Topp 9 beste landene for lang levetid

Hvis du planlegger å leve i en moden alderdom, er den gode nyheten at ifølge Verdens helseorganisasjon (eller WHO) lever vi ca 10 prosent lenger enn vi var i 2011. Men din geografiske plassering kan ha større påvirke forventet levetid enn du trodde. WHO hevder at fem viktige faktorer påvirker et lands forventede levetid - inkludert rikdom, sunt kosthold, helsevesen, voldelig kriminalitet (eller sivil uro), og røyking og alkoholforbruk.

WHO lister de følgende ni landene som de med den beste gjennomsnittlige forventet levetid over hele verden (i omvendt rekkefølge). Her er hva de gjør for å øke levetiden ...

9. Australia: 80.50 år

Gjennomsnittlig levetid: 80, 50 år

Hvis du vil leve inn i dine gyldne år, kaster du en annen reker på barbie! I landet ned under er gjennomsnittlig levetid en moden 80, 50 år gammel takket være lavere røyking, fattigdom og fedme. Aussies lever generelt ganske aktiv livsstil og forbruker ganske sunne dietter ... og jeg snakker ikke om Vegemite. Beklager, at ting er ganske brutto! Imidlertid har urbefolkninger i Australia en tendens til å leve kortere liv (kuttet med 20 år) på grunn av høyere fattigdom, røyking og fedme.

8. Sverige

Gjennomsnittlig levetid: 80, 1 år

Sveriges folkehelse er fortsatt en modell for resten av verden. Den svenske kan også skryte av de laveste røykesatsene (bare 17 prosent av landet lyser opp) i hele den utviklede verden, noe som tydeligvis bidrar til en generell forventet levetid på 80, 1 år.

Rolf_52 / Shutterstock.com

7. Sveits

Gjennomsnittlig levetid: 80, 1 år

Bundet med Sverige, tilbyr Sveits også beboere et imponerende helsevesen og en stabil økonomi. Men resten av verden kan også ta et sunt eksempel fra Sveits når det gjelder kosthold. Det gjør ikke vondt at landets nøytrale holdning til verdenskonflikt øker fred og reduserer risikoen for sivil uro eller væpnet konflikt.

6. Japan

Gjennomsnittlig levetid: 80, 25 år

Et sunt kosthold som i stor grad består av magert fisk, grønnsaker, ris og nudler setter Japan i nummer seks sted for verdens forventede levetid. Dette blandes med det faktum at mye av landet sykler i stedet for kjøring, viser at regelmessig aktivitet er en viktig faktor for lang levetid - både størkner Japan som et land med noen av de laveste voksnes fedmefrekvensene (bare 3 prosent) i den industrialiserte verden .

5. Hong Kong

Gjennomsnittlig levetid: 81, 59 år

Folkene i Hong Kong kan takke deres rene og balansert kosthold som en forbryter til et langt liv. Som Japan er måltider i Hong Kong sentrert på grønnsaker, tofu, ris og bare små mengder kjøtt (for det meste fisk). Innbyggerne spiser heller ikke mye melke eller brød, noe som i stor grad bidrar til lavere fedme, kreft og hjertesykdom.

4. San Marino, Italia

Gjennomsnittlig levetid: 81, 71 år

Denne lille enklaven, som ligger i Italias sentrale sone fortjener kudos for lang levetid. Den lille størrelsen (San Marino er den tredje minste staten i Europa) er imidlertid det som fordeler landets velstand og gjør arbeidsutsikter bedre. Republikkens rikdom kommer ikke fra industrien, og innbyggerne har derfor en tendens til å nyte cushy office jobber i stedet for risikable arbeidsintensive jobber.

3. Singapore

Gjennomsnittlig levetid: 81, 71 år

Bundet til San Marino, Italia, Singapore er ikke bare et ganske velstående land, og regjeringen har også oppusset landets helsevesen for å håndtere en økende aldrende befolkning tilbake tidlig på 1990-tallet, som er gjennomsnittlig 81, 71 år gammel.

2. Macau

Gjennomsnittlig levetid: 82, 19 år

Ikke bare er øya livet mer fredelig, bosatt i Macau, som ligger i Sør-Kinahavet, driver velstand gjennom sin blomstrende turistindustri. Mens de fleste besøkende (hovedsakelig fra det kinesiske fastlandet) besøker Macau for å prøve lykken til å spille på landets liberale gamblingindustri, går pengene tilbake direkte til helsevesenet.

ChameleonsEye / Shutterstock.com

1. Monaco

Gjennomsnittlig levetid: 89, 73 år

Monaco har den høyeste forventningsgraden i verden, delvis takket være det velutviklede middelhavsdietet som innbyggerne forbruker. Som en av verdens rikeste nasjoner, skryter Monaco forståelig med kremet av avlingen når det gjelder tilgjengelige helsetjenester, og takket være klimaet ved sjøen er en av de sunneste diettene på planeten lett å vedlikeholde takket være den friske frukt og grønnsaker, og omega-3 rik sjømat som blomstrer her.