12 Helsemessige fordeler ved å bruke Moringa Plant

Aldri hørt om moringa plante? Du er ikke alene. Denne nye "supermat" begynner bare å skaffe oppmerksomhet, men du kan forvente å høre mer og mer om det i de kommende årene. Hvorfor? Fordi moringa plante inneholder en rekke næringsrike kvaliteter og har potensial til å bekjempe betennelse, øke immunforsvaret og beskytte sensitivt vev.

Hvis du aldri har hørt om moringa-planten før, vet du at det er et lite tre som vanligvis finnes i India, Pakistan og Nepal - som bidrar til å forklare hvorfor det bare begynner å lage bølger i vestlige land som USA. Og mens det er relativt nytt for oss, har asiater brukt det i århundrer for å hjelpe til med å behandle et bredt spekter av helsemessige forhold, fra leversykdom til leddgikt, anemi og diabetes. Nå, la oss ta en nærmere titt på noen av moringa-plantens mer bemerkelsesverdige fordeler.

1. Næringsstoffer-en-rikelig

Moringa-anlegget har blitt konsumert i Asia i generasjoner, med brystene, røttene, barken, blomstene, frøene og fruktene nedbrutt i spiselige former. Bladene blir ofte omgjort til et pulver som kan konsumeres på en måte som mye proteinpulver.

Uansett hvordan det forbrukes, er moringa-planten fullpakket med næringsstoffer, fra vitamin A, C og E, til kalsium, kalium og protein. Det betyr at moringa-anlegget har potensial til å hjelpe deg med å øke immunforsvaret ditt, bygge sterkere bein og holde deg full i lengre tid. Lagt til gjennomsnittlig diett, kan det gjøre en betydelig forskjell i ens generelle livsstil og kan spille en rolle i å miste vekt og opprettholde en sunn kroppsmasseindeksrating.

2. Gratis Radical Fighter

Frie radikaler er et problem. Hvorfor? Fordi de er molekyler som effektivt målretter cellene gjennom betennelse. Selv om det kanskje ikke høres særlig dystre, kan de forårsake betydelige helseproblemer i det lange løp. Derfor anbefaler mange helseeksperter å spise matvarer som er høye i antioksidanter, noe som kan bidra til å bekjempe frie radikaler. Eksempler er bær og mange andre typer frukt.

Moringa-anlegget er veldig høyt i antioksidanter som flavonoider, polyfenoler og askorbinsyre - disse finnes i plantens frø, blader og blomster. Det betyr at en diett som består av moringa-plante, kan være i stand til å hjelpe cellene dine til å forbli sunne og funksjonelle, slik at du føler deg klar for nesten enhver utfordring.

3. Inflammation Beater

Inflammasjon utgjør en betydelig risiko for kroppen vår fordi den kan føre til alvorlige helseproblemer, inkludert hjertesykdom, fedme, leddgikt, respiratoriske problemer og diabetes. Fordi det er et så utbredt problem, kan omtrent alle ha nytte av å konsumere matvarer som hjelper i kampen mot betennelse.

For sin del har moringa-plante vist seg å bidra til å undertrykke inflammatoriske enzymer, og hjelper kroppen å begrense virkningen av betennelse i celler. Selv om resultatene sannsynligvis vil variere avhengig av individets egne helsemessige forhold, kan det hende at forbrukende moringaplantepulver spiller en viktig rolle for å redusere sjansene for å utvikle alvorlige helseproblemer.

4. Deal med diabetes bedre

Type 2-diabetes blir raskt en av Nord-Amerikas mest utbredte helseproblemer. Med stadig flere mennesker som tilbringer sine dager sittende på kontorer og med den økende prominensen av høyt kalori, fettfattige matvarer, er det en stor utfordring for selv sunn-sinnede personer å opprettholde en livsstil som holder diabetes i sjakk.

Det er der moringa-planten kan hjelpe mye. Pulveret har vist seg å effektivt redusere lipid- og glukosenivået i kroppen, og dermed bidra til ytelsen til store organer som hjertet. Ved å spille en rolle i å senke blodsukkeret og kolesterolnivået, kan moringa-planten bidra til å beskytte et individ mot å utvikle diabetes i utgangspunktet.

5. Hjerte Sunn Fordeler

Av kroppens store organer, kan hjertet være det viktigste. Et sunt hjerte pumper blod til alle deler av kroppen på en stabil og effektiv måte, og gir et individ med næringsstoffene de trenger for å forbli energiske og fullføre de forskjellige oppgavene før dem.

Ved å bidra til regelmessig blod lipid (eller kolesterol) nivåer, kan moringa plante bidra til å holde hjertet fungerer som det skal. Spesielt kan det bidra til å begrense dannelsen av plakk i arteriene, en utvikling som ofte spiller en sentral rolle i fremveksten av hjertesykdom.

