Hva føttene dine sier om din generelle helse

Hovne tær, mangel på fotfusjoner, smertefulle kramper og frysende tær ... Selv når du har på deg de fuzzy sokkene, er alle vanlige fotproblemer, men har du noen gang slutte å tro at disse kan indikere mer alvorlige medisinske forhold.

Men når endringer oppstår i føttene og blir kroniske problemer (dvs. flammende hud eller nummenhet), kan føttene dine prøve å fortelle deg noe om et potensielt alvorlig medisinsk problem. Så ikke ignorere føttene dine når disse åtte tootsie-problemene blir vedvarende ...

1. Fotkramper

Jeg vedder på at du ikke trodde at den nedre halvdelen kunne indikere mangel på væske som tas inn i øvre halvdel, men fotkramper er en viktig indikasjon på dehydrering. Hvis du trener regelmessig og er utsatt for fotkramper under treningsøktene, må du ta med en flaske vann for å hydrere når du svetter. Hvis væskeinntak ikke er problemet, indikerer Charlie hester ofte også kaliummangel.

2. Numbness & Tingling

Nummenhet eller kribling (en tilstand som kalles neuroma) kan indikere noen forskjellige medisinske problemer - avhengig av om du føler det i en eller begge føtter. For eksempel kan nummenhet i begge føtter indikere perifer neuropati, en tilstand som er kjent for diabetikere. Men hvis du har nummenhet eller tingler på bare en fot, kan du lide en klemt nerve i ryggen eller i den faktiske berørte foten.

3. Flaky Feet

Flaky eller peeling hud på føttene og tærne er vanlig hvis du løper eller trener regelmessig (føttene mine er så pinlige). Men hvis du ikke treffer treningsstudioet regelmessig, kan du håndtere en ubehagelig soppinfeksjon eller fotsfot - på grunn av å gå barfot i en delt dusj.

4. Kaldfødt

HVIS du ikke kan bli varm uansett hvor mange par fuzzy sokker du trekker over dine frysende tær, kan du ha en sakte skjoldbruskkjertel. Hypothyroidism er en tilstand som til slutt forårsaker mangel på energi, håravfall, tretthet og uforklarlig vektøkning ... men det starter med kroniske kalde føtter.

5. Heel Pain

Når en skarp smerte skyter opp hælen i kalven din, skriker du sannsynligvis blodig mord som jeg gjør på den skyldige plantar fasciitis, en belastning eller press på ligamentet i foten som støtter buen. Plantar fasciitt er forårsaket av ubehagelige sko med null fotstøtte, som forårsaker at ligamentet faller sammen. Du trenger hvile etterfulgt av regelmessig strekking for å helbrede og styrke foten din.

6. misfargede negler

Hvis neglen din er tykk, ødelagt og gul (ewwww), kan du ha fanget en stygg neglesvamp, sannsynligvis fra urent pedikyrutstyr. Du kan også gi deg en sopp hvis du har samme neglelakk i flere måneder uten å rense den av. Gi deg negler en pause og se legen din for en antifungal behandling.

7. Svelget Big Toe

Hvis storetåen plutselig svulmer opp uten tilsynelatende grunn, kan du lider av gikt. Denne inflammatoriske tilstanden vil vise seg i rød, varm, hovent og smertefull stor tå før den påvirker andre ledd.

8. Mangel på fotfuzz

Jeg snakker ikke om hobbit hårete føtter, men de fleste av oss har et fint belegg av fuzz på våre tær og føtter (ja, til og med damene). Det er greit; Det er en sunn indikasjon på god blodsirkulasjon. Men hvis tærne mangler noe hår, kan du ha et sirkulasjonsproblem eller en mer alvorlig hjertesykdom.