30 Depresjonssymptomer Symptomer: Er du deprimert?

Depresjon er mye mer enn å være trist. Det er en stemningsforstyrrelse som kan forstyrre hverdagen. Ifølge medisinske eksperter er det seks typer depresjon: stor depresjon, atypisk depresjon, dysthymi, portpartum depresjon, premenstruell dysforisk lidelse og sesongmessig affektiv lidelse. Depresjon med mani er kjent som bipolar lidelse eller manisk depresjon.

Å ha ubehandlet depresjon kan sette livet ditt på vent i flere måneder, om ikke år. Major depressiv lidelse kan også føre til selvmordstanker. Her er 30 av de viktigste symptomene på depresjon som forklart av psykiatriske fagfolk. Hvis du opplever ett eller flere av disse symptomene, må du snakke med legen din.

30. Følelser av tristhet

Personer som er deprimerte blir oftest beskrevet som "trist". De kan føle overveldende tristhet og manglende evne til å være lykkelig. Denne følelsen kan trenge gjennom alle deler av deres daglige aktiviteter.

29. Irritabilitet

Noen mennesker som er deprimert, opplever sinne og irritabilitet. Disse menneskene kan være ulykkelige om deres liv og aktiviteter i den. De kan finne feil i ting og folk som pleide å gjøre dem lykkelige.

28. Frustrasjon

Deprimerte personer kan bli frustrert over enkle ting i hverdagen. Det kan være så lite som å finne noe interessant på tv. De kan også bli lett frustrert med seg selv eller andre kjære.

27. Fokusering på små saker

Personer som er deprimerte har en tendens til å fokusere på små problemer som er uansvarlige. Disse små problemene kan forstyrre dem sterkt. De kan ikke se det store bildet.

26. Manglende evne til å ha det gøy

Noen som er deprimerte, synes ikke å kunne oppleve moro eller nytelse lenger. De kan ha det bra, men etter at aktiviteten er avsluttet, er de tilbake i en dårlig ramme.

25. Reduced Sex Drive

Deprimerte individer kan oppleve fysiske symptomer, noe som kan manifestere seg i manglende evne til å nyte kjønn. De kan ikke oppleve glede på samme måte som de pleide å.

24. Tap av interesse i daglige aktiviteter

Personer som er deprimerte, kan miste interessen for sine normale, daglige aktiviteter. Dette kan være så enkelt som ikke å gå på jobb, og like farlig som ikke vil ta medisiner.

23. Søvnløshet

Noen mennesker som er deprimerte, tilbringer sine netter bekymrende og opplever søvnløshet. De kan ty til å ta sovende medisiner eller drikke alkohol for å prøve å få hvile.

22. Overdreven søvn

Deprimerte individer kan omvendt sove for mye. De vil kanskje ikke forlate sengene sine, og kan tilbringe timer lounging i sengen. De kan også sovne på upassende tidspunkt.

21. Overeating

Personer som er deprimerte, kan overvære seg. Noen konsollerer seg feilaktig med junk food, som is og hurtigmat. Dette skyldes at spising frigjør kjemikalier i hjernen og kan gi den midlertidige, men falske troen på å føle seg bedre. Denne følelsen varer ikke ofte lenge.

20. Tap av appetitt

Noen som er deprimerte, opplever et tap av appetitt. Dette kan være fra angst og følelse kvalm. De kan også slippe inn i destruktive spisevaner i et forsøk på å kontrollere en del av deres verden.

19. Rastløshed

Deprimerte individer kan føle seg rastløse, som de vil gjøre noe, men vet ikke hva det er. Dette symptomet kan vise seg med fottapp og kramper. Deprimerte individer kan også ha en kort oppmerksomhetsspenning og flytte fra aktivitet til aktivitet uten å ha fullt utbytte av noen av dem.

18. Angry Outbursts

Personer som er deprimerte kan bli sint uten grunn. De forstår ikke hva som skjer i deres sinn og kan føle seg hjelpeløs, noe som kan manifestere seg i sint utbrudd på upassende tidspunkter og til folk som ikke fortjener det.

17. Senket tenkning

Noen som er deprimerte, kan ha en forsinket tankeprosess, for eksempel å raskt glemme hva de sa eller gjorde. For en ungdom kan dette være vanskelig i en skoleinnstilling.

