5 måter å puste inn lettere i hjemmet ditt

Vi hører hele tiden luftforurensning ute, men få vet at innendørs luftkvalitet faktisk kan være mye verre. US Environmental Protection Agency (EPA) bemerker at amerikanerne bruker et gjennomsnitt på 90 prosent av tiden sin innendørs, og mange puster i forurensninger de ikke er klar over.

I EPA står det også at inneluftkvalitet kan være opptil 100 ganger verre enn uteluftkvalitet fra forurensninger som gassutslipp og visse isolasjoner, med økte risikoer om vinteren når vinduene er stengt og det er mindre luftcirkulasjon. Imidlertid er det flere måter å redusere virkningen av usunn hår i hjemmet ditt, og her er fem av dem ...

1. Få kanalene rengjort

Det er vanskelig å se på kanalen din, men det er mange problemer som kan forekomme i ventilasjonssystemer, for eksempel støv, mugg og til og med gnagere eller insekter. Disse forurensningene kan skyves inn i ditt hjem med en ovn eller et sentralt klimaanlegg, og kan ikke engang være synlig for øyet.

Sørg for at du kontakter et pålitelig selskap når du vurderer kanalrensing, da ikke alle entreprenører tilbyr samme grundighet i arbeidet. Be dem om å identifisere potensielle forurensninger før du går videre med rengjøringen, og forsøke å eliminere problemet ved kilden etterpå, eller problemet vil trolig gjenoppstå, anbefaler EPA.

2. Skift ovnfilteret ditt

Furnacefiltre er en solid forsvarslinje ved å fange skadelige partikler når de passerer gjennom ventilasjonssystemet, men filtrene blir ofte forsømt og blir tilstoppede. Eksperter foreslår generelt å bytte standardfilter hver 1 til 2 måneder for en høy effektivitetsovn, og å velge et høyverdig filter som fjerner de minste partiklene fra luften.

Hvor mye tid det tar for HEPA-filtret (High Efficiency Particulate Air) å bli skittent, kan avhenge av andre faktorer som hvor mange kaste kjæledyr du har, og hvis det er røykere i hjemmet ditt, ifølge en artikkel om forbedring av hjemmet nettside BobVila.com. Elektrostatiske filtre, som er den dyreste ovnfiltervariet, kan brukes i mange år med riktig vedlikehold, bemerket samme nettside.

3. Sett det vakuumet på jobb

Teppene dine kan se rene ut, men sannheten er at det er mange støvmidd og andre forurensninger som lett kan røre opp og ende opp i lungene. Hvis du har funnet at allergier opptrer, eller har andre symptomer, kan du ikke forklare det, det er en god sjanse at gulvene dine kan være synderen.

Støvsuging er sannsynligvis ingen favoritt ting å gjøre, men American Lung Association anbefaler støvsuging regelmessig med en effektiv støvsugerpose / filter for å bekjempe disse ubehagelige innendørsforholdene som kan bokstavelig talt få deg til å rive opp. Ved å bruke et vakuum med et HEPA-filter, sørger du for at toksinene ikke resirkuleres til ditt hjem når du er ferdig med jobben.

4. Reduser innendørs fuktighet

Innendørs fuktighet i de varmere månedene er ikke bare ubehagelig (for ikke å nevne å gjøre det svært vanskelig å sove gjennom natten), det kan også forstørre allerede dårlige innendørs luftforhold og skape skadelig mugg. Canada Mortgage and Housing Corporation (CMHC) advarer om at overdreven fuktighet kan påvirke ditt hjems strukturelle integritet.

Enkle løsninger for fuktighet fra CMHC inkluderer å legge en avfukter i kjelleren i alle årstider unntatt vinteren, når den er veldig tørr. Organisasjonen sa at kondens er forårsaket av varm luft inn i hjemmet og treffer en kald overflate, så sørg for at hjemmet ditt er tilstrekkelig oppvarmet. Oppgradering til mer effektive vinduer kan hjelpe deg med dette problemet, bemerket CMHC.

5. Ta din sigarettbrudd utenfor

Vi vet allerede at røyking er usunn, men brukt røyk fra sigaretter kan bli fanget i hjemmet ditt og bidra til et usikkert miljø, selv når du ikke røyker. Helse Canada sier at sigarettrøyk inneholder mer enn 4 000 kjemikalier, inkludert dødelig karbonmonoksid, og at giftstoffer kan spredes over hele hjemmet ditt selv om du røyker på ett sted hele tiden.

Helse Canada bemerker at bruksrøyk i hjemmet er spesielt farlig for yngre barn, hvis lungene fortsatt utvikler seg. Luftrensere er ikke en tilstrekkelig løsning, så mange kreftfremkallende stoffer kan passere gjennom filtrene, bemerket byrået. Den eneste virkelige måten å redusere dette problemet er å forplikte seg til å røyke utenfor vekk fra åpne vinduer og dører.