Ikke smør av 7 ikke så sunn måter å bruke kokosnøttolje på

Ikke misforstå oss; Vi tror at kokosolje har sin bruk. Imidlertid er det fortsatt viktig å høste fordelene ved å bruke produktet riktig, i moderering og ikke behandle det som en direkte erstatning for viktige elementer i diett og hygiene regime. Her er syv ikke-så-sunne måter å bruke kokosnøttolje på som du sannsynligvis ikke finner så mange artikler om ...

1. Det er ikke en mirakelvektbehandling

says there have a been a few “small studies” that look closer at the actual effectiveness of using coconut oil (which is high in calories and saturated fat) to shed pounds. Mayo Clinic sier at det har vært noen få "små studier" som ser nærmere på den faktiske effektiviteten av å bruke kokosnøttolje (som er høy i kalorier og mettet fett) til å kaste pounds. Dette kan også bety at det ikke har vært mange studier som viser tyngdeproblemer.

Mens fordelene med denne oljen for vekttap nesten betraktes som evangelium i kostholdssirkler, sier klinikken (støttet av helsepersonell) at mens det er sant at bruk av kokosnøttolje faktisk kan trimme en tomme eller to av midjen din, "det gjør det ikke" t føre til betydelig vekttap eller forbedret kroppsmasseindeks ". Faktisk, den høye kalori telling kan gjøre det motsatte: utløser kroppen din for å lagre ekstra fett, legger til kilden.

2. Det vil ikke kurere en lat skjoldbrusk

Din skjoldbrusk kjertel er en av de viktigste i kroppen din for regelmessig funksjon. Men noen ganger kan det komme seg og du kommer til å ende opp med noe som hypothyroidisme, som er underproduksjon av skjoldbruskhormon som regulerer stoffskiftet. Sluttresultatet er at du vil føle deg nede og kan begynne å legge vekt.

as well: it notes that this myth arose years ago from a popular publication touting the benefits of the oil. Mens kokosolje antas å være en kur for denne tilstanden, tar Mayo Clinic også denne på : det bemerkes at denne myten oppsto for mange år siden fra en populær publikasjon som utnytter fordelene av oljen. T here is no evidence that coconut oil stimulates thyroid function, ” notes the source, which points you to a doctor if you have associated symptoms. Imidlertid er det ikke noe som tyder på at kokosolje stimulerer skjoldbruskkjertelen, sier kilden, som peker deg til en lege hvis du har tilknyttede symptomer.

3. Det vil ikke spare deg turer til tannlegen

Tilsynelatende bruker mange mennesker kokosnøttolje som tannkrem eller munnskyllesubstitutt (med en teknikk kjent som oljetrekking), på grunn av sin rapporterte evne til å drepe bakterier mens de ikke inneholder fluor. Proponenter av denne "naturlige" oral omsorgstilnærmingen mener at fluor er giftig, men som den canadiske dentale foreningen påpeker, er det verste symptomet på for mye fluor fluorose (små hvite flekker på tennene). Fluor blir også tilsatt drikkevann i mange kanadiske kommuner.

talks about the practice of “oil pulling, ” which is swishing coconut oil in the mouth to kill germs and whiten teeth. I mellomtiden snakker American Dental Association om bruken av "oljetrekker", som sverger kokosnøttolje i munnen for å drepe bakterier og hvite tenner. Foreningen sier imidlertid at det er mangel på bevis (i hvert fall i 2014) for å støtte disse fordelene, og at dette ikke er anbefalt selv som et supplement til standard oral pleie - nemlig børsting to ganger daglig med fluor tannkrem.

4. Du trenger "Gall" til å bruke det regelmessig

Noen kilder, inkludert en Dr. Axe (DrAxe.com), gir glødende anmeldelser om fordelene med å bruke kokosnøttolje for å reversere symptomene på galleblæresykdom eller pankreatitt. Det står fordi fett i kokosnøttolje ikke trenger enzymer fra bukspyttkjertelen som skal behandles av kroppen din, "å ta kokosnøttolje letter pressen på bukspyttkjertelen."

Det kaller kokosolje en "superfett" som har lignende helbredende egenskaper for galleblæren, et organ som produserer galle for å bryte ned fett. Livestrong.com advarer imidlertid om at fettsyrene kan føre til smertefulle gallesteiner - og forsterker at kokosnøttolje er høy i fett. "Det er ingen bestemt mengde eller grense for hvor mye fett din galleblære kan håndtere på en bestemt tid, " forklarer kilden, noe som tyder på å begrense inntaket av denne oljen hvis du insisterer på å bruke den.

5. Face It-Det er ikke den beste hudrenseren

Mens noen mennesker kan sverge ved bruk av kokosnøttolje for å ta år med ansikt, er andre kilder ikke så glødende om det. aptly titled “Why I Stopped Using Coconut Oil on My Face” that explains in some detail what led to the decision to make the break. Epoch Times skrev en artikkel med en tittel "Hvorfor jeg stoppet med å bruke kokosnøttolje på ansiktet mitt", som forklarer i noe detalj hva som førte til beslutningen om å ta pause.

Tiderne forklarer at det er en "varm og tørr olje", noe som betyr at en hudtilstand relatert til betennelseslignende akne, for eksempel, kan bli verre ved bruk av oljen. Det er stor molekylær struktur, betyr at den ikke er helt absorbert i porene, noe som kan føre til tilstopping. Kokosolje inneholder lave nivåer av linolsyre, og høye nivåer er nødvendig for riktig absorpsjon, forklarer kilden.

6. Håroppløselige åpenbaringer

Mens noen nettsteder sverger at bruk av kokosnøttolje i hodebunnen (eller inntar det), vil stimulere ny hårvekst i løpet av uker i noen tilfeller, kan du være på vei nedover en skuffende vei. says that the “short answer is: no” regarding whether it can revive the mop you took for granted as a teenager. HealthLine sier at det "korte svaret er: nei" om det kan gjenopplive moppen du tok for gitt som tenåring. "På dette tidspunktet er det ingen studier fra noen troverdige kilder som viser at kokosolje kan gjenopprette håret ditt, " bemerker kilden.

Nettstedet sa at hvis du er ... err ... trekker håret ditt ut om å miste håret ditt, er det noen "lovende nye stoffer" som testes for dette formålet. De to kjente rettsmidler for øyeblikket er Rogaine og Propecia, som kommer med egne advarsler.

7. Ikke bli brent av oljer for soling

Det er sol-tilbedende produkter der ute som inneholder kokosnøttolje som skal hjelpe deg med å gi deg en gudaktig brunfarge. Den purist nettsteder der ute også advare om hvordan noen populære solkrem inneholder giftige kjemikalier, som er sant. Men industrien reagerer sakte ved å fjerne ingredienser som parabener knyttet til kreft.

urges you not to ditch your UV-blocking sunscreen in favor of coconut oil rubs. Nettstedet FitnessReloaded.com oppfordrer deg til ikke å dike din UV-blokkerende solkrem til fordel for kokosnøttolje. Det gjør i utgangspunktet argumentet om at kokosolje ikke tilstrekkelig blokkerer UV-stråler fra solen, noe som fører til at du får solbrenthet (og potensielt utvikler hudkreft). Mange solkrem på hyllen har en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 30 eller mer, mens kokosolje har en SPF på bare 7, ifølge kilden.