10 måter å drikke vin kan spare livet ditt

Skål med det faktum at å drikke vin er bra for helsen din.

Vitenskapelige studier dokumenterer godt at det er bra for deg å ha et glass eller to vin på mange måter, blant annet å redusere risikoen for hjertesykdom, visse kreftformer og Alzheimers sykdom.

Vær imidlertid oppmerksom på at det handler om hvor mye du drikker som kan gjøre eller ødelegge flasken. Og overdrive det kan forvandle det sunne glasset vino til en dårlig vane med dårlige helsekonsekvenser.

Så løft et glass, andre vinelskere! Her er ti måter at vin kan spare livet ditt ...

1. Vinavdelinger utenfor influensa

Visste du at et sterkt glass rødvin faktisk dobler som hostesirup? Vel, egentlig ikke, men vitenskapelige studier knytter moderat ukentlig vindrikk (det er et glass eller 2 om dagen, topper), styrker immuniteten din og reduserer sjansene for å fange forkjølelse eller influensa.

2. Beskytter hjernen fra aldersrelatert avslag

Mens du drikker for mye vin, kan du glemme deg selv, å drikke noen få briller om dagen i moderasjon vil faktisk øke hjernens aktivitet og beskytte deg mot aldersrelatert tilbakegang, inkludert tilstander som demens og Alzheimers sykdom.

3. Forsterker bentetthet hos kvinner

Kvinner med en familiehistorie av osteoporose og reumatoid artritt lytter opp. En svensk studie rapporterte at det å drikke gjennomsnittlig 10 glass rød vino per uke reduserte risikoen for osteoporose og leddgikt med rundt 50 prosent på grunn av at vin styrker bein tetthet.

4. Reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom

Det har vist seg at moderat rødvin drikking er bra for oljekisten, men vet du hvorfor? Vintageen øker faktisk ditt gode kolesterol (HDL-kolesterol) og tynner blodet ditt, oppmuntrer blodsirkulasjonen og reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom.

5. Hindrer type 2 diabetes

En annen helsemessig fordel av rødvin er at hvert glass er syltetøy fylt med triglyserider, et sunt fett som finnes i blodet ditt, som kan redusere endringene i utviklingen av type 2 diabetes. Fangsten er at drikker for mye vin vil gjøre det motsatte øke triglyseridnivået så høyt, slik at du er utsatt for hjerteproblemer og diabetes.

6. Beskytter halsen mot visse kreftformer

Rødvin i din gullet gjør faktisk en god jobb med å redusere risikoen for visse halskreft-av strupehodet og spiserøret. Studier viser at rødvin, spesielt, inneholder høye nivåer av gunstige antioksidanter og mineraler.

7. En rik kilde til omega 3 fettsyrer

Du vet allerede at omega 3-fettsyrer gir kroppen helsefett og avverger kardiovaskulær sykdom. Studier har imidlertid knyttet høye nivåer av fettsyrer i et daglig glass rødvin (mer mer) for å redusere mani og depresjon hos pasienter med bipolar lidelse.

8. Reduserer høyt kolesterol

Det er druene i rødvin, fullpakket med sykdomsbekjempende fibre og antioksidanter, som er spioneringen for å redusere farlig høyt kolesterol. Det betyr at hvis du drikker noen annen type alkohol, bør du bytte den til et daglig glass to rødvin, spesielt Tempranillo-årganger.

9. Vin holder deg advarsel

Glem kaffen; stakk deg selv et glass vin for å riste av ettermiddagen søvnene. Studier knytter melatoninhormonet, som finnes i vinfremstilling av druer, for å skape høye nivåer av energi.

10. Optimaliserer metabolisme

Ikke det vi foreslår at du drikker før du trener, men et daglig glass vin med middag vil føre til at blodårene ekspanderer og overføres til dagen, stimulerer hjertet og stoffskiftet før treningsøkten.