Diabetes FAQ: Populære Diabetes Spørsmål Besvart

Diabetes kan være en utmattende, overveldende tilstand for å klare seg, men vi er her for å kaste lys over de vanligste diabetes-problemene ...

1. Jeg har blitt diagnostisert med diabetes, hva betyr det?

En diabetesdiagnose betyr at kroppens hormon, insulin, som omdanner mat til glukose (eller energi), ikke fungerer som den skal. Vanligvis blir maten fordøyd, forvandlet til glukose og sendt gjennom blodstrømmen. På dette tidspunktet frigjør kroppen insulinhormon fra bukspyttkjertelen for å brenne cellene. Hvis du ikke har insulin, eller hvis insulin ikke fungerer som det skal, kan den nylig ankomne glukosen ikke lagres og forblir i blodstrømmen, øke glukosenivået og, hvis den ikke behandles, forårsaker skade på øyne, hjerte, nerver og nyrer. .

2. Jeg har hørt at det finnes to forskjellige typer diabetes? Hvordan er de forskjellige?

De vanligste typene diabetes er kalt type 1 og type 2 diabetes.

Type 1 diabetes pasienter produserer lavt eller ingen insulin i bukspyttkjertelen, og derfor er insulinskudd avgjørende for de med sykdommen. Type 1 kan streike i alle aldre, men det utvikler seg vanligvis i barndommen og i slutten av tenårene.

Type 2 diabetes produserer også lave mengder insulin i bukspyttkjertelen, så lav at kroppens celler er motstandsdyktig overfor det. De med type 2-diabetes trenger ofte insulin for å regulere blodsukkernivået, men de krever vanligvis også regelmessig diett, trening og oral medisinering. Type 2 kan oppstå i alle aldre, men ses oftest hos overvektige personer over 40 år.

3. Hva forårsaker diabetes?

Den eksakte årsaken til diabetes er ukjent. Imidlertid er en kombinasjon av følgende knyttet til utviklingen av type 2 diabetes:

• Arvelighet
• Dårlig diett
• fedme
• Enkelte medisiner
• Emosjonell og fysisk stress
• Graviditet (i tilfelle av graviditetsdiabetes)
• Sykdom
• Kirurgi
• Etnisitet - det vil si indianere, spanskamerikanere og afroamerikanere har høyere risiko for type 2 diabetes

4. Hva er tegn og symptomer på diabetes?

Vanligst følgende tegn og symptomer signal diabetes:

• Hyppig urinering
• Uklart syn
• Hyppig tørst
• Nummenhet eller prikking i hender og føtter
• Alvorlig sult
• Hyppige infeksjoner eller langsom helbredelse
• Ekstrem tretthet
• Irritabilitet eller humørhet

5. Kan jeg kurere min diabetes?

Dessverre, en gang diagnostisert, vil diabetes alltid være en del av livet ditt, og du må gjøre livsstilsendringer for å håndtere tilstanden din. Du kan imidlertid proaktivt og trygt redusere blodsukkernivået ditt hvis du har type 2-diabetes ved å miste overflødig vekt, spise sunne måltider og få daglig mosjon.

6. Hvordan behandles diabetes?

Som nevnt ved å ta en proaktiv rolle i diabetesbehandling og læring alt du kan om sykdommen, kan du trygt senke og administrere blodsukkernivåene dine og gå ned i vekt hvis du gjør diett og livsstilsendringer som fremmer en sunn livsstil, spiser, og trening. Dessuten må du regelmessig overvåke blodsukkermåling og kanskje ta insulininjeksjoner eller oral medisinering.

7. Hva gir et diabetes-vennlig kosthold?

Dagene til diabetikere som strengt unngår karbohydrater og sukker er tidligere. Takket være moderne medisin har diabetikere medisiner for å holde blodsukkeret i et sunt utvalg, noe som betyr at de kan få litt mer eventyrlystne med sine dietter. Egentlig holder mange type 2 diabetikere blodsukkeret under kontroll med diett alene. Sunn balansert mat og snacks som kombinerer magert protein, frisk frukt og grønnsaker og små mengder komplekse karbohydrater (f.eks. Brun ris, quinoa, søtpoteter og full hvetepasta) vil holde blodsukkernivået normalt og redusere risikoen for utvikler alvorlig øye, nyre og nerveskade.

8. Hvordan påvirker karbohydrater min diabetes?

Stivelse eller det som ofte kalles "hvite matvarer" - som hvit pasta, ris, brød, kaker og poteter - er matvarer som anses å være høye karbohydrater. Ved forbruk bryter kroppen ned maten til glukose (eller energi), som overføres gjennom blodet for å brenne cellene. De med diabetes produserer heller ingen eller lave mengder insulin som ikke kan absorberes av cellene. Uabsorbert glukose forblir i blodstrømmen og utgjør en fare for kroppen. Derfor er det avgjørende for diabetikere å håndtere sitt karbohydratinntak med et sunt diabetespesifikert kosthold.

