6 helsemessige fordeler forbundet med å ha kjæledyr

Enten du har vokst opp med kjæledyr eller nylig vedtatt, kan du allerede vite hvor fordelaktig å dele hjemmet ditt med en furry venn kan være. Fra å øke sosiale ferdigheter og holde seg aktiv for å redusere risikoen for depresjon og undervisning ansvar, kan det være mange helsemessige fordeler å dele hjemmet ditt med en furry følgesvenn.

Her er seks helsemessige fordeler forbundet med å ha et kjæledyr ...

1. Kjæledyr, spesielt hunder, hold deg aktiv

Du kan bli fristet til å komme hjem etter en lang dag på jobben og sette deg ned på sofaen, men hvis du kommer hjem til et spennende pooch, er det sjanse for at du tar ham eller henne en tur i stedet. Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC) og Nasjonalt institutt for helse (NIH) har begge gjennomført studier som viser at dyreeiere har redusert blodtrykk og kolesterol og triglyseridnivåer, noe som kan redusere risikoen for hjerteinfarkt.

Å trene hunden din må ikke begrenses til å gå. Agility trening, jogging, sykling, rollerblading, fotturer, og selv doga (Yoga med hunder) er alle flotte aktiviteter som vil holde både deg og din hund aktiv og sunn.

2. Beat the Blues With Your Pet

Hvem kan motstå en ren kattunge eller svingende hale? Det er en grunn til at dyr blir brukt på sykehus, skoler og sykehjem for dyreassistert terapi. Studier har vist at dyr kan redusere spenning og forbedre humøret. Ikke bare tilbyr de ubetinget kjærlighet, kjæledyr tilbyr følgesvenn hvis du føler deg ensom eller du trenger motivasjon for å komme deg ut av huset.

De dømmer ikke eller kritiserer dine handlinger - de vil bare være med deg. Hvis du har hatt en dårlig dag på kontoret, eller du har hatt et argument, kan et kjæledyr distrahere deg og hjelpe deg med å omdirigere dine følelser for å riste ditt dårlige humør.

3. Cuddling gjør oss lykkelige

Hvem elsker ikke å kose? Enten du har en fangskatt eller en hund som deler sofaen din, har studier fra Helseinstituttet vist at folk føler seg bedre når de har fysisk kontakt. Faktisk kan petting en hund redusere hjertefrekvensen.

Den helbredende kraften i berøring er ubestridelig, og den trenger ikke å komme fra et annet menneske. Kramper naturlig frigjør oksytocin, et hormon som reduserer stress, samt øker nivåene av serotonin og dopamin. Så fortsett og klem kjæledyret ditt - det vil gjøre deg glad!

4. Dyr er en sosial isbryter

Hvorvidt hunden din er med på en tur eller du deler en historie om huskatten din, kan kjæledyr være en isbryter i alle sosiale omgivelser. Husdyr gir en fellesnevner når de snakker med andre kjæledyrseiere eller dyreelskere.

For folk som er sosialt vanskelig eller innadvendt og har det vanskelig å møte og bli kjent med folk, kan en vennlig hund si hei være alt som trengs for å starte en samtale. Å besøke en lokal hundepark, ta lydighetsklasser eller gå i nabolaget gir gode muligheter for både deg og din hund til å samhandle med to og fire legged venner.

5. Husdyr hjelper avvær av allergier

Du kan tenke at det å dele hjemmet ditt med en uklar venn kan utløse allergi på grunn av pels og dander, men flere kliniske studier har vist at å ha et kjæledyr i hjemmet kan faktisk redusere sannsynligheten for å utvikle allergier, særlig hos små barn.

Hvis du allerede lider av allergi, ikke bekymre deg. Mens det ikke finnes helt hypoallergena kjæledyr, er det noen hypoallergene hunder som produserer mindre allergener enn andre. Standardpudler, Bichon frites, og den amerikanske labradoodleen for eksempel. Selvfølgelig kan du alltid velge å vedta en tank full av fisk eller en øgle hvis du er bekymret for pelsen.

6. Dyr oppfordrer ansvar og rutine

Pet eierskap gir så mye lykke og glede, men det lærer også ansvar. Det kan virke som om å ta vare på deg selv, er vanskelig nok, men å legge til litt ansvar kan bidra til å gi fokus og rutinemessig til livet ditt. Dette er spesielt viktig for voksne som bor alene eller for barn som trenger å lære å være ansvarlige.

Enten det er å mate katten, gå på hunden eller rense hamsterburet, jobber jobben knyttet til å eie et kjæledyr deg på at du er veldig i stand til å ta vare på deg selv og noen andre. For ikke å nevne å gi struktur og rutine til dagen din. Du vil kanskje sove dagen bort, men du må stå opp hvis du har et kjæledyr hjemme.