8 uventede allergifremkallende matvarer

Hvis du er blant de mange nordamerikanerne som fortsatt lider med senkergelergi-ja, jeg gir deg stinket øye, ragweed-jeg empathize og sniffle sammen med deg.

Den gode nyheten er at du kan finne litt trøst i følgende 8 ganske overraskende allergikampende matvarer (med godkjenning av lege, selvfølgelig) ...

1. Appelsiner

Det viser seg at appelsiner og ren appelsinjuice ikke bare er effektive som en immunforsterkende influensa-fighter-appelsiner kjemper allergier også! Immunologer ved New Yorks Nassau University Medical Center, fant at forbruker 100 til 200 miligram C-vitamin daglig var nok til å hindre histaminer, redusere nesebetennelse, nesebelastning og lindre kløende, røde øyne takket være den kraftige antioksidanten og antihistaminen eiendeler av vitamin C.

2. Lokal kjære

Legg til noe virkelig søtt til morgenkaffe, te eller skål med havre i naturlig, lokal honning, og bekjempe allergier på samme tid! Begrunnelsen bak honningens allergi-bekjempende evner ble oppdaget i en finsk studie og hevder at fordi bier pollinerer lokale ugress, gress og planter, vil deres honning inneholde høypoeter allergener. Hvis du bruker denne kjærligheten (noen spiseskjeer hver dag), vil kroppen infisere kroppen med akkurat nok av allergenet, for å skape immunitet mot det - likt immunbehandling. Studien viste at lokal honning redusert allergi med 60 prosent i sufferers.

3. Nettle

Jeg anbefaler deg ikke munch på denne tornete urten, men drikk den som te eller ta nettleekstrakt i supplementskjema. Ifølge en studie i en undersøkelse i Phytotherapy Research reduserer nålen den allergiske mastcellereaksjonen, og reduserer dermed mengden av skadelige kjemikalier (dvs. histaminer) rundt i kroppen din, så vel som alvorlighetsgraden av fremtidige allergiske reaksjoner.

4. Butterbur

Forskning fra Duke University antyder at smørbrødetekstrakt, tatt som et supplement, vil bekjempe allergiske symptomer, særlig høfeber, like bra som de fleste anti-counter-antihistaminer (dvs. Allegra). Blomstrende urt er vanligvis tatt i tablettform, og de viktigste aktive fotokjemikalier, petasin og isopetasin, er notert som effektiv behandling for beroligende hovne nesemembraner.

5. Røde løk

Det er mer til den skarpe røde løken som sin evne til å legge til smak for stirrende frites. Hver pære er rik på quercetin, en antioksidant med antiinflammatoriske fordeler for å eksplodere sen sommerallergi. Rødløk er også et naturlig antihistamin, så i stedet for popping piller som inneholder kjemiske histaminer som kan skade DNA-skade, bekjemper quercetin naturlig vår reaksjon på pollen og støv. En rød løk inneholder omtrent 40 milligram quercetin.

6. Hvitløk

En populær kaldkamp og immunforsterkende middel, hvitløk er også en decongestant supermakt som kan redusere rennende nese, nesestopp, og alle disse nysene. Som rødløk inneholder denne pæren også quercetin, en potent anti-inflammatorisk og en av Mother Natures naturlige antihistaminer.

7. Astragalus

En populær medisinsk urt brukt i kinesisk medisin, astragalus er en trippel trussel når det gjelder å bekjempe allergi. Urten er antiviral, antibakteriell, og den har antiinflammatoriske egenskaper som reduserer allergiske reaksjoner over tid hvis du tar den tørket i kapselform.

8. Hot Peppers

Hvis du liker maten krydret, kan du være beroligende allergier med hver hogge, dryss og stripe rød pepper eller chili pepper i maten din. Capsaicin finnes i både rød og chili peppers er en aktiv naturlig decongestant som lindrer betennelse og frigjør overbelastning i nesepassasjer.