10 DIY Tips for glødende sommer hud
Sommeren har endelig kommet, og derfor er du sannsynligvis glad for å vise mye mer hud! Alle ønsker å omfavne den energien som kommer naturlig med sommeren, og trinn ett er å oppnå glødende hud som du vil være stolt av å flaun hele sommeren.
Hudpleiegangen på apoteket ditt er syltetøy med hundrevis av produkter som hevder å lyse huden din, gjør den glød, glatt teksturen, rense og så videre. Det er vanskelig og dyrt å finne ut hva som passer for deg. Men ikke bekymre deg, det er ikke nødvendig å kjøpe hele hudpleiegangen. Det er mange enkle og enkle gjør-det-selv (DIY) tips for å oppnå total hudhelse for den ettertraktede glødende sommerhuden ...
1. Tren regelmessig for jevn og sunn hud
Du kan legge til enda en grunn til å trene din hud! Å få hjertet og lungene til å pumpe øker blodstrømmen (og oksygen) til huden, som også bringer sammen flere næringsstoffer. Kombinasjonen av disse tingene vil gi visningen din et jevnere utseende og gi ut en naturlig, etterøvrig glød. Mens du trener vil åpne porer og svetten din vil hjelpe til med å rense dem for smuss, det er viktig å skylle av etter at smusset ikke suger seg tilbake i huden din og forårsaker breakouts. Naturlige oljer blir produsert når du trener, og gir huden et generelt sunt utseende.
2. Exfoliate til rene og åpne porer
Eksfoliering fjerner døde hudceller og hjelper forhindrer porene i å bli tilstoppet. Det øker også blodstrømmen til ansiktet, og gir deg en sunn flush. En enkel blanding av sukker og olivenolje er en naturlig ansiktsskrubbe som lar ansiktet ditt føles mykt og ser lyst ut. Påfør dette enkelt hjemme oppskrift to ganger i uken for å oppnå sommerglogen du leter etter.
Bonus: Eksfoliering vil også forberede huden din for toner for å stramme de ferskt rensede porene.
3. Bruk en naturlig toner
En integrert del av hudpleie og å oppnå den sexy sommergloden bruker en hudtoner. Tonere fjerner smuss og strammer porene, og er optimale for å forberede huden for å absorbere fuktighet. Det er mange oppskrifter å lage din egen toner ved hjelp av vanlige husholdningsartikler. En enkel måte å lage din egen toner på er å brygge en kopp grønn te. Etter at det er avkjølt, bruk en bomullsboll og tørk den over ansiktet ditt. Resultatet blir mindre, tettere porer som vil holde huden ren og ser frisk ut.
Tips: Rengjør ansiktet og klapp tørk før du bruker toner for best resultat.
4. Fukt med produkter fra kjøkkenet ditt
Vinteren kan være over, men det betyr ikke at du bør slutte å fukte. Å være ute i solen oftere, så vel som å svømme i klorerte bassenger eller i saltvann fra havet, kan ha ekstrem tørkeeffekt på huden din. En billig og lett naturlig fuktighetskrem til å lage hjemme kombinerer en skje med honning, en klemme på sitronsaft og en teskje olivenolje. La det stå på huden i 20 minutter og vask av med en varm klut. Sitronsaften er en ekstra bonus, da det er et naturlig hudlysemiddel.
5. Last opp på vitamin C og andre antioksidanter
Antioksidanter er nøkkelen til å beskytte huden mot de skadelige effektene av solen. Og siden du vanligvis bruker mer tid ute i solen i sommermånedene, er det viktig å beskytte huden din slik at den ser ut og føles frisk. Vitaminer A, C og E er rikt på antioksidanter og er lett å legge til i kostholdet ditt (hvis de ikke allerede er). Vitamin A finnes i egg, melk og gulrøtter; Vitamin C i frisk frukt og grønnsaker; og vitamin E i vegetabilske oljer, nøtter og brokkoli.
6. Ta kjøligere dusjer
Mens vi alle nyter en lang, varm dusj for å lette våre muskler og de-stress etter en prøvd dag, er det ikke bra for huden vår. For mye varmt vann vil tørke ut huden din, så prøv å minimere mengden varme dusjer du har ved å stille temperaturen til lunken eller kjølig for å rengjøre håret og kroppen din i stedet.
7. Legg til grønn te til ditt daglige væskeinntak
Grønn te finnes på mange helserelaterte lister. Ikke bare er det full av antioksidanter som hjelper til med å fjerne kroppen din av uønskede toksiner, men det undertrykker også betennelse - en ekstra bonus for huden din. Alle opplever puffy hud på et tidspunkt, og drikke grønn te hjelper til med å løse dette vanlige problemet. Grønn te regulerer også proteingener som styrer livssyklusen til en hudcelle. Hvorfor er dette viktig? Folk opplever ofte flaky hud, noe som kan resultere med over produktive hudceller. Drikke grønn te vil bidra til å regulere livscyklusene i hudcellen, noe som gir et generelt jevnere utseende.
8. Hold deg hydrert, drikk vann
Det er mange helsemessige fordeler for drikkevann. Ifølge Mayo Clinic, "Vann spyler giftstoffer ut av vitale organer, bærer næringsstoffer til cellene dine og gir et fuktig miljø for øre, nese og halsvev." Men å holde seg hydrert kan også bidra til å forhindre tørr, flakket hud. Mens du drikker en over gjennomsnittlig mengde vann, betyr det ikke nødvendigvis at huden din skal se bedre ut, mens det å holde hydrert vil bidra til å redusere hudrynker (som tørr hud gjør rynker og linjer mer uttalt). Så hold deg hydrert med de anbefalte 8 glassene vann per dag.
9. Damp ut smuss og åpne porene dine
Selv om varmt vann kan tørke på huden, kan dampen fra varmt vann åpne porene dine og la dypere rense, spesielt på ansiktet ditt. Hvis du vil unngå en lang suge i karet, kan du enkelt dampe ansiktet ditt hjemme ved hjelp av en stor bolle med dampende vann. Sett et håndkle over hodet og lene over bollen i 10 minutter. Du kan også legge til jasmin til vannet hvis du har tørr hud eller basilikum for fet hud. Åpne og rene porer gjør huden din lysere og friskere.
10. Få din skjønnhet søvn
Hver og en av oss har hatt noen si: "Du ser trøtt ut"? Det er fordi når du ikke får en god mengde søvn, viser det - spesielt på ansiktet og utsatt hud. Utilstrekkelig søvn har en direkte effekt på din hudfarge; huden din ser ikke bare kjedelig ut, men du får de fryktede puffete øynene og mørke sirkler. Generelt trenger voksne 7 til 8 timers søvn om natten. Så få dine mye trengte zzzz å sette ditt beste, friskt ansikt frem hver morgen. Det kalles ikke skjønnhetssøvn for ingenting!