6 Øvelser for å hjelpe Mester Kipping Pull Up

Hvis du CrossFit, er du allerede godt klar over hva en kipping pull up er. For de som ikke er eller er nye for CrossFit, kan en kipping pull up virke som dårlig form (gjør for svingende handlingen) eller til og med en juksøvelse. Kipping pull ups er imidlertid en progressiv, anaerob test av utholdenhet, som fremmer styrke, fart og kraft for å bidra til å bygge muskelmasse. Som på alle nye treningsøkter, oppfordrer vi på Activebeat.com deg til å sjekke med legen din. I mellomtiden, sjekk ut denne praktiske infografien fra GarageGymBuilder.com som skisserer den riktige seks trinns progresjonen for den perfekte kipping pull up ...