Hva å vite om Wellness Coaching og fordelene sine

Mange mennesker har mål å være sunnere og visjoner om hva livet ville være som om de var. Kanskje de er relatert til å miste vekt, utvikle bedre kostvaner, eller redusere stress. Men det som ofte holder folk tilbake fra å nå disse målene, er følelser av å overvelde hvordan akkurat det er å gjøre det.

Det er der wellness coaching kommer inn. Fokuserer hovedsakelig på fysisk og emosjonell helse, hjelper velvære trenere med å identifisere og implementere strategier for å oppnå det livet de ønsker. La oss utforske mer om velvære coaching og dens fordeler med disse fem fakta.

1. Hva er Wellness Coaching?

Med utgangspunkt i et partnerskap mellom treneren og klienten, er formålet med velværecoaching å "hjelpe folk å utforske egne ønsker, evner, grunner og behov for å gjøre endringer i deres liv, og deretter ta tiltak for å gjøre og opprettholde disse endringene, "Sier Institute for Wellness Education.

I stedet for å gi råd, hjelper trener klienten med å utforske potensielle veier for å løse deres nåværende helseproblemer og finne en som fungerer best for dem og deres livsstil. Når en ideell tilnærming er blitt identifisert, vil en velværebuss hjelpe klienten til å gjennomføre planen og holde seg på sporet.

2. Hvem er Wellness Coaching for?

Wellness coaching er for de som er klare til å gjøre komplette og varige livsstilsendringer. Treneren kan hjelpe klienten til å identifisere hvordan man skal oppnå sitt vekttap, kosthold eller treningsmål, men klienten må være villig og i stand til å gjøre endringen seg selv.

Mens treneren vil gi veiledning og støtte underveis, må klienten "eie" prosessen. Institutt for helseopplæring sier at dette skyldes at "vedvarende forandring kommer fra en person." Og vedvarende forandring er akkurat det coachingprosessen tar sikte på å oppnå ved å hjelpe klienten til å forstå at de allerede har de ferdigheter, styrker og ressurser som er nødvendige for nå sine mål.

3. Hva er det som å jobbe med en treningsassistent?

Wellness coaching er svært individualistisk i naturen, da handlingsplanene er basert på kundens unike bekymringer, personlighet og livsstil. Derfor har ingen to personer sannsynligvis den samme opplevelsen.

Vanligvis vil de fleste velvære trenere begynne forholdet ved å gjennomføre en samlet vurdering som ser på klientens kosthold, livsstil og generelle helse. Deretter jobber treneren og klienten sammen for å utvikle praktiske og oppnåelige mål og de nødvendige tiltak for å oppnå dem. For å gi tilstrekkelig tid for ferdigstillelse og refleksjon, vil folk vanligvis jobbe med en trener i en periode på 3-6 måneder.

4. Hvordan finne en Wellness Coach

Ettersom velvære coaching fortsatt er et relativt nytt yrke, er det ennå ikke et standard sertifiseringskrav eller styrende organ som en person må være registrert for. Dette kan gjøre det utfordrende å finne en kvalifisert trener uten henvisning fra en venn eller et familiemedlem.

I snakk med WebMD, anbefaler Margaret Moore, grunnlegger av Well Coaches, å søke trener med sertifiseringer fra anerkjente organisasjoner, samt sjekke referanser, be om vitnemål og intervjuer dem om deres bakgrunn.

5. Fordeler med Wellness Coaching

Mens det å oppnå målene som ble bestemt i begynnelsen av deres coaching-program, er det klienten i siste instans arbeider for, fordelene strekker seg langt utover det. Fordi velvære coaching kraner til en persons eget potensial og benytter den til å fremme forandring, sier Institute for Wellness Education at "mennesker ikke bare nyter fordelene av forandringen, men de utvikler et rikt sett med kompetanser som kan hjelpe dem på andre områder av livene deres."

Slike kompetanser inkluderer en bevissthet om valgmakt og hvordan det kan brukes til å skape livet, en ønsker, samt kunnskap om hvordan man kan gjøre effektive endringer for å forbedre personlig helse og velvære. Wellness coaching hjelper også klienten til å utvikle selvbevissthet, forbedre følelsen av selvverdighet og oppnå balanse.