12 Vinterhudsykler Du gjør sannsynligvis akkurat nå

De lange vintermånedene gir noen betydelige utfordringer for helsen vår, som begynner med forkjølelse og influensa, som begge har en tendens til å spre seg raskere etter hvert som folk hodet inni for å unngå det frodige været.

Men disse er knapt de eneste helseproblemene som Old Man Winter presenterer. Fordi vi pleier å bruke mer tid innendørs i de kaldere månedene, er vi utsatt for mye resirkulert, tørr luft. I tillegg kan mangel på nedbør i vintermånedene føre til lavere luftfuktighet. Det kombinerte resultatet er en generell tørrhet som kan resultere i en rekke irriterende, selv smertefulle forhold, fra sår hals til tørr hoste og kanskje mest synlig, tørr, peeling hud. Den gode nyheten er at det er noen relativt enkle trinn du kan ta for å hjelpe rehydrere huden din og holde den ser ut og føles frisk.

1. Bruk feil produkt

Når tørr hud blir et problem, kommer mange mennesker til nærmeste fuktighetskrem. Men ikke alle fuktighetskremer er skapt likt; Utover det, er mange fuktighetskremer laget for spesielle formål, som for eksempel hydrering av hender, ben, ansikt.

For å bringe fuktighet tilbake til huden i de tørreste perioden på vinteren, prøv en tykkere fuktighetskrem - noe nærmere en krem ​​enn en lotion. Generelt, jo tykkere og tettere fuktighetskremet, desto bedre passer det, er det å gjenopprette hydrering til huden din. Tynnere fuktighetsgivende stoffer, som lotioner, er ment å gi et tynt beskyttelseslag og er ofte ment for større overflater. Tenk på å spre solkrem over hele bena, rygg og brystet på en solrik sommerdag.

2. Få timingen feil

Du har sikkert hørt at du kan få stor innvirkning på dine vekttapsmål ved å justere når du spiser (før senga er vanligvis et nei-nei). En lignende regel gjelder for å holde huden fuktig i de lange og tørre vintermånedene.

I dette tilfellet er det best å fukte umiddelbart etter et bad eller en dusj, når huden din er mest utsatt for uttørking. Det er fordi dampen i en dusj eller et bad kan bidra til å åpne porene, noe som gjør den sårbar for tørrhet, men også prepped for rehydrering. Så ikke kast bort muligheten - følg hvert bad med en grundig fuktighet i kroppen din, og fokuser først på de områdene som har en tendens til å lide mest av tørrhet (ofte hendene og ansiktet).

3. Billige ut

Når det gjelder å skape et budsjett, vil ikke alle legge fuktighetskrem og andre hudpleieprodukter på toppen sammen med mat, medisin, leie og verktøy. Men hvis tørr hud er et spesielt problem for deg, bør du plassere det på samme nivå som andre viktige medisinske produkter, fra tannkrem til såpe.

På det notatet er det også viktig å kjøpe fuktighetskrem som har komponentene som er nødvendige for å behandle din tørre hudtilstand. Sørg for at fuktighetskremet du kjøper er av passende tykkelse og tekstur, og inneholder hudreparasjonsmidler som ceramider, som har evne til å bygge hull i hudceller og hoppe i helingsprosessen.

4. Få feil rengjøringsmiddel

Å holde huden din frisk og naturlig betyr at du gjør mer enn bare å fuktighet det regelmessig, spesielt i de lange og tørre månedene på vinteren. Det krever også at du rengjør huden ved hjelp av en rengjøringsmiddel som ikke vil legge til tørrhet i huden din.

Det betyr at du vil unngå rensemidler som har en alkalisk pH, da de faktisk kan irritere huden i ferd med å rense den. Ofte betyr dette at du er klar over hva slags såpe som brukes av våre foreldre og besteforeldre - de ting som kommer i barform og er like ofte brukt til å vaske hender. I stedet søker du etter en hudrens som spesielt kan skryte av sin evne til å rengjøre uten å bidra til tørrhet i huden.

5. Unngå masken

La oss få dette ut av veien - en søvnmaske kan se litt dum ut. Men det er en grunn til at mange mennesker bærer en om kvelden og noen ganger legger den på for en del av natten. Det er fordi den rette søvnmasken kan gå langt mot å holde huden på ansiktet ditt smidig og sunt.

Hvis du aldri har prøvd en søvnmaske, vet du at det handler om å skape et segl for ansiktet ditt som forhindrer fuktighet i å se ut i løpet av natten. Det gjør det spesielt nyttig hvis du starter med et hydratiserende middel som et serum og dekker det deretter med masken.

