5 ting å vite om eksploderende hode syndrom

Tenk deg å krølle opp i sengen, bare å sovne da ... BANG-du hører en høy lyd som bringer deg våken igjen, føler deg redd og bekymret. Dette er en vanlig forekomst for de med eksploderende hode syndrom (EHS), som forestiller høye lyder like før de sovner eller når de våkner om natten.

De med tilstanden har beskrevet disse lydene på forskjellige måter, inkludert et høyt knall, et sammenstøt med symboler eller en bombe som eksploderer. Til tross for den angripende arten av disse angrepene, er EHS imidlertid ikke forbundet med smerte. Finn ut mer om denne forholdsvis vanlige tilstanden med følgende fem fakta.

1. Hvor vanlig er det?

En type parasomnia, eksploderende hode syndrom anslås å påvirke omtrent 10 prosent av befolkningen. Spesielt er kvinnene mer utsatt for tilstanden. EHS har en tendens til å presentere seg senere i livet, med en gjennomsnittsalder på 50 år.

Ifølge American Academy of Sleep Medicine varierer antall angrep fra person til person. Selv om de skjer sjelden, er det mulig for dem å skje flere ganger på en natt. I noen tilfeller kan folk oppleve angrep flere netter på rad, før en flere ukesferie.

2. Symptomer

Som nevnt tidligere, hører en av de mest indikative symptomene på eksploderende hode syndrom høyt støy like før du sovner eller etter å ha våknet gjennom hele natten. Selv om disse angrepene i de fleste tilfeller er smertefri, har det blitt rapportert plutselige smerter i hodet.

I noen tilfeller kan en lysdiode følge den alarmerende lyden, eller en muskeltrakt eller rykk. Det er vanlig at disse angrepene får en person til å vekke redd og plaget, noen ganger med brystsmerter og forhøyet kroppstemperatur.

3. årsaker

Til tross for hvor vanlig det er, er det lite kjent om hva som forårsaker eksploderende hode syndrom, selv om det er teorier. Ifølge den amerikanske søvnforeningen er slike teorier at EHS "kan være assosiert med mindre temporal lobbeslag", eller at det "skyldes plutselige skift i mellomørekomponenter." Kilden legger til at andre mulige årsaker kan være "stress / angst, funksjonsnedsettelser i kalsiumsignaler og hjernestammenes neuronal dysfunksjon. "

I noen tilfeller kan imidlertid den forestillede lyden ikke skyldes eksploderende hode syndrom. Ifølge det amerikanske søvnforstyrrelsen, inkluderer andre mulige årsaker andre søvnforstyrrelser, en medisinsk tilstand, bruk av visse medisiner, en psykisk helseforstyrrelse eller rusmisbruk.

4. Behandlinger

Fordi eksploderende hode syndrom ikke er spesielt skadelig, er behandling sjelden nødvendig. Men i tilfeller der EHS-angrep er alvorlig forstyrrende for en persons søvn eller forårsaker stor nød, bør personen snakke med legen eller en søvnspesialist om medisinering.

The American Sleep Association sier at trisykliske antidepressiva (som klomipramin) og kalsiumkanalblokkere har vist seg å være gunstige for noen mennesker.

5. Ikke-medisinske behandlinger

Hvis en persons tilfelle av eksploderende hode syndrom er relativt mild, er det flere ikke-medisinske taktikker som kan bidra til å behandle tilstanden og dens symptomer. I et intervju med Huffington Post anbefaler David Uskavitch, MD (klinisk direktør for Vanderbilt Neurological Clinic i Nashville, Tennessee) å redusere stressnivået så mye som mulig ved å "sette av tid til å lese, ta en tur eller besøke med venner."

I tillegg foreslår Dr. Uskavitch å spise et balansert kosthold, som kan hjelpe kroppen til å takle stress og fremme god søvnvaner. Å få riktig søvnmengde er også viktig, da mangel på det kan forverre tilstanden ytterligere. Kilden oppfordrer minst seks timer per natt.