For mye overtid kan drepe deg

Når du får anledning til å jobbe overtidstimer, fokuserer du på kontanter i lommen eller risikoen for helsen din? Mens en sporadisk lang arbeidsdag kan øke din karriere så vel som bankkontoen din, viser en ny studie fra University College i London, England at alt arbeid og ingen spill (eller nedetid) kan ha store ulemper på helsen din ...

1. Økt risiko for slag

Ifølge London kommer forskere som arbeider i overskudd med helseproblemer. Universitetet i London forskere knyttet til å jobbe lengre enn en normal timer til økt risiko for hjerneslag.

For eksempel, de som jobbet, jobbet 55 timer i uka eller mer, og økte risikoen for deres hjerneslag med 33 prosent. Forskerne oppdaget også at risikoen for økt risiko øker enda mer med hver time overtid jobbet i overkant av en vanlig 40-timers arbeidsuke.

2. Arbeidsskade

Forskningsdata samlet fra Nasjonalt lengdeundersøkelse av ungdom, fant at jo mer vi jobber, desto større er risikoen for å bli skadet mens du er på jobb.

For studien ble data samlet fra ca. 10.000 amerikanske arbeidshistorier. Resultater viste at arbeidere som jobbet mer overtid, økte sin yrkesskade med omtrent 61 prosent!

3. Vektøkning

Hvis du jobber med en stillesittende jobb eller hvis du er en pultjockey som jeg er, skjønner du sannsynligvis at mangel i daglig aktivitet raskt kan føre til vektøkning.

Ifølge Storbritannias National Stroke Association, "Å arbeide lange timer ... [som] involverer å sitte i lange perioder ... fører til mindre tid tilgjengelig for å ta vare på deg selv." Studien indikerer at tendensen til å spise praktisk hurtigmat, mangel på aktivitet i løpet av dagen, og akkumulert stress kan alle føre til økt blodtrykk og vektøkning.

4. hjertesykdom risiko

En nylig artikkel i New York Times viser at en akkumulering av skadelige helsefaktorer er forbundet med å jobbe lange timer, og alle bidrar til hjertesykdom.

Artikkelen peker på visse negative virkninger - som mangel på fysisk aktivitet, stress og dårlig kosthold - som er knyttet til å jobbe lange timer. Mens forskere ikke kan identifisere en definerende faktor, tror de at folk som jobber lange timer, har en tendens til å ta verre vare på deres helse generelt.

5. Risiko for flere helseproblemer

Det viser seg at vektøkning, hjerneslag og hjerte-og karsykdommer ikke er de eneste helseproblemene knyttet til å jobbe lenge.

found that folks who work in excess of 10-hours each day double their risk of multiple and chronic health issues. En studie publisert av European Heart Journal fant at folk som jobber over 10 timer hver dag fordobler risikoen for flere og kroniske helseproblemer. Studien indikerer at sår og andre mageproblemer, depresjon og til og med brystkreft har vært knyttet til alt arbeid og ingen lek.