10 Fester for stinkende føtter

Holde sokkene dine rundt andre. Sprøyter skapet ditt med air freshener. Unngå sandaler, selv når det er varmt. Hvis du noen gang har hatt stinkende føtter og spesielt hvis det skjer ofte, har du tenkt å prøve et eller flere av disse triksene for å prøve å redusere lukten i skoene dine og på føttene, dekke den opp, eller skjule den fra dem rundt deg. Dessverre forsinker mange av disse triksene det uunngåelige eller ikke fungerer i det hele tatt. Stinkende føtter er ikke noe folk liker å annonsere eller diskutere, men det er et vanlig problem. Og det er ikke bare noe idrettsutøvere eller de med manuelle jobber har; alle er i fare.

Den gode nyheten er at det finnes mange effektive løsninger for å hindre stinkende føtter. Så vær klar til å ta et dypt pust - uten å bekymre deg for hva du vil lukte - og sjekk ut disse ti rettene for stinkende føtter ...

1. Bruk de rette sokkene

Stinkende føtter er ofte forårsaket av bakterier som dannes som følge av føttene svette, og å velge riktig sokker å bære kan bidra til å redusere den svette - og igjen den ubehagelige lukten. For å hjelpe føttene å puste når du bruker sokker, gå for materialer som bomull eller ull som naturlig tillater mer luft å komme igjennom, holde føttene kjøligere. Unngå syntetiske sokker som polyester, som kan kvele føttene, noe som fører til overflødig svette som blir fanget og oppmuntrer til vekst av bakterier.

På toppen av åndbare materialer å lete etter, er det aktive eller sportsdrakt sokker som ikke bare er laget av riktig materiale, men inneholder spesielle ventilasjonsmaterialer som er strategisk plassert i områder som er svake. Det er en vanlig misforståelse at fargene på sokker kan påvirke hvorvidt de får deg til å svette mer, noe som stammer fra ideen om at fargestoffer kan gjøre sokker mindre pustende og føre til at føttene svetter. Men du kan ikke basere sokken din på farge fordi hvite sokker er farget også, så vær oppmerksom på materialet og stilen i stedet.

2. Vask løpesko

Ikke alle skoene kan vaskes, men det er verdt å sjekke om joggeskoene du har på deg, kan være. Og neste gang du er i markedet for løpesko, eller hvis du kan svinge å kjøpe et annet par nå, se spesielt på sko som kan vaskes. Mange sportsbutikker tilbyr vaskbare stiler fordi faktum er at hvis du er aktiv og bruker mye tid på joggeskoene, kommer hele kroppen din, inkludert føttene, til å svette.

Å kunne vaske skoene du bruker mye tid på når de absorberer svetten din, vil bidra til å fikse og forhindre stinkende føtter. Selv om du ikke trener regelmessig eller tilbringer tonnevis av tid i løpesko, svetter noen folk bare mer. Og svetten som absorberes i materialene som omslutter føttene, kan føre til en virkelig ubehagelig lukt fra bakteriene som tar seg opp i skoene dine. Vask løpesko i varmt vann hver måned eller så, kan hjelpe med å løse skoene dine i lukten, noe som kan gå langt i å fikse stinkende føtter.

3. Roter sko

Hvis du leter etter en unnskyldning for å kjøpe et annet par sko, har du en! Å rotere skoene du har på, kan fikse og forhindre fotlukt. Alle bør ha mer enn ett par sko som de har på jevne mellomrom for å gi dem en sjanse til å lufte ut, så vel som tørre hvis føttene har svettet i dem. Jo lengre sko er fuktig, desto bedre sjanse for at bakterier vokser og får både føttene og skoene til å lukte.

Den type sko du har på, påvirker om de vil føre til stinkende føtter. Men vi lever ikke i en perfekt verden, og ofte er du begrenset i hvilke muligheter du har for sko, avhengig av jobb og utdanning. Så din beste innsats, bortsett fra iført de beste pustende skoene og unngå støvler når det er mulig, er å finne noen par som fungerer best for din situasjon og alternative par hver dag.

