10 grunner til at julemann er en stor rolle modell for god helse

Basert på hva vi vet om livet og tider av Mr. Clause, kan følgende faktorer være det som legger livet til årene og årene til livet. Så gjør deg klar til å suge på de sukkerfrie candy canes, helseprodusenter, Santa er virkelig plakatmannen for god helse og velvære, og her er hvorfor ...

1. Santa er full av ferieånd

Åndelig velvære er et aspekt av helse som ikke får oppmerksomheten det fortjener, men det kan gjøre nok for oss. Å være åndelig godt betyr å føle følelse av sammenheng med andre, føle kjærlighet og takknemlighet for de viktige tingene i våre liv, og en tro på noe større enn oss selv. Det betyr å ha en hensikt i livet, forbinder med naturen, eller setter pris på soloppgangen.

Santa, som vi vet, er en stor troende i ånden av å gi og som et resultat av dette, har han mange av de samme fysiologiske fordelene som å trene og spise godt. Han er mer i stand til å takle stress, depresjon og kroniske smerter i tillegg til å nyte et lengre liv. Kanskje dette er en av grunnene til at han har bodd så lenge han har?

2. Julemannen er fysisk passform

Begrepet "V02 Max" representerer den maksimale mengden oksygen våre lungene kan ta inn i ett pust. Forslaget er jo større V02 Max, den sunnere og mer effektive vi er ved å sirkulere oksygen til kroppen. Ved høyere høyder er idrettsutøvere mer effektive ved oksygentransport på grunn av lavere oksygenivå, noe som resulterer i en større Vo2 Max på havnivå.

Hvis dette er tilfelle, og i lys av de høye høydepunktene Santa reiser, har han utviklet utrolig lungekapasitet og effektivitet ved oksygentransport. I tillegg tar det en sterk kjerne og utrolig fleksibilitet for å utføre vendingene og gjør han til tomme ned i skorsteinen. Enkelt sagt, Santa har et nivå av egnethet reservert for elite idrettsutøvere.

3. Santa har en god følelse av humor

Santa setter ikke bare pris på en god sans for humor, men er kjent for å være ganske giggler. Mens han leverer gaver eller overvåker hans stab, tar han alltid tid til å nyte en magegrin eller en jolly "ho ho ho". Lite vet Mr. Kringle; hans forkjærlighet for latter og humor har et positivt forhold til hans generelle helse og velvære.

Latter kan øke humøret, redusere blodtrykket, slippe endorfiner, bringe oss sammen, øke immunforsvaret og mye mer. Ikke bare det, det har blitt foreslått at en god mage-latter er lik fordelene som mottas fra ca. 10 minutter på robotten.

4. Santa er en Giver

Hvis Santa er kjent for en ting, er det hans ekstreme generøsitet og globale handlinger av uselvisk gi. Å gi til andre er en måte å høste fantastiske helsemessige fordeler på. Et bredt spekter av forskning har vist at vi ved å gi (frivillig, donasjon og gavegiving) dra nytte av redusert stress, økt immunsystemfunksjon, redusert blodtrykk og en høyere livskvalitet.

Stephanie Brown og hennes kolleger ved University of Michigan, fant at de eldre parene som hjalp sine naboer, frivillig i sitt samfunn, og / eller gitt at emosjonell støtte til ektefeller reduserte risikoen for å dø over en periode på 5 år. Det er viktig å merke seg at å gi ikke nødvendigvis betyr å bruke penger, men gi av oss selv og vår tid til andre.

5. Julemannen er Fit og Fat

I sin milepælstudie fant Dr. Stephen Blair at de overvektige og overvektige som utøvde regelmessig senket sin risiko for hjertesykdom og en tidlig død betydelig og kunne betraktes som sunnere enn de som var naturlig tynne og stillesittende. Med andre ord, det er ikke størrelsen på en person som teller, det er aktivitetsnivået.

