8 Viktige tips for nybegynnere på skøyter

Men ikke la den bratte lærekurven holde deg fra å gi skøyter et forsøk. Spør alle som er satt i tid og energi som trengs for å lære å skate: det er definitivt verdt det. Nøkkelen er å forbli pasient og å gi noen av følgende strategier nøye vurdering ...

1. Fokus på hva som foregår

En av de største feilene nye skøyteløpere gjør fokuserer for mye oppmerksomhet på hva føttene deres gjør. Og mens det er sant at føttene gjør mye arbeid i skøyteprosessen, konsentrerer seg om hva de gjør, vil de gjøre noen problematiske ting: først vil det føre til at du mister fokus på hva som ligger foran deg, som potensielt fører til en stygg spill. For det andre kan det føre til at du lener seg til det punktet hvor du mister balanse og tommel fremover.

Selv om det kan være vanskelig å huske dette, kan du prøve å holde hodet tilbake og øynene dine rett fram. Stol på instinktet ditt for å hjelpe deg med å bevege føttene i riktig retning.

2. Ikke kjøp billig på skøyter

Når det gjelder skøyter, er du bare like god som skøyter. Hvis du billiger og kjøper budsjettmerket på den lokale maskinvarebutikken, kan du komme til å angre på det. Billigere skøyter pleier å være tyngre der det gjør vondt og vil være mer sannsynlig å la føttene føle seg sår og hovent. De kan også være mye vanskeligere å "bryte inn" enn en høyere kvalitet skøyte.

Av den grunn, hvis penger er et problem (og la oss innse det, er det vanligvis), vurder å kjøpe brukte skøyter i stedet for nye. Det vil tillate deg å kjøpe en bedre kvalitet skøyte og potensielt en skate som allerede er brutt inn.

3. Slip dine skøyter rett

Å binde isskøyter er ikke helt som å binde skoene dine. I tilfelle av isskøyter er det viktig at de er bundet på en måte som passer dine føtter. Ideelt sett vil de være ganske tettsittende rundt føttene dine. I tillegg vil mange skøyter - og spesielt hockeyskøyter - ha en seksjon som bryter rundt undersiden av kalven din, noe som betyr at du kan trenge å vikle denne delen med skøyterens snørebånd.

Det er også verdt å huske på at skøyter og hockeyskøyter pleier å være bundet på en annen måte. For å være tydelig på hvordan du skal knytte dine egne skøyter, snakk med noen med litt kompetanse på dette området. I tillegg, ikke nøl med å prøve å stramme eller løsne skøytene dine, spesielt hvis føttene eller anklene føler seg sår.

4. Ta deg tid

Roma ble ikke bygget på en dag. Lære å skate kan også ta tid, så kast ikke en tantrum hvis det tar mer enn en time å bli den neste Wayne Gretzky.

På samme tid, prøv å unngå å slå isen i full damp, selv om dette ikke er første gang du har prøvd å gå på skøyter. Jo tregere du tar det, desto mer lærer du nyansene om hvordan du skifter føttene dine på en måte som vil bidra til å effektivt drive deg over isen. På toppen av det tar det sakte å ta en trygg stopp, en stor utfordring for skatere på nybegynnernivå.

5. Snakk med en ekspert

Når folk prøver golf for første gang, konsulterer de ofte en ekspert for å lære mer om deres sving og hvordan de skal bruke utstyret på riktig måte. Så hvorfor ville du ikke gjøre det samme når du lærer å skate?

Det spiller ingen rolle om du er ung eller gammel. En ekspert kan hjelpe deg med både det grunnleggende (som hvordan du skal binde skøyter) og mer avanserte teknikker (for eksempel å utføre "cross-overs" når du tar hjørner). En ekspert kan også hjelpe deg med å identifisere dine skatingstyrker og svakheter, og gir deg en ide om hva du kan gjøre på og utenfor isen for å forbedre din hastighet og generelle bevegelse.

6. Lær å stoppe riktig

De som er ny på skøyter har en tendens til å ønske, fremfor alt, å lære å skate raskt. Men det er ikke noe poeng i å lære å skate raskt hvis du ikke vet hvordan du skal stoppe på en trygg og effektiv måte; Faktisk kan det føre deg først og fremst i brettene, slik at du får en betydelig skade (og en alvorlig aversjon mot å treffe isen igjen).

Når du først treffer isen, ta ting sakte og fokus på å stoppe gradvis ved å ta med to store tær sammen. Men når du bygger fart, er det viktig at du lærer å stoppe på en annen (og langt mer effektiv) måte, og det betyr at du setter føttene til siden og effektivt stopper farten din. Det er en vanskelig manøvre som kan ta tid og føre til noen få støt og blåmerker, men i det lange løp vil det hjelpe deg å bli en bedre skater.

7. Se på gratis istid

Mange samfunn, og spesielt de i kaldere klima, har offentlige skøyteløpsprogrammer som drastisk reduserer eller eliminerer avgifter for istid. Dette gir en utmerket måte å lære å skate og få i en god trening for mindre penger.

Av denne grunn, ta litt tid å kontakte arenaer og skøytebaner i ditt område for å spørre om skøyteprogrammer med reduserte avgifter. Du kan bli hyggelig overrasket over hvordan å ta bare noen få minutter å plassere noen telefonsamtaler, kan du lære å skate på et svært rimelig budsjett.

8. Utforsk Off-Ice-øvelser

Sjansen er at du vil bli overrasket over hvor mye tid profesjonelle hockeyspillere og figurskatere bruker å trene av isen. Sannheten er at det er mange forskjellige typer øvelser som bidrar til å bygge musklene som spiller en viktig rolle i skøyter, og få av disse oppgavene krever at man er på isen eller i en arena.

Noen av disse øvelsene inkluderer laterale hopp - som simulerer frem og tilbake, skreddersydd side til side, og hoppeklubber, som bidrar til å bygge mange av de samme musklene som brukes i skøyteprosessen. Det er også verdt å merke seg at intensive kardiovaskulære aktiviteter, som å løpe, svømme og sykle, kan bidra til å forbedre fysisk utholdenhet og synliggjøre noen som ønsker å forbedre deres skøyter.