10 Hodet til tå solbeskyttelse tips

Du vet allerede hvorfor det er så viktig å beskytte huden mot skadelige UV-stråler, ellers ville du ikke lese denne artikkelen. Bare for å minne deg om, ifølge en undersøkelse fra New York Universitys Langone Medical Center, er en av fem amerikanere diagnostisert med hudkreft i løpet av en levetid - og 90 prosent av alle hudkreftene er UV-relatert basal og squamouscellekarsinom så vel som melanomer .

Her er 10 solbeskyttelsestips for å beskytte hver tomme av kroppen din trygg fra skadelige effekter av solen - fra hode til tå ...

1. hodebunn

La oss starte på toppen og jobbe oss ned. Hodebunnen (eller toppen av hodet) er utsatt for hudkreft fordi den har lite fett enn fleshier områder på kroppen. Det er derfor viktig å ha på seg en lue for beskyttelse. Hvis du ikke vil få solkrem i låsene dine, bruk spray på merker eller dypp en bomullspinne i SPF-lotion og dab den gjennom hårdelen din.

2. Ører

Ikke glem dine ører, spesielt siden varme sommerdager har mange kvinner satt håret opp og utsetter ørene for skadelige UV-stråler. Husk, en lue bidrar til å skjerme hodebunnen, ørene og ansiktet fra full på sol.

3. Ansikt

Solstråler, kråkefødder, fine linjer og verre, basale og squamouscellekarcinomer er tilbøyelige til å dukke opp i ansiktet på grunn av overskytende soleksponering. Selv om fuktighetskrem eller concealer inneholder en beskjeden mengde SPF, bør du fortsatt bruke en lett, vanntett solkrem for tilstrekkelig solbeskyttelse.

4. lepper

Ja, SPF er også tilgjengelig i leppebalsam! Det holder kusjene fuktet, i motsetning til leppestifter eller leppeglans, noe som kan skape en speil effekt og øke solskader over tid.

5. Øyne

Personer som er utsatt for øyefølsomhet, vil kanskje kjøpe en ansiktsspesifikk solkrem, som inneholder sinkoksid eller titandioksid, for mindre ansikts- og øyeirritasjoner. Et mørkt par solbriller utstyrt med UV-beskyttelse vil også beskytte de peepers fra øyeskader (dvs. katarakt) forårsaket av solen.

6. Hals

Når vi bruker solkrem, blir halsen ofte slettet. Dette følsomme stedet har imidlertid ikke mye fettvev for å beskytte haken, nakken og øvre brystet fra solflater, alderen hud, solbrenthet og hudkreft.

7. Arms

Armene blir ofte utsatt i tanker, t-skjorter, strappy kjoler og badedrakter hvis du er bassengkanten mye om sommeren, noe som gjør armerne til å være ubestemt, og det kan utvikle seg til melanomer over tid. Før du forlater huset, slather på SPF solkrem helt over etter dusjen eller spør en venn for hjelp med områder du ikke kan nå (rygg av armene).

8. Tilbake

Ikke vær flau for å spørre en partner eller venn til å "få ryggen" for deg på stranden. Solskjermsprayer gir ofte den mest dekning hvis du gjør ditt første frakk hjemme. Studier fra Mount Sinai Hospital i New York viser at menn er mer tilbøyelige til å få tilbake melanom sammenlignet med kvinner fordi de går topless oftere. Husk gutta, du vil svette solkrem hele dagen eller i vannet så gjenta ofte.

9. Ben

Vel menn risikerer mer solskader på ryggen, kvinner er mer utsatt for solskader på beina, da de flaunt dem i korte shorts, solbriller og bikinier. Ikke glem å dekke både forsiden og ryggen, øvre og nedre deler av bena grundig med solkrem.

10. føtter

Vi har alle glemt å slather solkrem på våre tootsies bare for å ende opp med brente tær der våre sandaler ikke tilbyr dekning. Toppen av føttene er førsteklasses eiendom for melanom - for denne nøyaktige grunnen!