9. Skal diabetikere spise mindre, hyppigere måltider?

For diabetikere er det timingen og størrelsen på måltider som er det viktigste. Tenk på det slik: jo mer spiser du; Jo mer insulin du trenger for å bryte ned mat til glukose. Imidlertid, siden insulinnivåene er lave, spiser mindre deler (dvs. 3 små måltider og 2 snacks hver dag på samme tid) hyppigere gjennom hele dagen, holder kroppens blodsukker balansert og på et sikrere nivå. Det er også viktig å aldri hoppe over måltider og risikere at insulin blir så lavt at kroppen krasjer. Ta en matbit med deg, bare hvis du ikke har tid til lunsj.

10. Er det trygt for diabetikere å trene?

Ja, og faktisk trening er en fin måte å bidra til å kontrollere diabetes, ved å oppfordre cellene til å absorbere glukose og holde blodsukkernivået balansert. Diabetesforbundet anbefaler minst 20 minutters fysisk aktivitet 3 til 4 ganger hver uke for sunne blodsukkernivåer. Snakk med legen din om et treningsregime som er trygt for deg. Hvis du er overvektig og trenger å miste noen pund, kan en 15 minutters spasertur hver dag gjøre en stor forskjell!

11. Hva er sikkerhetsområdet for blodsukkernivåene?

Normale blodsukkernivåer ligger ved 70 - 115 mg / dl (3, 85 - 6 mmol / l). Blodsukkernivået stiger umiddelbart etter et måltid, men skal gå tilbake til normale nivåer innen få timer. Diabetikere har vanligvis blodsukkernivåer på 126 mg / dl (7 mmol / l) eller høyere, som hvis de blir ubehandlet kan forårsake en samling av helseproblemer, for eksempel øyeproblemer og nyresvikt.

12. Hvordan tester jeg min egen blodsukker?

Å teste din egen blodsukker kan være skremmende for ny diagnostisert diabetiker. Det er imidlertid enkelt å gjøre, og du har ingenting å frykte. Alt du trenger er en glukosemåler, som tar en enkelt dråpe blod fra fingeren på en teststrimmel og måler blodsukkernivået for å se om de er innenfor et trygt område.

13. Hvilke orale medisiner tar diabetikere?

Hvis legen din foreskriver oral diabetespiller som en del av behandlingsplanen, vil pillene gjøre ett av følgende:

Jeg. Inhibitor frigjør glukose i leveren for å senke absorpsjonen av glukose i tarmen og øke celleabsorpsjonen, eller

ii. Stimulere produksjonen av insulin i bukspyttkjertelen, ved hjelp av absorbsjon av celler

14. Hvordan lagrer jeg trygt mitt insulin?

Insulin tatt i injeksjonsform bør oppbevares i kjøleskapet før bruk. Etter at den er åpnet, kan du lagre insulin ved romtemperatur i opptil 30 dager hvis det er mer behagelig å injisere på den måten. Bare vær ekstremt bevisst på utløpsdatoer!

15. Hva er de vanligste helseproblemene for diabetikere?

• Hyperglykemi (eller høye blodsukkerepisoder) når blodsukker øker altfor høyt, forårsaker hodepine, sløret syn, hyppig vannlating, økt tørst og tørr kløende hud, på grunn av en eller en kombinasjon av stress eller overspising.
• Lavt blodsukker - på grunn av flere faktorer som for eksempel å administrere for mye insulin, hoppe over måltider, drikke alkohol eller utmattet trening - kan føre til at kroppen krasjer, blir rystet, trøtt, ekstremt sulten og desorientert.
• Ketoner (eller hyppig vannlating), som kan gi deg farlig dehydrering.
• Infeksjoner - spesielt i fotområdet - forbundet med smerte, kutt, blåmerker, hevelse, rødhet og hudsår kan forårsakes når blodglukose blir forhøyet i lange perioder og kan føre til amputasjon hvis den ikke behandles.
• Dårlig blodsirkulasjon skyldes høye blodsukkernivåer over lange varigheter, og kan føre til seksuell impotens, nyreskade, synproblemer eller verre hjerteinfarkt, hjerneslag og hjerte-og karsykdommer.
• Munnhelseproblemer kan oppstå fra høye, langvarige blodsukkernivåer på grunn av overflødig bakteriell vekst og blødning, ømme tannkjøtt. Det er viktig for diabetikere å opprettholde et sunt flossing og børstegime, pluss vanlige tannreguleringer.