10 store solbeskyttelsesfeil

Solen er en tøff ting å unngå. Når det er ute , følger det oss over alt og for det meste liker vi det. Det vi ikke liker er den skaden det forårsaker oss når vi holder oss under det for lenge uten beskyttelse. Det er der solkrem kommer inn. Bruk av solkrem er den beste måten å fange stråler på trygt og ikke bekymre deg for solens skadelige ettervirkninger. Noen velger å kaste forsiktighet til vinden og gjøre det utenom, ofte i mange år. Heldigvis har de fleste av oss fått beskjed om UVA- og UVB-stråler og deres link til hudkreft. Men vi kan ikke være klar over hva slags solkrem å kjøpe. Det er så mange forskjellige merker med ulike solbeskyttelsesfaktorer (SPF), og det er vanskelig å vite hvilken som er best. Selv når du får den rette, kan du fortsatt gjøre solbeskyttelsesfeil uten å innse selv.

Her er en oversikt over de største solblundrene ...

1. Ikke nok Sunblock

Uansett om du bruker en lotion, spray eller gel, forblir regelen det samme: du må bruke sollys sterkt og ofte. Solen spiller ikke spill når det stråler ned på deg, og det venter ikke på at solkremet absorberer seg i huden din. Det bryr seg heller ikke om at du forsømte å søke på nytt hvert par timer eller etter at du har kommet ut fra vannet. Den generelle regelen er å bruke ting minst 20 minutter før du går ut, så det har tid til å synke inn. Hvis du skal tilbringe mye tid der ute, skyll det på. Det er alltid bedre å ha for mye.

2. Middagstrålene

Mange sommeren elskere vil være ute når solen skinner klareste. Vanligvis betyr det i timene mellom kl. 11 og kl. Solen er strålende da, men det er også på sitt farligste. Hvis du blir i det for lenge, kan du ende opp med å betale en pris: forhåpentligvis ikke noe mer enn rød hud og peeling noen dager senere. Du kan minimere risikoen ved å bruke mye solkrem, ha på seg en lue som dekker ansiktet og nakken, eller søker skygge av og til. Hvis du føler deg selv baking, er det en god tid å gå for dekning, i hvert fall til senere i dag.

3. Sun Hide and Seek

Tenk på et spill av skjul og søk. Du vet at noen spiller sammen med deg, selv om du ikke kan se dem. Solen slags fungerer på denne måten. Bare fordi du ikke kan se det, betyr det ikke at det ikke påvirker deg. Du trenger beskyttelse fordi selv på en overskyet dag om vinteren får du så mye eksponering for UVA-stråler som du ville på en varm og solrik sommerdag. Disse UVA-strålene forårsaker aldring og kreft. Den beste tilnærmingen kan være den samme som for en solfylt dag: Hvis du er der ute lenge, sett på solkremet og du trenger ikke å bekymre deg.

4. Off Summer Season

De tingene du legger foran øynene dine, kalles solbriller, ikke sommerbriller. På samme måte bruker den lotion du bruker for å beskytte deg mot solen, solbrent, ikke sommerblokk. Skiløpere og snowboardere forstår at det blir veldig lyst der ute i snøen i vintermånedene, og du vil se mer enn noen få av dem som ser solbrent. De må være forsiktige, fordi kombinasjonen av høyere høyde og UV-stråler reflektert av snøen setter denne vinteren idrettsutøvere i økt risiko for solskader, og til slutt hudkreft.

5. Høy SPF Misnomer

SPF står for Sun Protection Factor og blir ofte misforstått. Ifølge onemedical.com, refererer den til den teoretiske tiden du kan holde deg i solen uten å bli solbrent. Nettstedet bemerker at en SPF på 15 vil tillate deg å bli i solen 15 ganger lenger enn du kunne uten beskyttelse . Det forklarer også at en høyere SPF blokkerer flere stråler. Så, et produkt med en SPF på 15 vil filtrere ut ca 93% av UVB-stråler, mens SPF 30 filtrerer ut ca 97%. Gitt disse tallene, kan en falsk følelse av sikkerhet lett nås. Men vær forsiktig og ta det neste lyset i betraktning ...

