10 Helsemessige fordeler med honning

En viss bamse fra en favoritt barndomshistorie syntes alltid å få ham i trøbbel for å søke etter sin favorittmat. Det var ikke bær eller laks eller noen av de andre vanlige bjørne diettnibbles, men den søte, tykke nektar av honningbien som han elsket så mye. Selv om overindulgence i dette sukkerholdige stoffet sannsynligvis forårsaket denne bamse å bli ganske portly, ville han ha nytte av de sunne konsekvensene av sin søte lyst.

Denne magiske sammensetningen som er opprettet av blomsternektar og fordøyelseskanalen til en bi, har blitt brukt som medisin og naturlig middel i tusenvis av år. Vitenskapelige studier bekrefter denne gamle helbredende visdom. Foruten betydningen av bier som pollinator av matavlinger, er honningen en viktig naturlig kilde til søthet og er også god for behandling eller forebygging av visse forhold. Her er ti helsemessige fordeler av honning ...

1. Antimikrobiell

Honning har lenge vært vant til å behandle kutt og brenner i tradisjonell medisin. En mangel på den vitenskapelige metoden på den tiden betydde at honningens nytte ble anerkjent gjennom prøving og feiling. Livets levetid og de forskjellige kulturer som finnes i honning, bør være en indikasjon på dens styrke.

Ifølge en studie med tittelen "Honey: A Reservoir for Microorganisms and a Inhibitory Agent for Microbes", utgitt av African Health Science og National Institutes of Health, har honning egenskaper som hemmer rundt 60 arter av bakterier. Honning har vist seg å være effektiv mot Staph og MRSA (Methicillin-Resistant Staphylococcus Aureu) infeksjoner.

2. Anti-inflammatorisk

Utover tradisjonell medisin, brukte russerne og tyskerne kjærligheten mye under WWI for å behandle magesår, kokker og andre betennelsesforhold. Dens bruk for behandling av ulceration er følgende karsinomoperasjoner er også godt dokumentert.

I en Nepal Journal of Neuroscience-artikkel publisert i 2006 behandlet legene pasienter som lider av multippel sklerose noe effektivt med honning. I motsetning til andre antiinflammatoriske legemidler, som kortikosteroider, har honning ikke de farlige bivirkningene.

3. Insulinproduksjon hos diabetikere

Det er ingen erstatning for overvåkning av blodsukker og insulininjeksjoner for personer med type 1 eller type 2 diabetes. Imidlertid har honning vist seg å ha verdi. Det kan være nyttig som erstatning av sukkerrør i kaffe, te og andre applikasjoner der sødme er ønsket.

I 2004 publiserte Journal of Medical Foods en artikkel som koblet honning til reduserte blodsukkernivåer, forbedret lipidprofiler og stimulerte insulinutskillelse. Honning har også vært assosiert med en lavere glykemisk indeks enn sukrose eller glukose i normal diabetes.

4. Antifungal

Utbredelsen og frekvensen av Candida-infeksjoner over hele verden vokser, med infeksjoner som viser seg å ha høy motstand mot konvensjonelle legemidler. Honning kan være svaret. En 2006-artikkel publisert i medisinsk mykologi bemerket at honning har betydelige anti-soppegenskaper mot en rekke Candida-arter.

Det kan være en klebrig løsning på problemet ditt, men honning er effektiv i å behandle flass, idrettsfot og dermatitt. Den eneste bivirkningen ved å bruke honning som en aktuell applikasjon-du må kanskje kjøpe nye sokker eller en ny lue.

5. Behandling for visse øyevilkår

Nok en gang ser utsikteret til å bruke honning til å behandle okulære problemer en litt langt hentet og rotete. Det klare stoffet viser imidlertid en svært vanlig behandling over hele verden for forhold som konjunktivitt, keratitt, hornhinneskader, kjemiske og termiske forbrenninger.

En studie publisert i Kathmandu University Medical Journal, med tittelen "Honey-A Remedy Rediscovered and its Therapeutic Utility, " målt effekten av en aktuell honningsalve gitt til 102 pasienter med ikke-responsive øyeforstyrrelser. Resultatet var forbedringer hos 85 prosent av pasientene og ingen sykdomsprogresjon i de resterende 15 prosent.

6. Hoste suppressant

En folkemedisin for hoster og forkjølelser som kontinuerlig har overlevd den moderne tidsalder er en hot toddy (med eller uten whisky). Helsemessige fordeler av concoction-som inneholder vitamin c og antioxidant fordelene med te-er kjent og godt dokumentert. Imidlertid har honning alene vist seg å være en effektiv behandling for hoste.

Ifølge Mayo Clinic, en studie utført med barn 2 år gammel og opp viste honning var effektiv til å forbedre søvn og undertrykke nattetid hoste. Dette forklarer hvorfor honning er vanlig i over-the-counter hoste medisiner. Selv om klinikken merker at du aldri skal gi honning til et barn under 1 år gammel på grunn av risikoen for spedbarns botulisme.

7. Forebygging av kreft

Forskning fortsetter på fordelene med honning i kampen mot kreft. Imidlertid viser foreløpige resultater at de klissete stoffene kan være et viktig våpen. Honning inneholder naturlig de samme forbindelsene som brukes i dyre, kunstig produserte legemidler til kreftbehandling.

Som nevnt i boken inneholder honningrevolusjonen, av dr. Ron Fessenden, honning blomster-flavonoider, som har tatt oppmerksomheten til farmasøytisk industri. Disse forbindelsene har vært effektive for å fjerne frie radikaler og øke kroppens immunforsvar.

8. Anti-Viral

Genital herpes utbrudd kan være pinlig samt smertefullt. Nylig publisert forskning i Journal of Medical Foods indikerer at utbruddet av gjentatte lesjoner kan behandles og administreres med en aktuell honningløsning.

Resultater fra studien indikerer at honning er like effektiv som reseptbelagte behandlinger. Vitenskapen forteller oss at honning også hemmer veksten av rubella-viruset. Det betyr at det er mye potensial for honning å bli brukt som en effektiv virusbehandling i nær fremtid.

9. Forebygging av kardiovaskulær sykdom

Honnings effektivitet som en anti-inflammatorisk og -radikal eradicator, gjør det til et naturlig verktøy for forebygging av kardiovaskulær sykdom. Men ifølge en 2008-artikkel fra Scientific World Journal, kan honning også brukes til å redusere kolesterol hos overvektige pasienter med økt risiko.

Studien ga 70 gram honning daglig til pasienter over 30 dager. Funnene viste at naturlig honning ikke bare reduserte total cholesterol, men også senket e c-reaktive proteiner produsert av leveren. E-reaktive proteiner har vært knyttet til flere hjertebetingelser.

10. Munnhygiene

Hvis de festefordelene med honning ikke er nok til å overbevise deg om å bli klissete, tilsier ytterligere vitenskapelig bevis at honning også styrker tannemaljen. Faktisk er Journal of Oral Rehabilitation hevder honning er et effektivt verktøy som brukes til tannutvinningssmerter og i behandling av orale infeksjoner.

God munnhygiene starter med tilstrekkelig børsting og tanndannelse, samt regelmessige besøk til tannlegen. Men i forhold til effekten av sukkerrør og høy fruktose mais sirup på din emalje, virker honning som et utmerket alternativ. Så hold fingrene i honningpotten for tennene dine - og for din generelle helse og velvære.