Polysomnografi: 6 ting å forvente fra en søvnklinikk

Medisinsk fagfolk vil vitne for viktigheten av å sove. Men i virkeligheten blir ikke amerikanerne nok nok. Støtende statistikk fra National Institutes of Health merker at mellom 50 og 70 millioner amerikanere lider av søvnproblemer eller en diagnostisert kronisk søvnforstyrrelse. Det kan bety at du ikke får den anbefalte 7 til 9 timers shuteye per natt, eller det kan være at selv om du lar deg sove, er kvaliteten på søvn forstyrret og / eller mangler på grunn av en rekke faktorer (dvs. søvn apné, partner snorer, diett eller annet underliggende helseproblem, etc.).

Her er hva du kan forvente fra en søvnklinikk ...

1. Hva forårsaker søvnmangel?

Vi kan alle takle noen netter, eller til og med en uke, eller dårlig søvn. Men når søvnmangel blir kronisk, kan det domino påvirke inn i en rekke uavhengige helseproblemer.

For eksempel kan mangel på kvalitetshuteye på sikt redusere immunsystemets forsvar igjen sykdom, føre til tretthet og forstyrre arbeid, forårsake irritabilitet og andre følelsesmessige helseproblemer (dvs. depresjon), og til og med la deg utsette for dårlige beslutninger og skade. Hvis søvnmangel begynner å forringe livskvaliteten, kan det hende at du snakker med legen din om søvnklinikk.

2. Hva er en sovespesialist?

En henvisning til en søvnklinikk blir vanligvis bedt om av et besøk hos legen din. Din primærhelseperson kan diagnostisere symptomene dine, og hvis de mistenker søvnforstyrrelse (dvs. søvnapné, søvnløshet osv.), Kan det bli henvist til en søvnespesialist for videre diagnose.

Sove spesialister fokuserer på diagnoser, evaluering og behandling av søvnforstyrrelser. De kan observere deg i en søvnklinikkinnstilling (enten på et sykehus eller en uavhengig klinikk) og finne ut nøyaktig hva som snakkes med søvnkvaliteten.

3. Hva kvalifiserer pasienter for en søvnklinikk?

Ifølge forskning fra National Sleep Foundation, vil henvisningen til søvnklinikk avhenge av mange faktorer. Din primærhelselege vil vanligvis henvise deg til en serie søvnrelaterte problemer, som for eksempel vanskeligheter med å falle eller sovne om natten, samt energinivåene (eller mangel på det) neste morgen (dvs. hvis du lider fra kronisk tretthet eller nedsatt funksjon på grunn av søvnmangel).

Legen din vil også spørre om søvnløs søvnforstyrrelser, for eksempel snorking eller rastløs bein syndrom (dvs. kløe, prikker, smertefulle opplevelser i bena). Legen din kan spørre din ektefelle eller partner hvis du lider av søvnapné, noe som gjør at pasientene slutter å puste øyeblikkelig og gis for luft under søvnen.

4. Hva du kan forvente på en sovende klinikk

Overnattingsklinikker (eller polysomnografiske studier) gjennomføres typisk enten på sykehus eller privat klinikk. Det er imidlertid viktig at klinikken er akkreditert av American Academy of Sleep Medicine.

Opplevelsen er ikke-påtrengende, men setter opp pasienter til å sove i sine egne private, mørke, rolige rom. Pasienten overvåkes vanligvis av video (for å observere bevegelse under søvn) samt lyd, samt kablede sensorer festet til bena, bryst, hodebunn, finger og templer for å overvåke pust, hjertefrekvens, oksygenivå og hjerne bølger under søvnen.

5. Hva skal jeg ta med til søvnklinikk

Søvnteknologer vil etterligne din typiske sengetid og sove rutine så mye som mulig for å få en realistisk ide om hvordan du sover. Annet enn de kablede sensorene (som kan være litt ubehagelig), vil du sove i et ganske, mørkt, privat rom (med bad) for å sikre den beste søvnopplevelsen mulig.

Pasienter som er involvert i søvnstudier, bør bringe alle gjenstander som de bruker ved sengetid (dvs. spesielle puter, tannbørste, pyjamas, etc.) for å holde opplevelsen så sant til din nattlige rutine som mulig.

6. Sleep Disorder Treatment

Din natt på søvnklinikken vil være nok til å diagnostisere tilstedeværelsen av søvntilstand og mulige behandlingsalternativer. Hvis du lider av kronisk snorking, kan søvnspesialisten ordinere tannlegeapparater for å redusere snorking. I tilfeller hvor søvnspesialisten (eller legen din) mener at en pasient kan lide av søvnapné, kan du bli bedt om å sove på en PAP-maskin (positiv luftveis trykk).

Ytterligere behandlingsmuligheter kan inkludere reseptbelagte medisiner (dvs. benzodiazepiner som Klonopin, Valium og Xanax og ikke-benzodiazepinhypnotika som Ambien, Lunestra og Sonata) eller kognitiv atferdsterapi (for søvnløshet), i tillegg til livsstilsjusteringer for å forbedre søvn ( det vil si å redusere koffein eller alkohol, kosthold og mosjon, eller vedta et sovetidritual).