4. Soak Feet i Epsom Salts

Stinkende føtter kan være vanskelig å effektivt rengjøre og få lukten helt av huden din. Ofte er det ikke nok dusj, selv om du bruker mye tid på å skru på føttene med en klut og en stor mengde såpe. Og skrubbing på føttene vil ende opp med å gjøre dem tørre og litt rå og legge til et lag til fotproblemer. I stedet for intens skrubbing, prøv å fikse de stinkende føttene ved å suge dem i en enkel blanding av varmt vann og Epsom-salter.

Epsom salter er i hovedsak magnesium og sulfat, som har eksistert i generasjoner. Epsom salter er kjent for sine naturlige helbredende egenskaper, beroligende dufter og hydratiserende fordeler for huden din. Ved å suge føttene - eller hele kroppen din - i varmt vann som inneholder Epsom-salter, kan du bryte gjennom fotluften og nyte de andre fordelene ved helbredende salter. Følg forholdet mellom vann og Epsom-salter på emballasjen og suge føttene opptil 3 ganger om dagen, avhengig av hvor stinkende de er.

5. Bytt sokker to ganger om dagen

Hvis du noen gang har hatt stinkende føtter, vet du at det noen ganger ikke kan hjelpe deg hvis føttene svetter. Dessverre er det bare slik det er for noen mennesker. Det betyr ikke at du må være ubehagelig eller håndtere super stinkende føtter med jevne mellomrom. Ved å bytte sokker to ganger om dagen (eller mer), kan du forhindre at bakteriene vokser og stinker opp føttene, fanger det før det virkelig setter inn, eller i det minste reduserer lukten.

Stuff litt ekstra sokker i bilen, treningspose, veske, kontor skuff og andre steder som vil hjelpe deg med å gjøre en rask endring når du er på farten. Selv om det er tydeligvis åpenbart for mange, bør du også sørge for at du legger på et rent par sokker hver gang du bytter dem. Bakterier vil forbli i sokkene dine til de er blitt rengjort, så å sette på et skittent par - til og med bare noen få timer om morgenen mens du kjører ærend - kan forårsake noen forferdelige lukt og gjøre endring av sokker uanstrengt.

6. Bruk deodoriserende pulver eller antiperspirant

Tro det eller ei, det er faktisk spesielt deodoriserende pulver og antiperspirant for føttene dine. Det fungerer akkurat som deodorant du bruker på armhulene dine, og gir beskyttelse mot svette og i sin tur bakterier som forårsaker lukt. Deodoriserende pulver går vanligvis i skoene dine og fungerer som en måte å få fuktighet over hele dagen. Mange produkter varer hele dagen, la slippen være litt i når du går, og lar deg ikke bekymre deg for å legge til mer i løpet av dagen.

For antiperspiranter fungerer mange produkter som brukes i armhulene på føtter og andre områder av kroppen, men noen inneholder ingredienser som fungerer bedre enn andre. Dette er gode nyheter, siden du ikke trenger å fork ut mye penger for et produkt som kanskje ikke fungerer best for deg. Spør legen din eller en hudlege om det for å sikre at du har riktig produkt. Generelt bør antiperspiranten bidra til å redusere mengden føttene dine svetter fordi det vil blokkere porene fra svette, akkurat som det gjør under armene dine.

7. Bruk antibakterielle såper

Svette føtter er ubehagelige å håndtere, spesielt hvis du sitter fast med dem, svetter i timer eller hele dagen på jobben, uten å holde dem tørre eller forhindre lukten i å utvikle seg. Når du renser føttene dine, er det ikke bare restene av svetten som trenger å komme unna, det er bakteriene - og for noen kan det være vanskelig å vaske av stinkende bakterier effektivt. For å vaske føttene godt og å bli kvitt bakterier, bruk en antibakteriell såpe på føttene når du dusjer eller bader.

