10 Vanlige og syndige kalde føtter

Jeg pleier å leve av adageen "kalde føtter, varmt hjerte", men jeg skjønner ikke at dvelende kalde tær kan være et tegn på noe mer ondskapsfulle enn de frodige vintertemperaturene - som anemi eller diabetes.

Hvis du har konstant kalde tootsies, her er ti skyldige for isete føtter ...

1. Anemi

Anemi forekommer hos de som mangler nok sunn røde blodlegemer til å bære tilstrekkelig oksygen til vevet, spesielt ekstremiteter som føtter og hender. I tillegg til å senke energinivåene, kan anemi resultere i mangel på blodsirkulasjon.

2. Diabetes

Dårlig sirkulasjon er også vanlig hos diabetespasienter som også helbreder sakte på grunn av mangel på blodstrøm.

3. Frostbite

Frostbit forekommer under huden, hvor vevet faktisk fryser nummen, og blir hardt og blek - spesielt på vinterdeponerte områder som fingre, tær og ører.

4. Lupus

Lupus kan faktisk føre til sammentrekning av de små blodkarene, og forhindrer at blodet strømmer til huden i hender og føtter.

5. menstruasjon

Det kvinnelige hormonet østrogen, som regulerer de perifere blodårene og øker under menstruasjonen, vil ofte gjøre oss mer følsomme for kalde temperaturer.

6. Raynauds syndrom

En type vasospastisk lidelse som rammer mer enn 10 prosent av kvinnene i Storbritannia, klager Raynauds pasienter ofte på kalde, sensitive ekstremiteter.

7. Røyking

Jeg vedder på at du ikke var klar over at nikotin kan føre til dårlig sirkulasjon - på grunn av adrenalin i kroppen som hindrer blodstrømmen til musklene.

8. Blood Clots

Noen ganger kan kalde hender og føtter signalisere blodpropp eller avbrutt blodgjennomstrømning via vener eller arterier, spesielt hvis fettavsetninger bygger opp og oppretter blokkering, noe som resulterer i perifer arteriell sykdom.

9. Sedentary Lifestyle

Dårlig blodsirkulasjon, på grunn av mangel på aktivitet, vil typisk resultere i kalde hender og føtter. Men litt lett trening vil gjenopprette blodstrømmen og varme opp til musklene og huden ganske raskt.

10. Reseptbelagte medisiner

Kaldfødt kan være en vanlig bivirkning av visse reseptbelagte medisiner, for eksempel betablokkere for migrene eller til og med prevensjonspiller, noe som kan påvirke hormonnivåene.

Leter du etter andre artikler for å leve sunt? Sjekk disse ut:

10 beste matvarer for strålende glød!

20 matvarer vist seg å øke energien!

10 måter å unngå at midt ettermiddag nedgangen