6. Glemme betennelse

Hvis din tørre hud er dårlig nok, er det en sjanse for at selv den beste, mest berømte fuktighetskrem ikke kan løse problemet. I tilfeller der huden regelmessig sprekker, bløder, vises rød, kløe og er sår i berøring, kan en medisinsk behandling - for eksempel en kortisonkrem - være nødvendig for å starte helingsprosessen.

Hvis huden din er mer enn bare tørr - hvis det blir et problem der faktisk infeksjon snart kan være en bekymring - bør du snakke med din lege, dermatolog eller apotek om en aktuell medisinsk krem ​​som kan hjelpe deg med å møte det større problemet med betennelse først.

7. Overdrive kortisonen

Hvis du har et alvorlig tilfelle av tørr hud - med andre ord, finner du at huden på visse deler av kroppen din er blitt sprukket, bløder, følsom for berøring, og vises rød og irritert - det er en god sjanse for legen din vil anbefale bruk av kortisonkrem for å få ned betennelsen og starte helingsprosessen.

Og det er en god ting. Men det er en fangst - hvis du bruker kortisonskrem i lengre tid, for eksempel noen uker, kan du oppleve at det begynner å gjøre mer skade enn godt. Spesielt kan utvidet bruk av kortisonkrem faktisk tynne ut huden, noe som gjør den mer utsatt for fremtidige skader eller tørr hudproblemer.

8. Ikke pakke det opp

Å bruke en hudmaske er en god måte å låse i en fuktighetsgivende krem ​​og hindre fuktighet i huden fra å se ut i løpet av natten. Men det er ikke den eneste måten å holde huden frisk og frisk.

Du kan også prøve plastfolie - den samme typen du bruker til å dekke opp gjenværende middag før du legger den i kjøleskapet. Neste gang du har et bad eller en dusj, tørk du kroppen og skum på din foretrukne fuktighetskrem. Deretter dekke området med plastfolie og la den stå på i flere timer. Når du tar av viklingen, bør du finne at huden er spesielt smidig.

9. Bruke Boozy-produkter

Mange av produktene i typisk kjøkken og bad bruker alkohol som base og ofte med god grunn - mange alkoholbaserte produkter er utformet for å utrydde bakterier og begrense sjansene for å bli smittet av ekkel kulde eller influensa.

Men slike produkter kan også gjøre alvorlig skade på huden din, spesielt hvis du bruker dem mye. For eksempel, alkoholbasert håndrensemiddel, som er ganske mye overalt i disse dager, har potensial til å spise gjennom fuktighetskrem og gjøre betydelig skade på de øverste lagene i huden din. Av denne grunn, hvis du har en tendens til å slite med tørr hud, prøv å bruke rengjøringsprodukter som ikke er alkoholbaserte, og vil ikke forveksle ditt problem.

10. Ditching solkremet

Når dagene begynner å forkorte seg og det kalde været går ned over oss, stumper mange mennesker sommervarer som badehåndklær og terrassestoler. Men solkrem bør ikke følge med, for å beskytte huden mot solens skadelige stråler forblir like viktig om høsten og vinteren som om våren og sommeren.

Kostnaden ved å ikke beskytte huden din med solkrem kan være oppsiktsvekkende og inkluderer linjer, følsomhet, ømhet, rynker, sagging og i noen tilfeller hudkreft. Uansett årstid, bruk solkrem før du går ut og sørg for at det er minst SPF 30.

11. Glemmer leppebalmen

Det er visse deler av kroppen som virker mest utsatt for tørr hud i de lange vintermånedene: hendene, hodebunnen, ansiktet. Og når det gjelder sistnevnte, er det ikke bare nesen, kinnene og pannen som trenger oppmerksomhet: vi må også være forsiktig med å beskytte våre lepper. Unnlatelse av å gjøre det kan føre til sprukne, blødende lepper - en tilstand som kan få en til å føle seg selvbevisst og generelt mindre trygg i seg selv.

For å unngå denne situasjonen, sørg for å gi leppene dine et ekstra beskyttende lag ved jevnlig å bruke leppebalsam eller petroleumjell. Det tar bare noen få sekunder og kan gå langt mot å holde leppene dine smarte, fuktige og kyssbare.

12. Alt for lange dusjer

Dusj regelmessig er en god måte å holde kroppen lukt i sjakk, og dermed opprettholde populariteten din med venner, familie og kollegaer. Men å bruke for mye tid i badekaret eller dusjen kan faktisk gjøre mye skade på huden din.

Det er fordi varmt vann har en tendens til å ødelegge hudens naturlige oljer, som beskytter det mot elementene. Jo lengre dusjer og jo oftere du har dem, jo ​​mer sannsynlig er du å gjøre huden din sårbar for å tørke ut og bli irritert og betent. Så, hvis du bare må tilbringe en halv time i dusjen, sørg for å følge den med en lang og grundig fuktighetsgivende økt.