9 Gaver til helse for kjæreste pappa

Det er på tide å feire pappa - og hele tiden har han vært der for deg og alle livets leksjoner han har lært deg. Med Farsdag rett rundt hjørnet har vi håndplukket ni sunne gaveartikler som viser innsats, gjennomtenkt og hensyn til helse og velvære til # 1 mannen i livet ditt ...

1. Hvis pappa ønsker å bli ung ...

Damer, vi vet alle at en av de viktigste måtene å yngre, fastere, mer hydrert hud er ved å vedta et hudpleie regime. Men hvis pappa ikke er stor på å bruke blomstrete ansikts kremer til sin 5-timers skygge, kan det ta litt overbevisende.

Heldigvis viser en Menneskeskapsforbrukerrapport fra markedsundersøkelsesfirma, NPD Group, Inc. at en fjerdedel av mennene har vedtatt en hudpleie i ansiktsbehandling - og bruk ansiktsrensemidler og fuktighetsgivende midler. Så hjelp pappa, bli med på brosene som bryr seg om huden ved å gi ham en ansiktsgavekurv fylt med en dyp rensende ansiktsvask, en hud-beroligende barberingsgel, en daglig SPF-beskyttende fuktighetskrem, og til og med et badrør suge for ømme muskler.

2. Hvis far går eller kjører ...

Det er ingen tvil om at kjører og går er gode treningsformer. Studier viser at eldre personer som går regelmessig, kan skryte av lavere diabetes, hjertesykdom, fedme og leddgikt, så vel som lengre liv i forhold til de i samme alder som har mer stillesittende livsstil.

Forskere fra University of Colorado, i Boulder, som overvåket fysikaliteten til en gruppe på 30 menn og kvinner i midten til slutten av 60-tallet eller tidlig på 70-tallet, fant at de som jogget minst 3 ganger hver uke, ikke bare krevde mindre energi til å bevege seg, men også kunne flytte (dvs. gå) med samme styrke som stillesittende studenter. Så kjøp din aktive pappa et par polstrede, lette sneakers for å beskytte leddene hans og oppmuntre hans sunne vandrings- og løpevane.

3. Hvis pappa sykler ...

OK, så pappa har tatt opp sykling. Det betyr at han sannsynligvis krever en klokke for sykkelen for å advare fotgjengere om hans tilnærming, samt å signalisere sin nærvær til biler slik at han ikke blir utslettet på bygater.

Men hvis en kjedelig klokke ikke egentlig er pappas ide om en svett veiskriger, få den mannen et horn! Heldigvis kan du finne sykkelhorn i høye farger og høye lyder. På den måten har pappa ikke bekymre seg for å montere en pen klokke på sin macho road machine - og du trenger ikke å bekymre deg for at pappa blir tatt ut av en buss.

4. Hvis pappa liker å grille ...

Været der ute er herlig så sjansen er at far vil male grillen noen ganger denne sommeren. Til tross for at flere studier, inkludert forskning fra National Cancer Institute, vurderer å grille en form for matlaging som øker graden av kolorektal kreft på grunn av charring - som oppstår når fett fra kjøttet dråper på varmt kul og danner polycykliske aromatiske hydrokarboner (PAH) og heterocykliske aminer (HCA). Risikoen for kreft kan forstyrres med et par hendige grillverktøy.

Selv om en folie med tinnfolie vil gjøre trikset (hvis du plasserer folien mellom grillen og varmekilden, er det ikke veldig gjennomtenkt så langt som Farsdagens gaver. I stedet splurge og få kjære far en rustfritt stål grillpanne for å forhindre flare-ups fra kjøttjuice som kommer i kontakt med en varmekilde, og for å sikre at pappa lagrer middagen sin over indirekte varme. Alternativt anbefaler NCI gifting kjære pappa en trofast kniv, slik at han kan kutte avkjølte deler fra kjøtt.

5. Hvis pappa elsker ord ...

Hvis pappa elsker å grave inn i et kryssord eller sudoku sammen med sin morgenkaffe, gjør han faktisk hjernen sin en stor tjeneste. Ifølge forskningen fra Alzheimerforeningen, ser psykisk tilbakegang med alderen ut, har vært knyttet til endrede sammenhenger mellom hjerneceller, som i stor grad skyldes hjernens inaktivitet.

Dette betyr at å holde hjernen utfordret med kryssord, minneøvelser og jevn journaling vil styrke hjerneceller og gjenopprette og forynge nye hjernecelleforbindelser. Så gi pappa en vakker skinnbunden dagbok, en deltidslæringsklasse, eller en samling av kryssord og minnepuslespill for hans underholdning.

6. Av pappa elsker å lage mat ...

Pappa elsker sine verktøy - selv om disse verktøyene skje for bruk på kjøkkenet. Virkelig, når du tenker på det, er det ikke mindre mannlig å kutte paprika enn å hugge tre. Spesielt hvis du bærer et kvalitets rustfritt stål, kokkens kniv.

Ifølge forskere på Cleveland Clinic's Wellness Institute, kan kjøkkenverktøy bli så fancy og dyrt som trebearbeidingsverktøy. Men hvis du ikke vil knuse banken, se etter et grunnleggende holdbart knivsett - som inneholder en allsidig verktøykniv, en kokkens kniv (for hakking og dicing), en grønnsaksparingkniv (for peeling), et brød kniv, et kjøttspalt, en kappekniv og en slipestein).

7. Hvis pappa reiser ...

Hvis faren din er litt av en jet-innstilling (enten for jobb eller fornøyelse), er det ikke den beste tingen å hygge seg med å bruke mye tid på å sitte på fly. Ifølge forskningen fra WebMD, blir fanget på 8000-fots kroppen truet for uttømt oksygen, blodpropper (eller dyp venetrombose) og fordøyelsesbesvær fra dårlig flymat.

Gjør fars flyetid litt mer komfortabel og sunn ved å gi ham en reisendes overlevelseskit fylt med nødvendigheter som en oppblåsbar flypute, sunn snacks, misting spray (for dehydrering av huden) og et utvalg av essensielle oljevalsballer for å søke på puls poeng for ro og avslapning.

8. Hvis pappa holder seg tilpas ...

For den passive og sportslige pappa, kan du ikke gå galt med en slitesterk treningssporing (f.eks. Fitbit), spesielt hvis pappa også er teknisk kunnskapsrik. Se etter en enhet som sporer fars spesifikke helsemål. For eksempel, hvis pappa har sine severdigheter satt på å kjøre en halv maraton, se etter en enhet som sporer fart, avstand og hjertefrekvens, og laster opp statistikken til en datamaskin.

Men hvis pappa er i eventyrfottur eller geo-caching, vil en enhet med GPS-evner være mer oppe hans smug. Du kan til og med finne enheter som sporer og overvåker søvnmønstre hvis pappa krever teknikker for å få bedre kvalitet.

9. For pappa som elsker å snakke ...

Hvis pappa elsker å snakke så mye som min gjør - kan du være bekymret for hans valg av noshing mat (jeg ser på deg Cheetos). For søndagens fotball eller baseballkamp gjør hjerte-sunne nøtter den ideelle middagen.

Ikke bare er nøtter (som valnøtter og mandler) syltetøy med hjerte-sunne omega-3-tettsyrer, antioksidanter og sunne enumettede fettstoffer. Noen få håndfuller rå nøtter inneholder mye av det anbefalte magnesium-, kalsium- og vitamin E-vitaminet Fyll en gavekurv med et utvalg av rå, organiske nøtter i smakfulle smaker (dvs. tamari mandler, Szechuan pistasjenøtter og curried valnøtter).