Du trenger ikke å bruke den antibakterielle såpen på resten av kroppen din, men det vil rense føttene godt. Husk å tørke føttene grundig etter dusjen, inkludert mellom tærne. For tider når du kommer hjem og føttene dine er stinkende, må du vaske føttene med såpen i karet eller dusjen for å bli kvitt lukten. Ved å legge en antibakteriell såpe til din daglige renseprosess, kan du rense føttene dine riktig og kutte gjennom bakteriene som forårsaker lukten.

8. Bruk oljer

På toppen av Epsom salter og andre salt soaks tilgjengelig, er det mange oljer du kan suge føttene i som gir naturlig lettelse for fot lukt. Bruk oljer enten badekaret eller et basseng som er stort nok til føttene. Fyll det med varmt vann og legg til noen dråper olje. Noen anbefaler å legge til svart teposer også. Lavendelolje kan gni direkte på føttene for å drepe bakterier. Bare vær sikker på at du setter på sokker eller tøfler etterpå for å unngå å glide eller flekker teppet (og la oljen suge inn og gjøre jobben sin).

Mange oljer har også antimikrobielle egenskaper, inkludert te-tre, timian, eukalyptus og peppermynte. Ikke alle oljer har disse fantastiske fordelene, men en overraskende mengde essensielle oljer har ikke bare antimikrobielle egenskaper, men anti-inflammatoriske og anti-soppegenskaper, som alle kan være til nytte for føttene og helsen. Den avslappende, naturlige duften er en annen bonus. Oljer er billig å kjøpe, pluss de fungerer bra, og gir et naturlig alternativ for å fikse stinkende føtter, så de er verdt å prøve.

9. Bruk sokker med sko

Det er sant at noen sokker kan øke mengden føttene dine svetter, fanger fuktighet som fører til bakterier og lukt, så det kan være overraskende å vite at det på sokkene faktisk kan fikse stinkende føtter. Hvordan? Folk som bærer lukkede sko som joggesko, klessko og støvler uten sokker kan ende opp med noen ganske foul lukt fordi en god del av skoene ikke er mer pustende enn sokker. Legg i det faktum at du ikke vasker skoene dine etter hver bruk som du gjør sokker, og det kan være massevis av bakterier mens du går barfot i dem.

Hele sokkelen i løpesko stammer trolig fra ideen om at hvis føttene puster lettere og svette mindre i sandaler, ville det samme være tilfelle for andre typer sko. Men det kan til og med gjøre det verre. Hvis du finner at føttene er svette tidlig på ettermiddagen, bør du i stedet for å hoppe på sokker, holde noen få friske par i bilen eller på jobben. Ved å bytte inn i noe friskt halvveis gjennom dagen kan det være mer behagelig og bruke sokker med lukkede sko mer tolerable.

10. Tørre føtter grundig

Det er vanlig å hoppe inn og ut av dusjen, raskt tørke kroppen (spesielt føttene) for å kutte ned på tiden som trengs for å gjøre seg klar. Mens du ikke har noe imot å kaste klær over din fuktige kropp, fordi den vil tørke ganske fort, eller hvis du bare er tvunget til, fordi du kjører sent, kan det være årsaken til eller bidra til fotens lukt. Så en enkel løsning for stinkende føtter er å sikre at du tørker føttene grundig etter at de har vært våte, blant annet mellom tærne.

Selv om det kan være åpenbart for noen, gjelder denne løsningen ikke bare etter en dusj eller et bad; Du bør tørke føttene godt etter svømming, få skoene eller støvlene våt utendørs, og etter treningsøktene. Når føttene blir våte eller fuktige, fra vann eller svette, kan lukt oppstå ved å gå rundt med den fuktigheten. Tørker føttene - selv mellom tærne - tar ikke lang tid, men kan gjøre stor forskjell ved å redusere sjansen for at bakterier vokser fra fuktigheten på føttene.