som for eksempel å kjøpe en dyr sportsbil, en båt eller ha en affære med en mye yngre kvinne. Dette skyldes at menn ofte utnytter sin egenverd i midtlivet og bremser et ønske om å bevise noe, virke vellykket eller føler seg ønsket av det motsatte kjønn.

6. Midtlivskrisen for kvinner ...

Alternativt fokuserer mange kvinner i midtlivskrisen ofte på ubesvarte muligheter. Det er en tendens til å lure på "hva om" - for eksempel, hvordan ville livet være som om de ikke hadde blitt gift så ung, bodde hjemme for å ta vare på barna, reiste mer eller gikk på college. Kvinner har en tendens til å sette på seg sine personlige forhold og stille spørsmål om deres selvidentitet som koner og mødre.

7. Midtlivskrise som overgang

Dette er grunnen til at de fleste medisinske eksperter ser denne perioden av midtlivsovergang som en naturlig og evolusjon når du går inn i et midtstadium av livet. I denne forstand er midtlivet svært lik overgangen som markerer scenen fra puberteten til ungdomsårene. Som med enhver overgang er et positivt syn som viser midtlivet som en mulighet for personlig vekst og forbedring (heller enn fokus på tapt mulighet) viktig.

8. Se midtlivet som en mulighet

Når du tenker på det, er midtlivet faktisk en mulighet, ikke et tilbakeslag. Embrace denne scenen som perioden å kaste bryr seg om vinden og å være modig. Du kan imidlertid gjøre dette ved å gjøre en gutsy ting (dvs. reise eller ta en videreutdanningskurs) i stedet for å demontere hele livet ut av angst, frykt og depresjon. Hvis barna har forlatt hjem, ta dette som din tid til å komme seg ut, være mer sosialt, ta opp en ny fysisk aktivitet eller hobby - både som individ og med partner.