Forskning om tranebærsaft og urinveisinfeksjoner

Det er mange forskjellige måter å bruke mat som medisin for å forbedre helsen og bekjempe infeksjoner. Du har sikkert hørt at du bør spise bananer for å hindre muskelkramper eller spise fisk for å holde hjernen skarp. Noen av disse rådene er forankret i vitenskapen, og noe av det er det ikke.

Så hvor passer drikker tranebærjuice for å hindre urinveisinfeksjoner (UTI) som passer inn? Er det noen vitenskap for å sikkerhetskopiere den? Denne artikkelen vil forklare hva som forårsaker UTIs og om tranebærjuice faktisk kan forhindre dem i fremtiden.

1. Hva forårsaker en UTI?

Ifølge Medicinenet.com er smertefulle UTI-er et resultat av bakterier som går inn i blæren. Bakteriene, oftest E. coli, kan migrere fra anusen (som det vanligvis finnes i kolon eller rundt anusområdet) til urinrøret. Denne overføringen skjer vanligvis etter kjønn eller dårlig badhygiene (tørker fremover fra anusen).

Infeksjonen kan forekomme i urinrøret, blæren eller nyrene. Fra urinrøret kan bakteriene spre seg til blæren. Noen ganger kan urinering eliminere bakteriene fra blæren. Men hvis bakteriene allerede har vokst og spredt, kan det hende at urinering ikke er nok til å spyle bakteriene ut. Hvis bakterien sprer seg enda lenger til nyrene, blir infeksjonen enda mer alvorlig og må behandles raskt. Unge spedbarn og barn, personer med medisinske tilstander eller kompromitterte immunsystemer, seksuelt aktive kvinner og menn med forstørret prostata er mest utsatt.

2. Hva er symptomene på et UTI?

Hvis du har hatt en UTI før, kan du kanskje vite symptomene altfor godt. Hvis du ikke har hatt en før, les videre for å få vite symptomer du bør se etter. Mayo Clinic beskriver symptomene på UTI som både smerte relatert til urin / urinering eller smerte som vises andre steder i kroppen. Smerter forbundet med urin inkluderer en brennende følelse når du urinerer, hyppig og øyeblikkelig behov for å urinere, urinere i små mengder, misfarget urin (overskyet, rødt, lys rosa eller brunt) og sterkt luktende urin.

Avhengig av hvilken del av urinveiene som er infisert (nyrer, blære eller urinrør), kan du oppleve noen av følgende: smerte i kjønnssykeområdet, feber, kvalme, øvre ryggsmerter, smerte i bukets side eller oppkast. Husk at du kan oppleve noen av disse symptomene og ikke andre, så gjør en avtale med en medisinsk profesjonell så snart symptomene dine oppstår.

3. Tranebærjuice for en sunn blære?

Tranebærsaft har mottatt mye ros som superdrinken som kan hindre at UTI oppstår. Troen på at tranebærjuice er i stand til å hindre UTIs fordi den inneholder forbindelser som ikke brytes ned i fordøyelsessystemet. Disse forbindelsene antas å hindre at dårlige bakterier stikker til gode bakterier som normalt finnes i urinveiene, og forhindrer dermed bakteriene i å vokse og forårsaker et UTI. I tillegg til å kjøpe juice, er tranebær-tabletter eller kapsler som inneholder ekstrakter ofte tilgjengelige i helsekostbutikker.

Hvis du tidligere har hatt UTI, kan du gjerne ha pints av sur juice bare i håp om å hindre en annen. Før du lager kjøleskaphyllene med juice, les videre for å finne ut hva forskningen har å si om tranebærsaftens evne til å hindre UTI. Det er fakta eller folklore?

4. Hva forskningen har å si

2012 Cochrane Review om effektiviteten av å bruke tranebærsaft for å hindre UTIs antyder at mamma kanskje har vært feil, tross alt. Denne vurderingen undersøkte 24 studier som sammenlignet bruken av tranebærprodukter (for eksempel tranebær-tabletter eller kapsler) til placebo, ingen behandling eller alternative terapier. Hva fant forskerne?

Studiene viste at for kvinner som gjentatte ganger led av UTI, reduserte tranebærjuice ikke signifikant antall UTIer de opplevde i forhold til andre sufferers som ikke spiste juice. I tillegg sammenlignet med personer som brukte placebo eller nei, ingen personer som tok tranebærprodukter, bare noen få færre forekomster av UTI. Kort sagt, de kombinerte resultatene av 24 studier støtter ikke ideen om at tranebærsaft (eller andre produkter) kan hindre UTI, så spar penger ved å kjøpe tranebærsaft, med mindre du kommer til å elske smaken.

5. Bunnlinjen

Uten tvil er UTIer smertefulle, ubeleilige, og en infeksjon du definitivt vil forsøke å forebygge. Imidlertid er det ikke mye bevis for at et glass tranebærjuice om dagen vil holde UTI unna. Men hvis du liker smaken av tranebærjuice, er det ingen reell skade i å drikke det heller. Bare husk at selv naturlig juice kan inneholde mye sukker, så vær oppmerksom på å moderere forbruket.

Inntil det er en magisk ingrediens du kan ta, med fokus på de faktorene vi vet, bidrar det til at UTI er det beste for å forhindre dem i å returnere. Ifølge ekspertene, inkluderer de beste UTI-forebyggende tipsene riktig vaskeromhygiene (pisking fra baksiden), drikke tilstrekkelig væske (for å spyle bakterier fra urinrøret oftere), iført pustende underbukser (for å hindre fuktoppbygging) og snakke med din helsepersonell for å avgjøre om du er en kandidat for reseptbelagte medisiner.