6. Boost Brain Power

Hjernehelsen er av avgjørende betydning, og derfor er det alltid en god ide å innlemme matvarer som har potensial til å øke kognitiv funksjonalitet i kostholdet ditt. Ikke bare har moringa-plante denne egenskapen via sin sterke antioksidantkraft, men fordi den er høy i vitaminer, som E og C, som kan bidra til å bekjempe oksidasjon og neuron degenerasjon.

Moringa-planten er også sagt å bidra til å normalisere utgivelsen av serotonin, dopamin og noradrenalin i hjernen, en prosess som kan bidra til å øke minne, humør og følelser av glede mens det begrenser stressens påvirkning på ens psykiske helse.

7. Beskytt leveren

Fordi det er ansvarlig for å filtrere ut giftstoffer, spiller legen en svært viktig rolle i å hjelpe oss å holde oss sunne. Og det er en høy ordre, spesielt i en alder da så mange av oss regelmessig forbruker høyt behandlede, over saltede matvarer og alkoholholdige drikker.

Det er der moringa-planten kan hjelpe. Pakket med polyfenoler som kan finnes i blomstene og blader, har potensialet til å forhindre oksidasjon og begrense skader på leveren. Faktisk kan det til og med være i stand til å reversere noen skade som har blitt gjort for organet som følge av dårlig kosthold og livsstilsvalg.

8. avverge infeksjoner

Infeksjoner kan forårsake mange alvorlige helseproblemer, enten det er en urinveisinfeksjon eller noe mer uheldig, for eksempel en nyreinfeksjon. Uten skikkelig behandling kan disse irriterende problemene ballon inn i noe langt mer problematisk og kan lande et individ på sykehuset.

Derfor er det en god ide å supplere kostholdet ditt med matvarer som skryter av antibakterielle og anti-soppegenskaper. Det er tilfelle for moringa plante, som har vist seg å bidra til å bekjempe bakterier og hjelpe til med å undertrykke bakterielle infeksjoner gjennom hele kroppen.

9. Hjelp med helbredelse

Vi er alle menneskelige, noe som betyr at vi gjør feil, og disse feilene kan føre til alvorlige skader. Uansett hvor forsiktig vi prøver å være, og uansett omfanget av beskyttelsen vi har på seg, er vi bundet til å bli skadet på en eller annen måte.

Det viktigste er å svare på disse utfordringene ved å vende seg til mat som kan hjelpe oss med å gjenopprette fra en skade, enten det er større eller noe relativt lite. En av disse matvarene er moringa plante, som har egenskaper i sine frø, røtter og blader som hjelper til med å koagulere blodet og begynne helingsprosessen. Til slutt, som kan tillate en å sprette tilbake fra et sår raskere.

10. Bo regelmessig

De fleste av oss prøver å unngå å snakke mye om våre fordøyelsesproblemer, uansett hva de kan være, og hvordan dette påvirker våre turer til badet på daglig basis. I sannhet, mange mennesker kjemper regelmessig med å holde seg regelmessig, og det kan føre til at de føler seg ubehagelig, irritabel og generelt elendig.

Moringa-anlegget kan være i stand til å hjelpe med dette problemet. Når konsumeres i pulverform - vanligvis ved å legge den til en drink, for eksempel te eller en smoothie - kan den virke som en form for avføringsmiddel. Med andre ord kan det være mulig å få ting til å bevege seg gjennom fordøyelseskanalen din, og hjelpe deg med å opprettholde regelmessighet og lar deg nå dine mål for dagen.

11. Fordel mat bedre

Ikke bare kan moringa-planter hjelpe deg med å bli vanlig, det kan hjelpe med hele fordøyelsesprosessen, fra det tidspunkt maten begynner å bli fordøyd i magen til fjerning fra systemet.

Hvordan det? På grunn av sine antiinflammatoriske egenskaper kan moringa forebygge eller behandle magesår mens det fremmer nedbrytning av næringsstoffer i små og tyktarmen. For alle som har problemer med fordøyelsen, som personer med irritabel tarmsyndrom, kan moringa-planter hjelpe.

12. Hjelp med hudproblemer

Moringa-planteets antibakterielle egenskaper kan hjelpe med mange interne problemer, inkludert betydelige fordøyelsesproblemer eller lidelser som er fokusert på urinveiene og nyrene. Men det kan også gå langt i å opprettholde en jevn, sunn hud.

Når det brukes på huden i oljeform, kan moringa-planten hjelpe til med å forhindre tørrhet, begrense sjansen for at et sår blir smittet, og bidra til å gjenopprette hudens smakefulle natur ved å gi et lag av hydrering og smøring. Det lukter også ganske hyggelig, noe som ikke er noe du kan si om hvert hudbehandlingsprodukt.