12 matvarer som kan irritere blæren

Hvis du noen gang har hatt blæreproblemer eller en urinveisinfeksjon, vet du at slike problemer kan resultere i smerte, irritasjon og mange besøk på badet, enten det er om dagen eller midt på natten.

For personer som regelmessig sliter med slike problemer, er det viktig å finne mat og drikke som kan bidra til å lindre smerte og irritasjon samtidig som de unngår de matvarene som kan forverre dem. Så, hvilke matvarer bør du vurdere å eliminere når du ser for å begrense den fysiske effekten av blære relaterte problemer?

1. Alkohol

Det er mange grunner til å begrense ditt forbruk av alkohol, og begynner med trusselen det står for leveren din, som er ansvarlig for å filtrere ut giftstoffer som finnes i alkoholholdige drikker. Over tid kan overdreven alkoholforbruk alvorlig skade dette nøkkelorganet og kan til og med føre til leversykdom, noe som kan være dødelig.

Men det er ikke den eneste trusselen alkoholen utgjør. Det kan også få alvorlig innvirkning på blæren, spesielt hvis personen ofte sliter med blæreinfeksjoner. Det er fordi alkohol har en tendens til å irritere blæren, noe som resulterer i smerte, ubehag og hyppige besøk på badet, selv i midten av natten.

2. Citrus Foods

Sitrusfrukter - som appelsiner, mandariner, grapefrukt, sitroner og limer - er veldig populære og med god grunn: Ikke bare er de veldig smakfulle alene eller når de blir tilsatt andre matvarer og drikkevarer, men de inneholder mye vitamin C som kan bidrar til å øke immunforsvaret.

Men det er en ulempe ved å spise eller drikke mye sitrus: det har en tendens til å forstyrre blæren, og kan være mer problematisk for folk som regelmessig sliter med blære relaterte helseproblemer. Jo mer sur frukt, det verre, som betyr at sitron, lime og grapefrukt bør holdes i armlengden til du har sett blæreproblemer bak deg.

3. Sjokolade

Gi en flott ferie og sjansene er at det er en sjokoladebit for det. Sjokolade er en stor del av flere viktige ferier, fra jul til påske og til og med Thanksgiving. Og ikke rart: både melk og mørk sjokolade har en smak og tekstur som de fleste bare elsker.

Men sjokolade kan også presentere noen betydelige helseproblemer, og ikke bare fordi den har en tendens til å være full av sukker og fett. Fordi mye sjokolade inneholder koffein, som er kjent for å irritere blæren, kan det forårsake betydelig smerte og irritasjon hos personer som regelmessig sliter med blærrelaterte problemer. Hvis du simpelthen ikke kan unngå sjokolade - og det er ganske forståelig med tanke på utbredelsen - velger du mørk over melkk sjokolade, som vanligvis er lavere i fett og kalorier.

4. koffeinholdige drikker

Hvis du vil begrense effekten av blæreproblemer, inkludert en infeksjon, er det bare fornuftig at du reduserer forbruket av koffeinholdige drikker som kaffe, te og brus. Disse koffeinholdige drikkene kan virke som diuretika, noe som betyr at de kan føre til at en person må urinere mer enn hvis de fastholder seg med ikke-koffeinholdige drikker.

Det er ikke å si at du må unngå disse drikkene helt, siden det ber mange mennesker som kan elske måten de smaker på, eller energistyrken de gir. Men det er viktig å begrense forbruket, spesielt nærmere sengetiden, når det er en god sjanse for at de vil holde deg våken om natten eller få deg til å våkne for å bruke vaskerommet.

5. Energidrikker

Det er en ting å nyte en koffeinfri kaffe eller te fra tid til annen, men det er noe annet helt å spise energidrikker, hvorav noen inneholder farlige mengder koffein og sukker.

Disse drikkene er så problematiske at det enda har vært diskusjon om å holde dem ut av hendene på barn og tenåringer, siden kroppene deres noen ganger sliter med å effektivt behandle så mye koffein. I noen tilfeller kan inntak av for mye av denne typen væske føre til alvorlige helseproblemer, for eksempel en uregelmessig hjerterytme eller verre.

6. Spicy Foods

Så lenge fordøyelsessystemet ditt kan håndtere dem, kan krydret mat faktisk være ganske bra for deg. For en, kan varme matvarer som jalapenos og karriretter fremme en følelse av fylde, noe som gjør dem til et utmerket valg for enkeltpersoner som ønsker å gå ned i vekt ved å redusere deres totale forbruk av fett og kalorier.