6. SPF og variantfaktorer

En solkrem med høy SPF-60, for eksempel - kan være svært effektiv i kampen mot sol overeksponering. Men det store antallet betyr ikke nødvendigvis at du er beskyttet hvis du har god hud eller en familiehistorie av hudkreft. I disse tilfellene kan du være i høyere risiko for hudkreft og må være spesielt våken. Hvis du tar visse medisiner (dvs. antibiotika eller retinolprodukter), kan huden din bli mer følsom overfor effekten av sollys. Og hvis du bare kom ut av vannet eller har sviktet mye, kunne den høye SPF-solkremet lett vasket av og må brukes på nytt.

7. Søk etter bred spektrumbeskyttelse

Tenk på bredspektret beskyttelse i form av en brettet hue som dekker hele ansiktet ditt, og gir dermed maksimalt forsvar mot solens skadelige UVA- og UVB-stråler. Ofte vil ordene "bredspektret beskyttelse" vises på solkremets emballasje. Nettstedet skincancer.org tilbyr mer informasjon om hva du skal se etter, og notater: "Mange av solkremene ... kombinerer i dag flere forskjellige aktive kjemiske og fysiske solkrem ingredienser for å gi bredspektret beskyttelse". Vanligvis kreves minst tre aktive ingredienser. Disse inkluderer generelt PABA-derivater, salicylater og / eller kanelater (oktylmetoksykinnamat og kinoxat) for UVB-absorpsjon; benzofenoner (som oksybenzon og sulisobenzon) for UVA-beskyttelse med kortere bølgelengde; og avobenzon, ecamsule (Mexoryl ^TM ), titandioxid eller sinkoksid for det gjenværende UVA-spektrum.

8. savnet et sted

Midt på ryggen er et vanskelig sted å nå, men solen vil sikkert finne den hvis du lyver med ansiktet ned. Så, med mindre du har en venn med å gni solkrem der, er den delen sårbar. Strålene kan også trenge inn i hodebunnen selv om du har et tykt hårhår. Du vil kanskje ikke ha solkrem i håret ditt, så en lue er den beste løsningen. Du vet at ørene dine skal ta et slag hvis du glemmer å søke der, og det samme gjelder for nesen og nakken ... og pannen og kinnene. Toppen av føttene kan være den mest overseende delen av kroppen din. Du har også hud der, og det bør også beskyttes.

9. De leppene!

Av alle de deler av ansiktet ditt som blir rammet av solen, får leppene dine mest solstråling. Siden de er ved siden av det våte tunge og munnen, og mat og vann går så ofte av dem, vil leppebalsammen du trofast bruker, gå på seg raskt. Når du er ute i lengre tid, sørg for at leppeproduktet ditt har SPF-beskyttelse. Ladies, når du bruker leglans, gjelder det etter at du har dekket dine lepper med solkrem leppebalsam. Og husk, leppebalsam er billig, svært bærbar og solgt på alle rusmidler og matbutikker, så du har ikke unnskyldninger der.

10. Sminke er ikke solkrem

Fuktighetskrem eller barberkrem - det hjelper at disse tingene har solkrem i dem, men hvis du er under den solfylte solen i en rimelig periode, beskytter de deg ikke tilstrekkelig. Det gjelder for alle fundamentene og pressede pulver der ute som inneholder solbeskyttelsesmidler. Ifølge eksperter må du søke om syv ganger mengden grunnlag du vanligvis bruker for å få full SPF-verdi av produktet. Siden du allerede har sminke med deg, gjør det ikke vondt for å legge til et lite glass solkrem til dine bærbare datamaskiner.