8 ting å spørre legen din på din årlige kontroll

Selv den beste legen kan ikke gi deg de riktige svarene på dine helsespørsmål hvis du ikke stiller de riktige spørsmålene. Så hvis du følger med årlige kontroller, får du mest mulig ut av din begrensede tid på legenes kontor med følgende spørsmål. De vil ikke bare hjelpe deg med å forstå helsen din. de vil sørge for at du tar kontroll over ditt eget velvære også.

Her er de åtte spørsmålene for å spørre legen din ved neste årlige kontroll ...

1. Er vekten min innenfor det sunne området?

Er du supermodell tynn eller stort sett overvektig? Du, som de fleste, sannsynligvis faller i et mellomrom, men du har kanskje ikke den medisinske kunnskapen for å avgjøre om vekten din egentlig er sunn. Derfor er det lurt å legge vekt på bordet med legen din. Spør hva en ideell vekt for din spesielle kroppstype er og bidrar til å redusere risikoen for sykdommer, hjertesykdom og kreft.

2. Er medisinene jeg tar fortsatt relevant?

Kroppene våre endres over tid, noe som betyr at vi kan kreve små tweaks så langt som det er bra for vår helse på den tiden. Ingen ønsker å kaste bort penger på medisiner som ikke gjør oss noe bra. Så vær sikker på at du har en pågående diskusjon med legen din om alle dine foreskrevne medisiner og doser, samt eventuelle over-the-counter medisiner eller urte kosttilskudd for å sikre at du fortsatt er på rett spor.

3. Vurderer du årlige visninger i forhold til alder og kjønn?

Mange årlige screenings screenings for både menn og kvinner starter når du når en viss alder, og kan starte tidligere på grunn av helsemessige historie for ting som brystkreft, tykktarmskreft, diabetes, etc. Så spør legen din om en årlig pap smear, mammogram, eller koloskopi bør starte.

4. Er jeg i fare for visse sykdommer i lys av min familiehistorie?

Jeg vet at legen din gjorde en familiehistorie da du begynte som pasient, men familiemedlemmer har sikkert blitt diagnostisert med annen sykdom siden. Det er lurt å oppdatere denne listen med nye forhold hvert år og søke riktig informasjon om tidlige advarselsskilt.

5. Spør om de pinlige problemene du helst ikke vil ...

Alle har et sunt problem som de heller ikke vil snakke om. Det kan være inkontinens, erektilproblemer, vaginalsmøringsproblemer, libido, overgangsalder eller tarmbevegelser. Uansett problemet; stol på meg; Det er ingenting legen din allerede har hørt hundre ganger. Så legg disse problemene på bordet med en gang. Du vil bli lettet du gjorde, og du vil føle deg mye mer i kontroll over helsen din for å gjøre det!

6. Setter livsstilen min i fare for seksuelt overførbare infeksjoner, bør jeg bli testet?

Det er uheldig at mange som bærer en STI, ikke har symptomer og spre sykdommen uten å vite. Hvis du mener at du kanskje har vært utsatt for herpes, kjønnsvorter, syfilis, HIV, HPV eller andre, be om å bli screenet under årlig eksamen, så du kan starte behandlingen tidlig og forhindre ytterligere forverret helse på grunn av en udiagnostisert STI.

7. Er søvnmangel skadet helsen min?

Mangel på søvn kan forverre eksisterende helseproblemer. For eksempel bidrar det til diabetes, fedme, høyt blodtrykk og hjertesykdom. Hvis du ikke får 7 til 8 timers søvn per natt, setter du deg selv i fare for stress-indusert sykdom, depresjon og mer. Så hold deg i søvn hvis du har problemer med å sove og ta med deg til avtale.

8. Er blodtrykket mitt i det sunne området?

Kardiovaskulær sykdom, nyresykdom og slag, spesielt for kvinner, starter vanligvis med forhøyet blodtrykk. Derfor vil en årlig innsjekking med legen din (og selvovervåking hele resten av året) avgjøre om du trenger livsstil eller medisinske endringer for å fremme sunn sirkulasjon.