Men krydret mat er mindre nyttig for personer med blæreproblemer fordi de har en tendens til å irritere foringen av dette viktige organet, noe som fører til at noen enkeltpersoner føler seg større behov for å besøke badet. For alle som har problemer med inkontinens, presenterer dette noen signifikante problemer, og det er en god grunn til at de holder seg til mildere matvalg.

7. Sukker

Det er mange grunner til å unngå å spise mye sukker, noe som har vist seg å øke risikoen for fedme og fedme-relaterte problemer, inkludert diabetes og hjertesykdom, men en faktor som sjelden diskuteres, er dens påvirkning på blæren.

Som krydret mat, har sukker en tendens til å irritere blæren, og øker sjansene for at en person vil trenge hyppige turer til nærmeste toalett. Hvis du bare ikke kan unngå å ha sukker - si, du bare elsker kaffe med noe søt i det - prøv sukkeralternativer, som stevia, som er et naturlig søtningsmiddel.

8. Tomatprodukter

Denne listen antyder å unngå noen matvarer som, la oss innse det, utgjør helseproblemer for mange mennesker. Med andre ord er det mange grunner utover blæreproblemer som kan føre noen til å unngå alkohol, koffein eller sukker. Selv krydret mat, som kan irritere blæren, kan presentere mange forskjellige typer helseproblemer, spesielt for personer med følsomme fordøyelsessystemer.

Men du kan bli veldig overrasket over å lære at personer med overaktive blærer bør forsøke å unngå tomater og tomatprodukter. Det er fordi tomater er relativt sure, og dette betyr at de som citrusprodukter kan forårsake stimulering av blæren. For personer med tilbakevendende blæreproblemer, bør dette bety å kutte på forbruket av tomatsuppe, salsa, chili og spaghetti saus.

9. Kullsyreholdige drikker

Kullsyreholdige drikker som brus, glitrende vann og øl er rundt oss; Faktisk er det tenkelig at noen faktisk kunne konsumere bare karbonatiserte drikker. Men det kan være et ganske betydelig problem for alle med alvorlige blæreproblemer.

Dette skyldes at karbonholdige drikkevarer kan utløse blæren for å frigjøre noe av væsken som er inne i, noe som fører til at en person besøker badet mer enn de ellers ville. Dette er et enda større problem hvis den aktuelle drikken inneholder enten alkohol eller koffein, som faktisk kan forveksle problemet.

10. bearbeidet kjøtt

Med mindre du er vegetarianer (eller veganer), spiser du sannsynligvis behandlet kjøtt. Det er en ganske vanlig del av folks kosthold, vurderer mange av oss, kjøper våre kjøttpakker prepackaged i matbutikken. Det er mye snakk der ute om hvor dårlig bearbeidet kjøtt er for oss, men det som ikke ofte nevnes er at det også kan irritere blæren!

Så hvordan kan bearbeidet kjøtt som corned beef, hot dogs eller deli kjøtt påvirke vår blære? Lett. Det er fordi det bearbeidede kjøttet vi spiser inneholder enten (eller alle de følgende), krydret krydder, natriumnitrater og nitritter. I stedet for å spise bearbeidet kjøtt som kommer i en pakke, bør folk kjøpe kjøttet fra deli hvor det er friskt. Bytt den til ferske og mildt smakfulle kjøtt som fersk kalkun, kylling, fisk, biff eller lam.

11. Aged OST

I tillegg til bearbeidet kjøtt, kan alderen ost også ha en lignende effekt på blæren. Dette skyldes at mange eldre oster inneholder mononatriumglutamat - de samme tingene vi finner i kinesisk mat, bearbeidet kjøtt som pølser og ostsmaksede snacks.

De største ostebrytere er hardt alderen oster som parmesan og asiago, samt de som ofte kalles stinkende oster som blå og roquefort. Og la oss ikke glemme noen av de behandlede oster som inneholder kjemikalier! Dette betyr ikke at vi må kutte ost helt ut. Faktisk er det mange andre alternativer der ute. I stedet for å spise blære irriterende oster, velger du mild oster som mozzarella, feta, ricotta eller mild cheddar. En annen beroligende ost er kremost eller cottage cheese.

12. Nøtter

Dette er sannsynligvis overraskende for mange mennesker fordi nøtter ikke inneholder ofte tilsatte ingredienser, bortsett fra litt krydder her og der. Heldigvis er det ikke alle nøtter som kan klumpes inn i gruppen av blæreirriterende.

Nøtter er en ganske generell kategori - så hvilke typer nøtter snakker vi om her? Vel, dessverre er det enklere å liste hvilke nøtter som ikke er kjent for å være irriterende: mandler, pinjekjerner, cashewnøtter og solsikkefrø. De fleste andre nøtter er vanlige irriterende. Det er viktig å merke seg at toleransen varierer fra person til person, så det kan ikke påvirke alle de samme.