16. Senket bevegelser

Deprimerte individer kan også oppleve redusert bevegelse. De kan ikke gå så fort som de pleide å. Hvis de pleide å være aktive, kan de ikke trene lenger.

15. ufullkommenhet

Personer som er deprimerte kan vise ubesluttsomhet i sitt daglige liv. De vet at visse aktiviteter ikke vil gjøre dem lykkelige, så de ikke kan velge hva de skal gjøre og bli ubesluttsomme.

14. Lett distrahert

Noen som er deprimerte blir lett distrahert. Ingen aktivitet holder sin konsentrasjon. De kan tilbringe timer med å se på TV eller surfe på internett når de skal jobbe eller fokusere på andre oppgaver.

13. Redusert konsentrasjon

Deprimerte individer kan vise tegn på redusert konsentrasjon. Å studere kan være spesielt vanskelig. De kan stirre på plass i flere timer i stedet for å fokusere på en oppgave.

12. trøtthet

Personer som er deprimerte kan oppleve stor tretthet. Dette kan skyldes feil søvn. De vil kanskje sove fordi de ikke har viljen eller energi til å gjøre noe annet.

11. Tap av energi

Noen mennesker som er deprimerte, har et tap av energi. Dette kan være fysisk, der de slutter å gjøre normale aktiviteter. Det kan også være mentalt og følelsesmessig, hvor de skyver bort kjære.

10. Følelser av verdiløshet

Deprimerte individer kan føle seg verdiløse og som ingen elsker dem. De føler at de ikke bidrar til samfunnet, og at folk hater dem. Dette kan føre til mer destruktive tanker, som selvmord.

9. Feil av skyld

Personer som er deprimerte kan føle seg skyldige i å ha en psykisk lidelse. De føler at deres tristhet legger byrder på andre. De kan tro at hvis de bare var sterkere, måtte ingen lide på grunn av dem.

8. Fastsetting av tidligere feil

Noen mennesker som er deprimert, fikserer på tidligere feil og feil. De er ubetydelige og like enkle som å brenne middag. Imidlertid kan disse enkle feilene være overveldende for de med depresjon.

7. Trouble Thinking

Deprimerte individer kan ha problemer med å tenke klart. Deres tanker er overskyet og forvirrende. Deres depresjon vil komme i vei for normale tankeprosesser.

6. Problemkoncentrering

Personer som er deprimerte kan ha problemer med å konsentrere seg om hverdagens oppgaver. Å gjøre vaskeriet eller matlagingen kan være for overveldende for dem.

5. Feil å huske ting

Noen som er deprimerte har problemer med å huske viktig informasjon. De kan glemme store datoer og helligdager, eller mindre ting. De kan til og med glemme å spise og praktisere personlig hygiene.

4. Gråt uten grunn

Deprimerte individer kan finne seg å gråte uten grunn. De kan se en trist kommersiell på fjernsyn og begynne å gråte. De kan begynne å gråte under samtaler med folk. De kan også begynne å gråte uten direkte årsak, men deres egen indre tristhet.

3. Tanker om selvmord

Personer som er deprimerte, kan begynne å tenke på selvmord. Deres selvforstyrrende tanker kan bli ekstreme. Hvis en person er betrodd i deg at de har tenkt å begå selvmord, må du rapportere det til sine kjære eller oppfordre dem til å snakke med en medisinsk profesjonell.

2. Tanker om døden

Noen som er deprimerte, tenker ikke bare på sin egen død, men også andre menneskers død. De kan true andre, eller nevne destruktive aktiviteter. Hvis du tror at en person er i fare for å skade seg selv eller andre, kan du vurdere å kalle politiet umiddelbart.

1. Fysiske smerter

Deprimerte individer kan også oppleve fysisk smerte forårsaket av deres følelsesmessige smerter. De kan bli sykere oftere, og føler seg generell ulempe. De kan oppleve hodepine og migrene. De kan også ha konstant muskel smerte og stivhet.

Fant du denne artikkelen nyttig? Sjekk ut disse relaterte artiklene for mer informasjon:

• 15 naturlige rettsmidler for behandling av depresjon
• 10 typer mat for å hjelpe til med å håndtere depresjon
• Topp 10 matvarer å slå disse vinterblåene