6 Viktige forskjeller mellom angst angrep og panikkanfall

Begrepene "panikkanfall" og "angstangrep" brukes ofte utveksling som om de er de samme. Og selv om det er likheter, er de to forskjellige forhold.

Det er viktig å forstå forskjellene, slik at du, hvis du opplever en eller annen, kan rette symptomene dine og søke effektiv behandling. Les videre for å finne ut mer om forskjellene mellom et panikkanfall og et angstangrep.

1. Kliniske definisjoner

Medisinsk fagpersonell bruker en håndbok kalt Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders, 5. utgave, ved diagnostisering og behandling av psykiske helsemessige forhold. I DSM-5 forklarer VeryWell.com at begrepet "panikkanfall" beskriver de kjente karakteristika som er knyttet til tilstanden kjent som panikklidelse.

DSM-5 inneholder ikke en definisjon for angstangrep, men. I stedet sier kilden at "angst er brukt til å beskrive en kjernefunksjon av flere sykdommer som er identifisert under overskriften" Angstlidelser ", " Obsessive-Compulsive Disorders "og" Trauma- og stressrelaterte lidelser. "" Disse inkluderer panikkforstyrrelse, så vel som andre som sosial angstlidelse, obsessiv-kompulsiv lidelse og posttraumatisk stresslidelse.

2. årsaker

Årsakene, eller utløsere, forbundet med angst og panikkanfall er også forskjellige. Når en person har angst, sier VeryWell.com at den "generelt intensiverer over en periode og er svært korrelert med overdreven bekymring for noen potensiell fare." "Ifølge University of Michigan kan disse inkludere sykdom eller død eller" selv små hendelser som for eksempel å være sent for en avtale eller andre usikre utfall. "

Panikkanfall forekommer imidlertid ikke som følge av stressor. De er "ubevisste og uforutsigbare", og får en person til å gripe "med terror, frykt eller frykt, " forklarer ABC News.

3. forekomst

Det er også forskjeller i hvordan angst og panikkanfall forekommer. Med angst, som nevnt tidligere, bygger den sakte over tid "når vi er bekymret for noen fremtidige hendelser - forutse et dårlig utfall som kan skje", sier Ricks Warren, Ph.D., som er klinisk lektor i psykiatri på University of Michigan.

På den annen side oppstår panikkanfall veldig brått. I hovedsak forklarer kilden, panikkanfall er "korte utbrudd av intens frykt" (som vanligvis varer under 30 minutter) som utløser kroppens kamp-eller-flymodus "for å håndtere umiddelbar fare.

4. Panikkangrep Symptomer

Selv om det er ganske mye overlapping i symptomer mellom angst og panikkanfall, er det noen som skiller en tilstand fra den andre. Med panikkanfall, sier ABC News at individet "kan føle at de skal dø, eller miste kontroll eller ha hjerteinfarkt."

Fysiske tegn kan inkludere økt hjertefrekvens, brystsmerter og kortpustethet. Kilden legger til at folk kan oppleve det som kalles "forventningsangst", der de er bekymret for å ha det neste angrepet, og kan til og med gå så langt som å unngå steder der tidligere angrep har skjedd.

5. Angst Symptomer

Med angst kan en person oppleve spenning i musklene, forstyrret søvn og problemer med å konsentrere seg som følge av deres overdrevne bekymring. De kan også være svært irritabel, rastløs, og bli lett skremt.

Og fordi angst tendens til å komme gradvis, sier VeryWell.com disse symptomene "kan være vedvarende og svært langvarige dager, uker eller måneder", en annen faktor som skiller angst fra panikkanfall.

6. Behandling

Selv om lignende medisiner kan bli foreskrevet for å behandle både angst og panikkanfall, har terapi og selvhjelpsstrategier en tendens til å variere. Med angst hjelper Dr. Warren fra University of Michigan ved å "lære en pasient om bekymringsrollen i å skape symptomene og hvordan man skal håndtere bekymringen."

Mens han med dem som opplever panikkanfall, sier han, "... vi kan vise dem et diagram og forklare slagsmålet", slik at de kan forstå at "deres sinn eller kropp prøver å hjelpe dem."