Ryd opp med disse 7 fakta om personlig hygiene

En rekke lidelser kan komme opp fra å forsømme din hygiene. Men amerikanerne kan overdrive det, ifølge noen ny forskning. La oss ta opp syv interessante fakta om personlig hygiene ...

1. Du trenger ikke å dusje hver dag?

article suggests your daily shower routine may be more than is required. En nylig Lifehack.org- artikkel foreslår at din daglige dusjrutine kan være mer enn nødvendig. Faktisk går det så langt som å si at du faktisk kan gjøre deg selv mer skade enn godt ved å stå under vannet hver morgen.

Artikkelen citerer forskning at for mye dusjing med såpe kan fjerne essensielle oljer fra huden din - dette får huden din til å tørke opp og få en grov tekstur. Skrubbing daglig kan ødelegge det øverste lag av huden som beskytter lagene under, det legger merke til at det legges til "gode" bakterier som beskytter deg mot infeksjon, ikke har mulighet til å trives når du dusjer hver dag.

2. Lån en hånd til helse

Livestrong.com bemerker at når det gjelder viktige steder å holde rent, "holder hendene nøkkelen". Det betyr at vanlige virus ofte spres til munnen din via dine (unwashed) hender. På samme måte kan du bli syk ved å spise mat som har blitt rørt av andres skitne hender.

Du ble sannsynligvis nagged av foreldrene dine til å vaske hendene dine før måltider, og det viser seg at de hadde et godt poeng: Kilden sier at du bør skrubbe hendene og håndleddene før et måltid, og etter å ha brukt toalettet. Denne regelen gjelder selv etter petting et dyr. En god 20-sekunders skrubbe med varmt vann bør gjøre trikset.

3. Velg Hand Sanitizers Wisely

Når det gjelder håndhygiene, velger mange mennesker å bære rundt lommestørrelsen for å holde hånden frisk hele dagen. published an article that explains the Food and Drug Administration is taking a closer look at these sanitizers. Men i juni 2016 publiserte CNN en artikkel som forklarer at Food and Drug Administration tar en nærmere titt på disse sanitizers.

"Spesielt vil FDA undersøke om sanitizers kan være skadelig for gravide kvinner og barn, " bemerker artikkelen, og legger til at de inneholder 2 typer alkohol samt benzalkoniumklorid, som har vist seg å drepe gnagere i store doser. Disse lommelyktemidler er faktisk ment å bare brukes når det ikke er mulig å vaske hånden, eller det er praktisk, legger artikkelen til.

4. Mangel på hygiene er ikke den eneste årsaken til BO

Vi ofte assosiert kropps lukt (eller BO) med mangel på personlig hygiene, men vitenskapen sier at dusjing ikke er den eneste skyldige i dette potensielt pinlige problemet. lists 12-“sneaky causes” of body odor that aren't related to hygiene. Bustle.com viser 12 " lette årsaker" til kropps lukt som ikke er relatert til hygiene.

Grunner kroppen din utsender en mindre enn behagelig lukt inkluderer å spise krydret og svovelrik mat, ikke får nok magnesium, drikker for mye alkohol og eggløsning. Selv om ikke-pustende materialer som skinn kan forhindre porene fra å "puste", som også kan forårsake en dårlig lukt på grunn av fanget svette, legger det til.

5. Farlige overraskelser i såpe

Såpe er en viktig del av å rydde oss av fett og smuss samtidig som vi lar oss luktende frisk, men de er ikke alle laget like. there are 4-toxic ingredients hiding in many soaps that you should avoid. HealthyWomen.org forklarer at det er 4-giftige ingredienser som gjemmer seg i mange såper som du bør unngå.

parabens (mistaken for estrogen by your body), sulfates (to produce bubbles), and triclosan (a chemical that's been shown to actually encourage resistance to bacterial cleansers). Disse fire ingrediensene inkluderer syntetiske dufter, parabener (forvekslet med østrogen av kroppen din), sulfater (for å produsere bobler) og triclosan (et kjemikalie som har vist seg å faktisk oppmuntre motstand mot bakterielle rensemidler). Kroppen absorberer næringsstoffer gjennom huden, så vel som gjennom å spise, legger til kilden, så antageligvis kan det skadelige innholdet i såpe gjøre veien inn i systemet.

6. Ansiktshår kan gi et hjem for bakterier

article in the Daily Mail UK. Beards er kule (vel, i hvert fall de var i 2016), men de kan også være så brutale fra et hygieneperspektiv, noterer en artikkel i Daily Mail UK. Artikkelen sier en medisinsk profesjonell som forklarer, "å ha ansiktshår kan føre til hyppigere hudinfeksjoner og at bakterier blir overført til andre."

Dette skyldes at skjegghår er "grovere" enn andre typer hår, og feller derfor mer smuss og bakterier, ifølge kilden. Mat og slim kan også ende opp i skjegget, legger det til. Men artikkelen forklarer også høyere teller av bakterier på grunn av å ha et skjegg er ikke nødvendigvis en dårlig ting, og utgjør ikke et helseproblem. (Kanskje bare hold det pent trimmet, i motsetning til å se ut som en viking.)

7. Børst opp på oral hygiene

La oss ikke glemme munnen når det gjelder personlig hygiene - dårlig ånde kan ødelegge selv det beste utseendet. EveryDay Health forklarer at munnvann kan være en viktig alliert når det gjelder å opprettholde oral helse fordi det bidrar til å ødelegge skadelige bakterier.

Men tilsynelatende er det noen mennesker der ute som stole utelukkende på munnvann for å få frisk pust, og dette er en feil, ifølge kilden. should be the final step in the oral hygiene process both in the morning and in the evening, ” adds the source. Skyll med munnvann " bør være det siste trinnet i oral hygiene prosessen både om morgenen og om kvelden, " legger kilden til. Børsting to ganger om dagen og flossing en gang om dagen er nøkkelen, forklarer det.