6 ting å vite om spedbarn og småbarn søvnregressjoner

Du har endelig fått den lille en til et hyggelig natts søvnmønster, og du får litt avslappende å sove deg selv, til BAM! Junior begynner plutselig å våkne midt på natten (flere ganger), og du er tilbake til grumpy-ville om morgenen.

Dette kalles en søvnregresjon - og BabySleepSite.com sier det er når et spedbarn eller småbarn går fra å sove gjennom natten for å være rastløs i urimelige timer. Dette kan være veldig opprørende for deg som foreldre, som plutselig mister søvn igjen og kanskje lurer på om det er noe galt. Her er seks ting å vite om søvnregresjon ...

1. De skjer mer enn en gang

Hvis du nettopp har gjort det gjennom en ujevn periode, og barnet ditt har slått seg ned i sitt nattesøvnmønster, bra for deg og gratulerer. Men vi har noen ganske dårlige nyheter: det kommer nok til å skje igjen.

sleep regressions typically occur at 4-months, 8 to 9- months, 11 to 12-months, 18-months, and 2-years. BabySleepSite.com forklarer at søvnregresjoner vanligvis forekommer 4 måneder, 8 til 9 måneder, 11-12 måneder, 18 måneder og 2 år. Husk at dette er retningslinjer. Noen unge vil oppleve disse regresjonene på forskjellige tidspunkter, men de er ikke enklere å håndtere. Noen foreldre rapporterer selv om deres 4-åringer går gjennom lignende forstyrrede søvnmønstre.

2. Fire måneder er den største endringen

about the “dreaded” 4-month sleep regression, noting this occurs because prior to 4-months, babies will enter a deep “non-REM” sleep – making it easier for them to be put in their crib without being jarred awake. WeeBeeDreaming.com har et blogginnlegg om "fryktet" 4-måneders søvnregresjon, og merker at dette skjer fordi babyer kommer inn i en dyp "ikke-REM" -søvn før 4 måneder, noe som gjør det lettere for dem å bli satt i deres krybbe uten å bli kastet våken.

Innlegget forklarer at babyenes søvn på rundt 4 måneder blir mer "voksenaktig", og babyer tar lengre tid å nå REM-søvntilstanden når de lukker øynene sine. Det betyr at små bevegelser eller lyder lett kan vekke dem opp. Det legger til at 4 måneder også er når babyer vanligvis lærer å rulle, og de har fortsatt sin "startle reflex" (som en swaddle er designet for å hindre). Kilden sier at du bør grøfte swaddle i denne alderen og gå til en "sovende drakt" som brer gapet mellom en swaddle og en sovesekk.

3. De er noen ganger knyttet til utviklingsspill

De "gode nyhetene" om babyen din, som ikke lenger ønsker å sove eller sove gjennom natten, er at det vanligvis er søvnregresjon, at barnet ditt bare vokser opp. . "Søvnregresjoner kan vare hvor som helst fra 2 til 6 uker, og ofte sammenfaller med kognitive eller utviklingsmessige milepæler, " forklarer SleepTightConsultants.com .

For eksempel har vi allerede nevnt en 4 måneder gammel ny evne til å rulle over, men 8 til 10 måneders regresjon er vanligvis rundt når barn lærer å trekke seg selv opp for å stå, legger til nettstedet. På 12 måneder lærer mange babyer å gå, og på 18 måneder begynner de å bruke flere ord og følge flere retninger. Den 2 år gamle regresjonen blir ofte sett hos barn som utvikler muntlige ferdigheter litt senere. Pottutdanning kan også kaste av planen for 2-åringer, sier kilden. Det er viktig å merke seg at det kun er begrensede bevis på at kognitive sprang og søvnregresjoner er relatert.

4. Fire år gamle Regressions?

from parents pleading for advice about their 3-or 4-year olds who have suddenly broken their pattern of sleeping peacefully through the night. Det handler ikke mye om dette rundt interweb, men det er en interessant tråd på BabyandBump.com fra foreldre som ber om råd om sine 3 eller 4-åringer som plutselig har brutt mønsteret sitt om å sove fredelig gjennom natten.

Det synes å være et vanlig tema at noen smårollinger har problemer med å sove gjennom natten når deres mødre forventer et annet barn. Andre foreldre rapporterer at deres barn har problemet etter en sykdom (som en magesekk). Det kan være en tilfeldighet, eller ... du kan konsultere en barnelege for å finne kilden til barnets søvnstreik.

5. Hold deg til rutinene dine

that sleep regressions often cause parents to resort to desperate tactics to get their kids back to sleep. AlphaMom.com sier at søvnregresjoner ofte fører til at foreldrene tar til desperate taktikker for å få barna sine til å sove igjen. Det står å være forsiktig med å skape vaner som din unge kommer til å forvente for å falle i søvn - som å rocke dem - fordi det kan være vanskelig å bryte seg fri fra det.

Når det gjelder snakkesaker, sier det at mens du kan skape alle de riktige betingelsene for en lur, kan du ikke tvinge søvn. "Det eneste jeg ikke gjør under søvnregresjonen (lur eller natt) er å begynne å endre en million ting i et forsøk på å" fikse "det. Konsistens er nøkkelen, sier det. Det bemerkes imidlertid at "vanlig feilsøking" for søvnregresjoner inkluderer å gjøre det så mørkt som mulig i rommet og til og med å spille litt myk musikk.

6. Du vil sove igjen

BabySleepSite.com sier at 4-måneders regresjon er en "permanent forandring", og ting vil aldri bli det samme søvnvis etter det. "Når du er gjennom det verste av 4 måneders søvnregresjon, vil du fokusere på å hjelpe barnet ditt til å bryte søvnforeninger, og på å hjelpe ham eller henne å lære å sovne uten hjelp fra deg, " forklarer det.

For regresjonen utover den tøffe 4-måneders markøren, foreslår det at man tilbyr ekstra fôring om natten eller til og med i løpet av dagen (da regressjoner kan knyttes til vekstsporer - og muligens økt sult). Du kan også tilpasse deg til tidligere sengetimer, da tapt søvn om natten vil føre til overtiredness, noe som kan gjøre problemet verre, legger det til. Ikke vær redd for å be om hjelp i disse tøffe tider - fordi du trenger også søvn. Husk: det er bare et spørsmål om tid når barnet ditt plutselig er tenåring, og du må riste dem våken hver morgen ...