Hvis dette er tilfellet, betyr størrelsen på julemannens midje ikke nødvendigvis at han har dårlig helse. Av naturen av jobben må han opprettholde et nivå av egnethet som gjør at han kan presse ned skorstene og navigere i de fysiske utfordringene ved å ri en slede. For å levere gaver til verden på mindre enn 24 timer, må han holde opp fysisk helse og aktivitet for å oppnå denne supermannslige prestasjonen.

6. Santa er en familie mann

For så lenge vi kan huske, har Santa alltid vært lykkelig gift og støttet av sin kone gjennom sin gavegivende karriere. Selv om ekteskap kommer med oppturer og nedturer i å dele sitt liv med en annen, ifølge forskningen, oppveier fordelene ved ekteskap konsekvensene.

En studie i Ekteskaps- og familiejournalen antyder at menn som er gift, opplever mindre depresjon og avhengighetsproblemer enn deres enslige kolleger. Et annet papir fra Journal of Health and Social Behavior bemerket at ekteskapet var knyttet til en lavere risiko for dødelighet. La oss innse det, selv om ekteskapet ikke har holdt Santa's cookieavhengighet i sjakk, har han levd et veldig langt liv.

7. Santa er en stor lytter

Nøkkelen til god kommunikasjon og ledelse er evnen til å lytte. Hvor mange ganger har vi vært vitne til, i kjøpesentre over hele Nord-Amerika, at jenta tålmodig og stille lytter til et barn som sliter med å fortelle historien sin? Hans evne til å fokusere og hans oppmerksomhet mot ikke-verbal kommunikasjon kan få et barn til å føle at han har blitt hørt (selv om han sparker og skriker).

Evnen til å lytte (virkelig lytte) til andre kan ikke bare forbedre kommunikasjonen, men styrker også relasjoner. Sterkere forhold fører til økt følelse av sammenheng med andre og alle helsemessige fordeler som resulterer. Fra redusert blodtrykk og hjertefrekvens til sterkere immunforsvar og økt livskvalitet. En god lytter, som Mr. Clause, er mer tilbøyelig til å nyte en forbedret produktivitet blant sine ansatte og en sunn tilnærming til konflikthåndtering.

8. Santa fremmer vennlighet til andre

Ikke bare gir sjarmerende evne til å gi til verdens befolkning sin gode helse, men hans snille tilnærming til mennesker er også et effektivt helsestyringsverktøy. Bob Hope sa en gang, "Hvis du ikke har noen veldedighet i hjertet ditt, har du det verste slags hjerteproblem." Forskningen antyder det samme.

Godhet til andre øker hjertes helse, lykke, bremser aldringsprosessen, og forbedrer våre relasjoner. Kjærlighet er smittsom og når de blir vitne, kan det få en vicarious effekt på andre rundt.

9. Santa har opprettholdt sin kroppsvekt gjennom årene

Alt vi vet om Kris Kringle antyder at han ikke er en fan av kjepphest dietter. Mens han kanskje taler for kaker og melk, vil vi ikke se ham bli med på detox diett revolusjonen eller eliminere hans enkle karbohydrater helst snart.

th century, he has always maintained his robust and portly figure. Siden fødsel av bildet av Santa rundt 1800- tallet, har han alltid opprettholdt sin robuste og portlyfigur. For mange kan dette være grunn til bekymring, men for helseprodusenter kan dette være årsaken til feiring basert på vekten på gjenvinning overtid (og skam og selvlidelse som følger med det). I tillegg til vektgenvinning, publiserte Amos Pines, fra Institutt for medisin på Ichilov sykehus i Tel-Aviv, Israel en studie i 2012 som tyder på at vekttap og gjenvinning kan føre til permanent tap av bein tetthet.

10. Santa har en sunn dose av sosial tilkobling

Husk at Santa vet om vi har vært stygg eller fin, det står grunnen til at han er sosialt knyttet til alle! Santa er den mest sammenhengte av oss alle ... og det er uten hjelp av sosiale medier.

Helseforskningen kan ikke være tydeligere at sosial tilkobling er bra for hjertet og sjelen. Faktisk, de som liker en følelse av forbindelse med andre, kan også nyte de samme fysiologiske og kognitive fordelene som kommer fra trening. Vi er født for å binde med andre!

lev radin / Shutterstock.com