8 Faktorer som gis med menstruasjon

Mens den merkelige bout av spotting, tyngde og tide perioder er ingenting å fryde om. Men hvis periodene dine hele tiden er uberegnelige eller ubesvarte, gynekologer ved NYU Langone Medical Center advarer om at kroppen din prøver å fortelle deg at noe ikke er helt riktig, med årsaker som strekker seg fra nivåer av stress til nivåer av treningsintensitet.

Her er åtte faktorer som roter med din vanlige månedlige syklus ...

1. Stress

Vi skylder stress for alt, men det viser seg at perioder med høyt stress kan påvirke reproduksjon, inkludert menstruasjon. Forskning fra Ohio State University College of Medicine's Reproduktiv Epidemiology avdeling fant at kvinner under stress fordoblet sjansene for infertilitet og uregelmessige menstruasjonssykluser.

2. Overflødig kroppsvekt

Hvis du er overvektig eller overvektig, er økrogenivåene sannsynligvis høyere enn gjennomsnittet. Økt østrogenivå kan føre til at endometrialforingen tykes mens du avbryter eggutslipp via eggstokkene, og derfor har overvektige kvinner en tendens til å oppleve tunge, uregelmessige og lange perioder. Men det du kanskje ikke vet er at overdreven østrogenproduksjon på lang sikt kan øke risikoen for endometrial kreft. Snakk med legen din.

3. Lav kroppsvekt

Møllens bakside er en realitet for de med lav eller lav kroppsvekt - kroppen vil ikke produsere nok østrogen til å produsere endometrisk foring for menstruasjon. Medisinske forskere på Virginia Sentara Leigh Hospital hevder at kvinner som kaster mye vekt kan ha lette, uregelmessige eller savnede perioder, og anbefaler å gi kroppen din et par måneder til å regulere. Hvis det oppstår problemer med perioden, fortell legen din.

4. Pesticider

Vi har blitt advart om farene ved plantevernmidler i våre kjøtt, frukt og grønnsaker av mange grunner. En voksende undersøkelse fra National Institute of Environmental Health Sciences (NIEHS) hevder at plantevernmidler faktisk kan etterligne hormoner, konkurrerer og forstyrrer hormonproduksjon og forårsaker kaos på endokrine systemet hos over 60 prosent av kvinnene som bodde på pesticid-bruk gårder eller jobbet med plantevernmidler.

5. aldring

Overgangsalderen kan signalere slutten av menstruasjonssyklusen, men hva med den tiden i mellom? Du kan bedre satse da hormonproduksjonen (dvs. østrogen) minker, syklusen endres med det, noe som forårsaker hyppigere eller sjeldne perioder, spotting, humørsvingninger, trang og tyngre strømmer.

6. Anstrengende øvelse

Du har sikkert hørt om prima ballerinas, profesjonelle figurskatere eller avstandsløpere som ikke menstruerer (en tilstand som kalles amenoré som påvirker bein tetthet). Men alvorlig friidrett av noe slag kan forstyrre fruktbarhetshormonproduksjon hvis du har lav kroppsvekt og utfører ekstrem trening. Ifølge en brasiliansk studie opplever omtrent halvparten av trening kvinner subtile menstruasjonsforstyrrelser - mens en tredjedel av kvinnene har amenoré. Selv om du legger deg igjennom anstrengelser med hardt trening, kan perioden din bli uregelmessig. Hvis du savner perioden i noen måneder på rad, er en lege besøk klokt.

7. Mangel på søvn

Det er en god grunn til at kvinner som jobber med uregelmessige timer eller skiftearbeid, lider av mangel på lukket øye og uregelmessige perioder. Faktisk drar søvnforskning fra Louisiana Ochsner Clinic en direkte sammenheng mellom kroppens søvnklokke og fruktbarhetshormonene og melatoninnivåene, som både påvirker eggløsning og menstruasjon.

8. Reseptbelagte medisiner

Hvis du lider av en autoimmun sykdom (f.eks. Lupus) eller en skjoldbruskkjertel, kan du merke endringer i perioden på grunn av foreskrevne medisiner. Legemidler som påvirker hormon nivåene (dvs. antipsykotika eller steroider) kan forårsake ubalanserte hormoner, inkludert reproduktive hormoner, kaste av syklusen din og dens regelmessighet, ifølge en studie fra 2011 publisert i The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism .