Weight Watchers, Jenny Craig Best Vekttap Programmer, Rapport Says

Ken Wolter / Shutterstock.com

En ny rapport rangerer kommersielle diettprogrammer. Etterbehandling på toppen: Weight Watchers og Jenny Craig.

Rapporten, som ble satt sammen av forskere ved Johns Hopkins University og nylig publisert i journal Annals of Internal Medicine, involverte en undersøkelse av nesten førti studier og elleve vekttap programmer. Forskere fant at folk på Jenny Craig-programmet hadde en tendens til å miste vekten, omtrent 15 pounds. Vekt Watchers-brukere gikk også bra, miste om åtte pund og holdt den av i mer enn et år. Det er verdt å merke seg at få mennesker så massive vekttap-resultater, men det er helt normalt. De fleste leger anbefaler at folk går ned i vekt med en jevn hastighet - ca 3-5 prosent av sin initialvekt. Slike moderat vekttap er "et veldig viktig første skritt å nå", sier Johns Hopkins-forsker Dr. Kimberly Gudzune. Rapporten fremhevet også noen gode nyheter: takket være innføringen av president Obamas prisvennlige omsorgslov, er det nå lettere for amerikanerne å få tilgang til fedme screening og rådgivning programmer. Forskerne bemerker at dette er et viktig skritt mot å takle nasjonens voksende kamp med bulgen, med om lag to tredjedeler av alle amerikanske voksne som for tiden er overvektige eller overvektige. Weight Watchers og Jenny Craig gjorde det bra, fordi de begge gir avanserte systemer designet for å hjelpe kundene med å administrere sine dietter - det mest kritiske trinnet i vekttap. For eksempel tilbyr Weight Watchers kunder online og personlig supportgrupper sammen med et poengsystem som skal hjelpe dieters til å planlegge sunne måltider. Det er en strategi som allerede jobber for Michele Rouse, en administrativ koordinator på Johns Hopkins. Hun har allerede mistet syv pund på Weight Watchers-programmet, og håper at hun kan nå sitt mål om å slippe 70 pounds. Så hvorfor jobber programmet? Rouse sier det handler om å skape et realistisk diett. "Du sulter ikke selv, " sa Rouse.