Året i sosial trening!

"Alt [dette året] handler om å gjøre treningsøkt, sier Jenna Autuori-Dedic, senior fitnessredaktør på Fitness Magazine, " når du trener med venner, skjønner du ikke at du trener ... Du har ikke å velge mellom å trene og møte vennene dine, kan du gjøre begge deler. "

Autuori-Dedic peker også på Mud Runs som en stor treningsutvikling i 2012, med konkurranser som hindrer rase som Tough Mudder forventes å vokse i popularitet i 2013.

En annen stor trend fra 2012 og innledende i 2013 er intervall-stil, 30-minutters treningsøkter som trener kroppen for hverdagsliv, som CrossFit, som tar rotten ut av det tradisjonelle treningsstudioet og legger ham i en hardkjerne kropp skulpturklasse som får ganske raske resultater. Og hvis tallene forteller noe, er det at CrossFit er enormt, hekker over 4000 deltakere i 2012 og jevnt på vei oppover.

"Vi blir endelig smarte om hvilken funksjonell trening faktisk er, " sier Richard Cotton, nasjonal direktør for sertifiseringsprogrammer for American College of Sports Medicine. "Enkelere og enklere, [og] enklere å gjøre hjemme."

Fitness apps er også et stort trekk for 2013, med trenere live-streaming treningsøkter og sette ting på Twitter, iTunes, og overalt på nettet.

"[I 2013], med våre smarte telefoner kan vi logge inn når som helst og se hvordan vi gjør hvert skritt, sier Autuori-Dedic.

Kilde: Reuters

Bildekilde: Shutterstock